Slaugos motinos tinkama mityba

Bet mama žino apie žindymo naudą. Nuo pirmųjų gimimo minučių, net ir protėvių salėje, kūdikis pritvirtintas prie motinos krūtinės. Dabar maitinanti motina vaidina pagrindinį vaidmenį kūdikio gerovei, ramybei ir sveikatai.

Mitybos teisingumo klausimas šiuo laikotarpiu kyla nuo pirmosios dienos ligoninėje. Net pats ligoninės menas dažnai apima produktus, kurie nėra pageidaujami vartoti šėrimo laikotarpiu. Dee ir giminės skubėti palmėti jaunąją mumiją skanus.

Kodėl tinkamai maitinasi slauganti motina, ar ji subalansuota? Pagrindinis maitinimo krūtimi uždavinys yra suteikti kūdikiui reikalingas maistines medžiagas. Ir net labiau tikėtina, kad ne vaikas, būtent labai mama. Taigi yra sutvarkytas jaunos mamos organizmas, kad vaikas gauna iš jos išteklių, todėl pati motina gali tiesiog nepakakti.

Kai kurios maisto produktų grupės gali sukelti kūdikio problemų su virškinimo sistema, virškinimo trakte: kolikomis, vidurių užkietėjimu, viduriavimu. Kitiems seka reakcija - alergija. "Colic" gali atsirasti dėl to, kad motina vartoja produktus, todėl padidėja dujų gamyba . Tai bulvių kopūstai, žirniai, vynuogių pienas, pupelės, duona, cukinijos, vynuogės, baklažanai, žalieji obuoliai.

Kad būtų išvengta kūdikio užkietėjimo, slaugos motinos mityboje neturėtų būti įvairių rūšių kepimo, duonos ir bulvių. Gana daug produktų gali sukelti diatēzes ir alergines reakcijas bei diatēzes. Tai yra citrusiniai vaisiai, raudonos daržovės ir vaisiai, uogos, atogrąžų vaisiai, rūkyti produktai, kiaušiniai, krabai, krabai, karvės pienas, medus. Keiskite pieno skonį įvairiais prieskoniais, česnaku, svogūnais, bet kokiais aštriais patiekalais. Vaikai retai reaguoja į skonio pokyčius, dėl kurių gali atsirasti motinos pieno.

Iš mamos meno turėtų būti neįtraukti produktai, kurių sudėtyje yra įvairių cheminių medžiagų, dažiklių, konservantų. Būtinai draudžiate alkoholį. Iš gėrimų visiškai neįtraukite gazuotų.

Dabar tai būtinai turi įeiti į maitinančią motiną kasdienė mityba.

- mėsa, tik mažai riebalų ir lengvų veislių (tai yra kalakutiena, triušis, vištiena);

- liesos žuvys (tai yra lydekos, europiečiai, menkės). Ypatingas dėmesys skumbrė, jis yra alergiškas, jo nerekomenduojama naudoti;

- grūdai (grikiai, kukurūzai, avižos, soros);

- daržovių, vaisių bet kokiu būdu. Tai yra pagrindinis vitaminų šaltinis;

- riebalų šaltiniai (įvairūs aliejai);

- rūgščiųjų pieno produktų, varškės, sūrio. Sūriuose ir varške yra daug naudingo kalcio, kuris tiesiog reikalingas slaugančiam motinui. Šio svarbaus elemento trūkumas lems stiprų plaukų slinkimą, blogą motinos danties būklę, nagų pažeidimą ir jų silpnumą;

- saikingai duona;

- pagal specialių gydytojų rekomendacijas, specialiai sukurtas naudoti maitinant krūtimi, vitaminų ir mineralų kompleksai.

Slaugos motinos maitinimas yra gana ribotas, tačiau tai tik kūdikio naudai. Palaipsniui draudimai sumažės, o įprasta dieta vėl grįš. Labiausiai sunku mitybos požiūriu - pirmosios dienos ligoninėje. Net paprastosios obuolių sultys gali turėti alerginę reakciją. Artimieji ir vyrai turėtų būti paprašyti pakelti šviežią grikių arba avižų košę, virtą raumeningą mėsą ir būtinai sūrį. Normaliam pieno gamybai gerkite mažiausiai du litrus skysčio, nes sumažėja pieno kiekis.

Po ištuštinimo pasikeičia maitinančios motinos maitinimo režimas, daržoves ir vaisius palaipsniui įpilama, po savaitės pridedama žuvis ir varškė. Iki pirmojo kūdikio gyvenimo mėnesio pabaigos bulvės ir kiaušiniai įvedami į dietą. Tada palaipsniui visi kiti gaminiai pridedami prie meniu, o vaiko reakcija stebima, jei ji nesilaikoma, tuomet jūs galite saugiai suvalgyti šį produktą.