Ir jūs žinote, kaip iškepti žuvį orkaitėje folijoje, kad būtų išsaugoti visus vitaminus?

Žuvis yra labai naudinga žmogaus organizmui, nes šis produktas yra omega-3 riebalų rūgščių, reikalingų arterijų kraujotaką, dėl smegenų ląstelių vystymąsi. Žuvys yra gausu vitamino D, kalcio ir fosforo, reikalinga sveikam kaulų augimui. Taip pat žuvis yra naudinga nėščioms moterims, bet tai geriau mesti riebalų rūšių, pavyzdžiui, lašiša, skumbrė, upėtakis, silkė. Svarbu žinoti, kaip virėjas žuvį, kad nebūtų prarasti vitaminų ir amino rūgščių. Kaip kepti žuvį į foliją taip, kad būtų išsaugoti visus naudingų savybių? Tai bus aptarta šiame straipsnyje.

receptai

Tai lengviausias ir greičiausias būdas kepti žuvis folijoje. Jis turi raudoną arba baltą žuvį, druską ir pipirus. Pasirengimo švarus žuvis iš odos, kailio su druska, pipirais, galite pridėti bet prieskoniai. Suvynioti į foliją, dėti į įkaitintą 180 laipsnių orkaitėje. Per trisdešimt minučių patiekalas kepamas. Jei Big Fish yra didelis, būtina ne mažiau kaip keturiasdešimt minučių, jei maža, tada penkiolika pakaktų.

pikantiškas

Dėl preparato Jums reikės vieną didelę žuvį, citrina, prieskoniai, majonezas, žolės ir sūrio. Žuvis reikia nulupti ir kauliukai. Kailis su prieskoniais, išspausti citrinos sulčių. Dalintis apie folija. Majonezas sumaišomas su sūriu ir žolelėmis. Gauk padažu užpilkite žuvį. Kepkite orkaitėje 160-180 laipsnių pusvalandį.

Kaip kepti žuvį folijoje kūdikiui

Visi Skaniausi ir geriausias - su vaikais! Kartais labai sunku maitinti vaikus, bet iš tokių kursų neduos jokios vieną vaiką. Jis gali būti pagaminti iš bet kurios ne kaulinių filė žuvies. Jums taip pat reikės druskos, grietinės, prieskoninių augalų, alyvuogės ir morkos papuošti. Filė reikia šiek tiek druskos. Dalis žalia sukapoti ir sumaišyti su grietine, tada tepinėlis žuvis. Kepkite penkiolika minučių. Gatavų vienetų padaryti alyvuogių ratą - jo akis ir morkų sumažinti besišypsantį burną, krapai įdėti į "šukuosena".

Žuvis kepti už šventinį stalą

Dėl artimuosius svečiams nori virėjas kažką tokio. Bet jei nėra kulinarijoje eksperimentų laikas, tai padės šią receptą. Joje buvo reikalaujama 500 gramų baltos žuvies, dviejų pomidorų, paprikų, prieskoniai, alyvuogių aliejaus ir citrinos 1 d. RUB jūros gėrybių prieskoniai, apibarstyti su citrinos sultimis. Folija tepinėlis alyvuogių aliejaus, skleisti žuvis. Iškirpti smulkiai daržovės ir mes vieta ant žuvies, siunčiant į orkaitę, įkaitintą iki 200 laipsnių. Mes laukiame pusvalandį - ir patiekalas paruoštas!

Kaip kepti žuvį folijoje su kiaušiniais

Tai yra labai naudinga ir patenkinti indų. Jis puikiai tinka pietums. Ingredientai: didelė balta žuvis, 4 vištienos kiaušiniai (virti), svogūnai, česnakai, švieži prieskoniniai augalai. Susmulkinkite 4 kiaušiniai, svogūnai, česnakai ir prieskoninės žolės. Išgrynintų žuvies farshiruem šiuos produktus, supjaustyti į gabalus ir apvyniokite kiekvieną į foliją. Kepkite 160 laipsnių apie dvidešimt minučių.

Karališkoji žuvis

Kaip kepti folijoje žuvis ypatinga proga? Dėl karališkosios vakarienę, jums reikės šių ingredientų: filė žuvis, svogūnai, citrina, krevetės, pipirų, žolelių, alyvuogių ir aliejaus. Folija, tepalinių alyvų priedai, skleisti svogūnais ir citrinų griežinėliais, savo ruožtu, įdėti filė ant viršaus. Žuvis įdėti krevečių ir smulkintas paprikas. Pabarstykite visas žoleles, alyvuogių plitimą. Išsiunčiama šildomas iki 160 laipsnių orkaitėje pusvalandį, priklausomai nuo žuvies storio.