Beat tenisas. vykdymas ir pavadinimai technika

Bet sporte, sporto disciplinų naudojo savo funkcijas ir tweaks, tačiau kiekvienos rūšies, naudojant įvairias smūgių (tinklinis, golfas, teniso, ir tt), veikia vieną taisyklę. Apsvarstykite pagrindinius smūgių teniso ir darbalaukį. Skatinami automatizmo teisingai pristatyti smūgį - pagrindinis rodiklis sėkmės kaip profesionalus sportininkas. Tam reikia gerai išmanyti poveikio techniką. Ką jūs vadinate smūgis teniso? Kas yra jo technika? Tai bus aptariama.

Forhend (Forhend)

Beat teniso dešinę vadinamas forhed. Tai klasikinis hitas, naudoja dauguma pradedantiesiems ir dalis specialistų. Pagrindinis įrankis rengimo ir formavimo tenisininkų šio įgūdžio - sportininko kūnas. Pasibaigus poveikio su raketė metu teniso kamuoliukas svorio kūno turi būti perkelta į smūgio kryptimi.

technika:

• Jūs turite įjungti dešinės kojos, o požiūris prasideda kairėje.
• Forhend paskutinę žingsnio prasideda kaire koja.
• Supynės - sulankstytas, gamina laisvuosius radikalių judesių.
• Punch "padarė visą savo kūną. Tuo metu, tenisininkas atlieka judėjimo kūną link smūgio kryptimi.

Beat teniso teisė skiriasi paprastumą ir natūralumą vykdymo pradedantiesiems. Lengvai reguliuojamas jėga ir kryptis mokymosi reikalauja minimalaus mokymo valandų.

Bekhend (viena ranka Bekhend, dvirankės pasalų)

Pasak menininkų ir profesionalų, pasalų teniso yra efektyvesnis ir elegancija palyginti su Forhend. Kvalifikuotų priešininkas tikrina pirmąjį rungtynių iš pasalų. Dėl šios priežasties yra šio elemento atlikimo sudėtingumą. Ne visi meistrai turi gerai apmokyti ir apmokyti Bekhend.

technika:

• Ruošiant Bekhend būtina kreiptis į tinklo dešinėje pusėje. Ekskursijos į nuošalė.
• Pagrindinis kriterijus - kad streiko metu pasirinkimas, optimalus momentas - ištiestos rankos.
• Raketė būtina grįžti, pereiti svorį į kaire koja į dešinę ir padaryti tvirtą hitu, vieną judėjimą visam kūnui.

Bruožas - gebėjimas atlikti efektyviai susukti beats. Norėdami pasukti raketę turi būti lygiagreti su žeme, paspausti kamuolys padaryti iš apačios į viršų, ant įstrižainės. Dėl pradinio vystymosi rekomenduojama praktikuoti šį elementą abiem rankomis.

Pašarai (Paslaugos)

Pateikimas yra esminis aspektas tenisą. Labai svarbus etapas paruošimas: judesio įvertinimo priešininkas, pasirinkdami pašarų tašką. Pagrindas kokybės pašarai - teisingas mėtymo kamuolį (60-70 cm iki 20 cm nuo kairės kojos galiuko).

Shot Technika:

• Stiprumas ir kryptis srauto priklauso nuo kojų padėtį, svoris turi būti tolygiai.
• Kreipdamiesi jums reikia sutelkti dėmesį, kiek įmanoma.

Atminkite, kad, taikant laikas neapsiriboja mokymus.

Tinklinis (Tinklinis)

Teniso kamuolys vasarą vyksta ne trumpą atstumą nuo tinklo. Pagrindinis kriterijus, sėkmingai duomenų rinkimo elementas - sportininkas greitis ir intuicija. Kulka laikoma sudėtinga kurti ir reiklesni fizinio forma tenisas, palyginti su kitų. Mastering šį elementą leidžia nustatyti savo žaidimą varžovą, todėl jam eiti į apsaugą.

Shot Technika:

• Tinklinis skiriasi labai trumpą sūpynės. Išorinis backspin nenaudojamas.
• Kur raketė turi aukštesnę poziciją nei per poveikį su nugaros linija.

žvakė

Žvakė - situacinis hitu tenisas. Kai kamuolys eina aukštai virš tinklo. Ji naudojama nuo tenisininkų praktikuojančių dažną volleya. Be technika panašaus smūgis Forhend ir pasalų, skirtumas slypi kryptimi - pirmyn ir aukštyn. Itin efektyvus vytos žvakė tokioje situacijoje, kai priešininkas eina į viršutinį.

Shot Technika:

• Rutulio trajektoriją yra gana kietas ir eina aukštai virš tinklo.
• Prastai atliekamas žvakė iš tikrųjų duoda savo varžovą laimėti žaidimą.

Vienas iš sunkiausių būdų reikalauja ilgo ir sunkaus mokymus, naujokas žaidėjai yra neįvertinta.

sutriuškinti

Smash - mašinos pataikyti teniso panašų padavimą. Darbas nuo šio elemento reikia daryti po įvaldyti kokybės pašarų. Pagrindinis bruožas poveikį - nepriklausoma pasirinkimas vietoje dėl priešininko teritorijoje. Sutriuškinti yra labai veiksmingas ir pakankamai paprasta įgyvendinti.

technika:

• Punch "yra pagamintas su viduryje / grynąja teismą. Tenisas yra labai svarbi pozicija dėl rutulio trajektoriją.
• Trūksta grįžtamojo ryšio yra naudojama, kai taikoma (raketės nepašalinamas už nugaros).

Streikai stalo tenisas

A turintis raketę (GRIP) metodas yra pateiktas stalo tenisas į dvi kategorijas: Europos (horizontalus vieta), ir Azijos (vertikalus išdėstymas).

Smūgiai gali būti taikomos iš dviejų pagrindinių nuostatų - teisę ir paliko skirtingais atstumais. Visi jie atliekami iš Europos ir Azijos rankena. Padalinta smūgius į dvi kategorijas: gynybinių ir puolamųjų.

apsauginiai streikai

Budėjimo. Dažnai vadinama "blokų". LCD yra priimami be perteikti sukimąsi kamuolį dažnai atlieka arti poveikio kamuolį ir stalo vietoje. Pagrindinis tikslas šio apsauginio elemento - gesinti kamuolys valcavimo. Pagrindinis apsauginis registratūra, lengva išmokti.

Apipjaustymas. Tai apsauginis Punch suteikia mažesnį greitį kamuolys. Sodininko dažnai naudojamas sportininkų, specializuojasi apsauginių smūgių. Pagrindinis tikslas - sugauti užpuolikas klaidą. Yra kaiščio variantas - išplauta žemyn (trumpas pirmoji judėjimas su to superstrong mažesnę sukimąsi).

Nuolaidą. Apsauginė kulka su panašiu reketas su apdailos poziciją, tačiau yra atliekamas su nežymiu sukimosi viršutiniame plokštumoje. Jis naudojamas nuo trumpojo pablogina ir trumpųjų padavimai su mažesniu nugara. Pagrindinis tikslas - imitacija kirpimas su vėlesniu ataka.

Nukirtimo. Apsauginė LCD, kamuolys taip pat suteikiant mažesnį greitį, bet labai mažai naudojamas kaip Trompe drunken vėlesniam naudojimui, arba išplauta žemyn visą apdailą. Nukirtimo taip pat naudojamas kaip per trumpą tiekimo apatinio ir šoninio pasukimo.

Žvakių. Kaip tenisas, smūgis į priešo linijos gale geros vertikalaus pakilimas su. Aukštos kokybės žvakė yra atliekami kuo arčiau galinio krašto priešo stalo, todėl sunku atgal ataka nukentėjo. Atliekama be Tvist arba su minimaliomis rotacija. Sudėtinga dėl to, kad kryptimi tikslumą.

ataka hitu

Ritės. Įžeidžiantis kulka dideliu greičiu kamuolį, su mažai arba jokio sukimosi ar su nedideliu sukimosi viršutinė. Naudojamas gesinti rotaciją, konvertuoti energijos sukasi į kamuolį greitis taip pat apdaila. Greičiausias smūgis, bet greitai praranda greitį, ilgo nuotolio - priklausomai nuo priešininko poziciją. Yra tokie variantai: teisė ritės ir paliko ritės. Skirtumas slypi svorio pasiskirstymą smūgio momentu. Raketė juda lanku ir daro vadinamąjį įdirbimo kamuolio.

Sutriuškinti. Pagrindinės charakteristikos kaiščio - galios ir sukimosi nebuvimas. Naudojamas prieš bet kokio išpuolio, verčia kamuolį pakilti virš grotelių. Kompleksas dėl pasiūlymo dėl nurašymas metu reikia. Sutriuškinti yra taikomas su galinga sūpynės su maksimaliu energijos raketės atitinka kamuolį trumpas atstumas nuo stalo. Paprastai naudojamas kaip apdaila klaidos varžovų.

Į viršų nugara. Naudojamas kaip užpuolikas ir paspauskite kontrataką. Įvairūs superstrong Top rotacija. Šiuo metu jis yra didelis smūgis. Per sklaidos sukimosi superstrong pakeistas trajektorija kamuolį - kurio paspaudus lentelę poveikio. Rutuliniu atoveiksmio sukasi įgyti papildomą pagreitį, kuri veda prie grotelių žemiau lygio atmetimu metu.

Registratūra Top Spin yra įmanoma, jei kamuolys buvo nepakankamai susukti. Todėl priėmimo kokybė yra vykdomas kovos su nugara viršų nugara. Smūgis reikia labai koordinuotus judesius ir aukšto lygio fizinio pasirengimo. Streikas paverčia labai kramtymas, slopina garbanoti kamuolio į varžovų.

Į viršų Gręžimo sunku mokytis ir yra pagrindinis smūgis į specialistus, nes tai suteikia aukštą taktinį pranašumą ne iš padėties sąskaita per streiką per stalo. Yra daug variantų viršų nugara ir kovos su nugara į viršų, kurie skiriasi tiek greitį ir laipsnį Tvist. Iš viršaus nugara stalo tenisas atsiradimas tapo sparčiausiai žaidimas.

Tai yra pagrindiniai tipai smūgių teniso ir stalo tenisas. Praktiškai upscale žaidėjų naudoti sujungtus elementus ir kitą kūno padėtį siekiant suteikti didesnį kamuolį greitį arba daugiau sukimąsi. Tai ausele teniso kapitonas ir naudojamas žaidime tik po puikiai įvaldyti pirmiau išvardytų pagrindinės rūšys streikus. Tai tampa įmanoma dėka aukštos technologijos ir ilgai, nuolat mokymus.