Burokėlių salotos su graikiniais riešutais - tai labai skanus ir sveikas!

Salotos visada dalyvauja daugelio žmonių meniu. Ant šventinio stalo jie nebūtinai šiek tiek, bet kasdien tai ne be tokių patiekalų, ypač namuose šeimininkė nėra tingus arba pernelyg užsiėmęs su darbo ar problemos su vaikais. Daug namų virėjai yra pasirengę runkelių salotos su graikiniais riešutais, pridedant papildomų ingredientų įvairovė.

Kodėl verta rinktis šiuos produktus

Cukrinių runkelių stebuklas šimtmečius išlaikė savo populiarumą. Jis naudojamas pirmasis patiekalas - sriuba ir burokėlių sriuba, pagaminta iš savo daržovių ikrai ir užkandžių įvairovė. Ir visi, nes ji apsaugo nuo skrandžio konsolidavimą, padeda kovoti su šlapimo pūslės ligomis, gerina kraujo kokybę.

Ne mažiau naudinga, bet riešutai, bet geriausia tarp jų - riešutas. Juose yra mikroelementai turi teigiamą poveikį žmogaus anemija, kepenų ligomis, širdies ar pilvo, aterosklerozė, ir vitaminų trūkumo.

Gal tik dėl naudingų savybių komponentų ir žmonių kaip runkelių salotos su graikiniais riešutais, ypač šių produktų derinys yra labai malonus skonis.

Populiariausias receptas

Jis žino, galbūt visi. 3 imtasi svekolki, 80 gramų lukštų branduolių, vnt 3 česnako skiltelės, cukraus ir druskos - pagal savo skonį. Kai į runkelių salotos su graikiniais riešutais ir česnakais ir pridėti daugiau morkų, tačiau jis - pagal pageidavimą. Pagrindinis daržovių virti, valyti ir stambiai trina. Jei patiekalas yra morkos, ji neturi virti, ir trinamas žaliavos. Riešutai yra skrudinti keptuvėje be jokių "tepalu" ir smulkiai pjaustytų. Česnakai yra pabuvoję Švīts. Viskas sumaišoma, apsirengęs ne per daug riebalų grietinę (kaip variantas - su majonezu, bet tai dar blogiau), sūdyti ir pagardinti cukraus (jei paėmė majonezo, cukraus, panaikinti). Gatavas rezultatas puošia griežinėliais žali.

Su papildomais "priedai"

Cukrinių runkelių jungia puikiai su įvairių naudingų džiovintų vaisių. Vienas iš populiariausių yra patiekalas, kuris yra derinamas su džiovintomis slyvomis. Tokiu runkelių salotos su riešutais poreikį: 700 g daržovių, džiovintų slyvų vienetų 8 ne 3 šaukštai. šaukštus riešutų ir majonezo, Dantų česnakų. Druska, kaip visada, savo skonį. Burokėlių išvirti (arba keptos) valyti ir trina. Smulkiai pjaustytų riešutai. Slyvų Garų su minkštumo (būkite atsargūs, ne perlaikyti jį į verdantį vandenį, tokiu atveju jis pradeda skleisti) ir tada supjaustyti į 4 dalis. Viskas sumaišoma su pjaustytų svogūnai, sūdyti ir prieskoniais. Atskiras patarimas: kai degalų jūsų patiekalas, sumaišykite majonezą su grietine - tai bus daug skanesnis.

Taigi galima keisti į salotų ingredientai: graikinių riešutų, razinų, cukriniai runkeliai. Rezultatas yra ne mažiau skanus ir sveikas. Jei manote, kad saldus, išspausti šiek tiek citrinos sulčių.

Patartina virėjas patiekalų iš žaliavų runkeliai daug. salotos spalva yra labiau ryškus, nepradingsta dėl terminio apdorojimo naudinga daržovė. Be to, patiekalas tampa daug sultingesnis. Bet atminkite: tai geriau turėti šviežiai paruoštas, kaip sultys eina žemyn ir burokėlių pradeda "glebti". Taip ir skonis šio daržovių jo žaliaviniam forma yra ne visiems. Tačiau verta pabandyti viską!

Graikiškos salotos - skanus, naudingas ir neįprasta

Pagal šiuo pavadinimu, žmonės turi receptai aikštelė. Tai suprantama: Graikų virtuvė yra turtingas su užkandžiais įvairovė. Runkeliai ji taip pat neturėjo pabėgti jo dėmesį. Siūlomas runkelių salotos su riešutais taip pat apima 2 skiltelės česnako, raudonųjų svogūnų (1 valdikliui), kalendra, salotos, 0,5 šaukštelio vyno acto ir juodieji pipirai, alyvuogių aliejus krūvą, šaukštelį ant plono medaus (privalomas gamtos "best Buy" į rinką) ir minkštas sūris (120-130 g). 2 runkeliai kepti (ne virti!). salotos nuplauti, suplėšyti ir išdėstyti ant indą. Daržovės supjaustyti kubeliais ir rodomas ant jų. 150 g susmulkintų veržles iki didžiausios (pageidautina naudoti maišiklis), paskirstytos per runkelių. Košė su griežinėliais sūrio, vėliau - svogūnus ir ant jo - kalendra. Padažas pagamintas iš medaus, aliejaus, acto, pipirų ir smulkinto česnako. Jie laistyti visą burokėlių salotos su riešutais, bet jis sumaišomas dar tik prieš patiekiant. Beje, tai galima taikyti bendrojo salotų dubenį ir gali būti mažose talpose kiekvienam.

Vienas iš geriausių Bezmięsny salotos

Tas, kuris prižiūri, kaip bažnyčios biure arba tiesiog taupo figūra žino, kaip greitai atsibosta tradiciniai patiekalai ir kaip norite tomis dienomis, nors skanu. Jie gali būti patariama parengti šią salotos: burokėliai, obuolių, riešutas, česnaką. Panaudotų produktų kaip santykis taip: 500 g, 1 gabalas, 120 g, 3 griežinėliai .. Paruošimo pirmojo standartą: virti runkeliai ir patrinti česnakai droselius, pjaustytų riešutai. Granatų yra suskirstyti į atskirus grūdelius, ir tada visi sumaišyti. Tušinukų majonezas sumaišytas su actu (geriau vyną arba sidrą) maždaug lygiomis dalimis. Visi šio turto naudoti būtina reikalauti iš ne mažiau kaip pusvalandį atvėsti.