Galvos skausmas nėštumo metu. Ką daryti?

Kodėl nėščiosios skauda galvą? Daugelis moterų gimdymo metu skundžiasi galvos skausmais ir migreną galvos skausmą, įvairaus pobūdžio. Dažniausiai skausmas tvinkčiojimas, pastovus ir sukelia daug nerimo. Faktas yra tai, kad nėštumo metu moters organizme yra visiškai atstatytas. Kilę iš hormoninių pokyčių įvairovė, keičiant širdies ir kraujagyslių sistemą, kuri yra didžiulė našta. Plius, nuovargis, emocinis stresas, ar stresas, kuris dažnai lydi moterį per šį laikotarpį. Dažniausiai tai yra, nes iš šių veiksnių turi galvos skausmą nėštumo metu. Tačiau yra ir kitų priežasčių. Pavyzdžiui, aštrus atmetimas kofeino. Give it up, žinoma, reikalinga, tačiau tai turėtų būti daroma palaipsniui.

Deja, visiškai pašalinti diskomfortą neveikia, bet įspėja juos gana reali. Tai padės šiuo atveju?

1. sušvelninimas. Nėštumas visada yra tam tikras nerimas. Patirkite vaikui, dėl savo ateities. Jūs turėtumėte pabandyti atleiskite blogų minčių ir nereikalingų rūpesčių ir tiesiog atsipalaiduoti. Jis padeda švelnus masažas, jogos ir SPA procedūros.

2. Likusi. Visi žino, kad nėščios moterys reikia atsipalaiduoti ir mėgautis savo poziciją. Tačiau, atsižvelgiant į pirmojo ir antrojo trimestro tai ne visada įmanoma. Dauguma moterų dirbti prieš išvykstant dėl motinystės atostogų, ir kai kurie gana sunkaus darbo. Mūsų įstatymai numato kelyje palengvinti darbą su išsaugojimo vidutinio darbo užmokesčio. Jūsų pačių gerovei geriausia pasinaudoti šia galimybe.

3. miegoti. Daug moterų kenčia nuo nemigos per šį laikotarpį. Tai palengvino aktyvaus judėjimo vaiko, kad didelis pilvas nepatogumus. Labai dažnai problemų kyla vasarą, kai visa tai yra pridedamas ir tvankumas. Nuo miego trūkumo dažnai skauda. Tačiau nėštumo galvos skausmas metu ir iš miego perteklius. nėščios moterys miegoti norma yra 10 valandas per parą.

4. alkį. Ir iš nėštumo metu galvos skausmas. Todėl, net jei nėra apetito, būtina bent kažką valgyti. Susidoroti su skausmu, gali padidėti cukraus kiekis kraujyje, todėl negauna skauda ką nors saldaus.

5. Šviežias oras. Kambarys, kurios nuolat yra nėščia moteris turi būti vėdinama. Gana greitai galvos skausmas, jei esate šiltas ir Dažniau, dūminis kambarys. Vasarą labai karštu oru tiesiog reikia ventiliatoriaus arba oro kondicionierius.

6. triukšmo. Daugelis nėščių moterų negali toleruoti pernelyg didelio triukšmo. Jis turi vengti vietų, kur garsi muzika grojimas (restoranai, diskotekos, kino teatrai), didelis susibūrimas žmonių.

7. Laikysenos. Dažnai skausmas galvos nėštumo metu atsiranda nuo ilgo skaitymo ar bet kurios kitos veiklos, kuri reikalauja jūsų galva pakreipti. Tai taip pat taikoma kompiuterio.

8. paketai. Skausmui malšinti šalta arba yra taikomi karšto kompresai. Bet minkštųjų audinių reikia pamerkti į vandens ir kreiptis į kaktą (ypač šventyklų), akių, veido. Jei perkančiosios skausmą padės ledo pridedamas prie pakaušio. Efektyviau sekti, jei tuo pačiu metu atsipalaiduoti ir būti ramus ramioje atmosferoje. Tai geriausia išeiti į pensiją, išjunkite šviesas ir pabandyti prigulti, nesivarginkit klausia giminių.

Jei blogai galvos skausmas nėštumo metu ir visa kita nepavyksta, yra didelis noras gerti bet kokią piliulę. Jūs turite būti atsargūs! Dauguma narkotikų nėra saugus kūdikio sveikatai. Pavyzdžiui, aspirino preparatai, ibuprofeno. Bet kuriuo atveju, nereikia maišalynė kartu. Jei neveikia ne narkotikų metodus, turėtų pasikonsultuoti su tinkamai gydyti ir tinkamai paskyrus gydytojui.