Akių nuovargis ir paraudimas vokų

Tikriausiai kiekvienas iš mūsų yra susidūręs su pavargusios akys po ilgo darbo prie kompiuterio. Pažeidimas "aštrumo", neryškus į akis, paraudimas vokų, skausmas, kartais net ašaros - visa tai sukelia akių nuovargį. Dauguma šių simptomų per ilgas darbo valandas prie kompiuterio.

Kompiuterių - draugas ar priešas

Kodėl kompiuteris vystėsi iš draugo į priešą? Atsakymas yra paprastas. Visais atvejais svarbus "aukso vidurį", ir tai reiškia, kad kompiuterio didesniu mastu. Bezvylazno negali sėdėti prie kompiuterio visą dieną be jokios žalos akims. Atrodytų, kad vieną dieną nieko nepakeis. Taigi nuraminti save ir kompiuterių vartotojai ir toliau pasakyti sau ji diena po dienos. Bet dienos suformuoti savaitę, savaitės, - mėnesiai, apkrova akims padidėja žymiai, ir paraudusiai vokų nereikia papuošti. Be to, kartais domina informacija, paveikslėlį ar vaizdo įrašą internete, mes ieškome ne monitoriaus be mirksi, o tai taip pat kenkia jūsų viziją. Gleivinės akies yra sausa ir ten yra "smėlio" pojūtis, paraudimas vokų.

Būdai sumažinti apkrovą akis dirbant su kompiuteriu

Tačiau šiuo metu be kompiuterių tiesiog negali padaryti. Beveik bet Veiklos rūšis yra būtina turėti net menkiausios kompiuterinių žinių. Ką dar galima pasakyti apie buhalterius, copywriters, programuotojų ir kitų žmonių, kuriems kompiuteris yra neatskiriama darbo. Bet, kaip sumažinti naštą akis? Šis klausimas dabar mes savo ruožtu.

Pirma, siekiant palengvinti naštą ant akių, turėtų būti daroma į kambarį net ir ryškus apšvietimas. Tada tavo akys bus mažiau įtempta. Būtina naudoti daug liustra, apšviesti kambarys, nėra maža lempa, kuri yra ant stalo ir apima tik nedidelę dalį iš kambario erdvę. Taip pat reikia reguliuoti monitoriaus poziciją, kad jis neturėjo jokio akinimo.

Antra, jums reikia daryti pertraukas bent 10 minučių po kas 45 minučių darbo. Tada tavo akys ilsėsis reguliariai. Be to, nesikerta su pratimų poilsiui įvairovė. Žr 5 minučių į lauką. Apžvelkite medžių arba žalios žolės lapų. Žalia padeda akys atsipalaiduoti. Arba tiesiog pažvelgti į šonus. Red dangteliai, uždenkite drėgnu skudurėliu ir pamerkti 15-20 minučių tiek.

Parduotuvėse galima rasti specialiai sukurta apsauginę plėvelę ekranui. Jie sumažina radiacijos monitorius, ir todėl mažiau pavargsta akys.

Išsprendus problemą su darbo aplinka, turėtų atkreipti dėmesį į papildomus "Power" akis klausimą. Svarbiausia vizija vitamino A. Jis yra atsakingas už aiškumo ir ryškumo akyse. Jo trūkumas organizme prisideda prie neryškus matymas. Dirbant prie kompiuterio ji suvartojama dvigubai daugiau nei kasdieniame gyvenime. Paraudimas vokų dažnai dėl to, kad šio vitamino trūkumo.

vazokonstriktorių lašai

Pamatęs į veidrodį sprogo kraujagyslių daugelio iš mūsų akis sieks įvairius lašus ir kitas priemones. Dažniausiai tokiose situacijose žmonės naudoja vazokonstriktorius lašai. Ir absoliučiai nieko. Pirma, gali būti naudojamas šis įrankis tik gydytoju, ir, antra, jie nebus jokios naudos, ir net gali pakenkti jie priima tokioje situacijoje. Tas faktas, kad šių lašų naudojimas nebus išgelbėti jus nuo jo akyse skausmo. Jie nepadės prijungti kraujagyslių sprogo. Šie lašai tik bus susiaurinti juos ir gana taip pat. Net paraudimas amžiaus. Po akispūdis padidėjo, o akys ateis mažiau deguonies, kuris yra žalingas tinklainėje. Kaip rezultatas, jūs tik pridėti savo problemų su akimis. Geriausias gydymo būdas plyšimui laivų visada buvo ir liks amžinai ilsėtis ir gero miego.