Puikus mokinys sindromas suaugusiems ir vaikams. Kaip atsikratyti puikus vyzdžio sindromo?

Tarp paprastų žmonių su savo privalumų ir trūkumų, ir gyventi tokiu neįprastu asmenybė, kuri visiems puikiai. Arba bent jau, jie siekia šio tikslo. Tokie atstovai žmonijos visada visi išdėstyti lentynose - ir mintis, ir dalykus spintos. Jie yra tikslūs ir tinkami ir padaryti savo darbą puikiai. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių, ne visi iš jų yra laimingi. Reikalas tas, kad jų idealus - tai psichologinė reiškinio kaip "puikus vyzdžio sindromo" rezultatas.

dviprasmiška sąvoka

Ši koncepcija - vienas iš "populiariausių" formų termino patologinių perfekcionizmas pavadinimų. Tai reiškia, kad asmuo, kuris kenčia nuo jo, yra priimtinas tik absoliuti ir tobula rezultatas bet kokių veiksmų. Tai yra ne "gal" ir "Taip, gerai," ne defektai, ir viskas yra struktūrizuotas, ištobulino ir atlikti "puikiai". Ir taip visose gyvenimo srityse. puikus mokinys sindromas suaugusiems studijuojančių psichologiją ilgą laiką ir su aistra. Šia proga, yra mokslinių tyrimų ir daug darbo, todėl žmonių informuotumą šiuo klausimu yra gana didelis. Deja, toks "Puikus" netampa mažiau.

simptomai

puikus mokinys sindromas gali pasireikšti įvairiais būdais, o kartais ji gali būti imtasi elementarių žmogaus noras padaryti kažką gero arba ištaisyti. Bet yra "varpai", kurį turėtų atkreipti dėmesį į laiką padėti ir paremti draugą, vaiką ar draugui. Beje, vaikams ir suaugusiems, simptomai psichikos ligos yra išreiškiamas tuo pačiu būdu.

1. Noras, kad viskas tobulai: visus žaislus sukrauti "pagal trumpinys" Įrašai visada tik "penki" virtuvėje kiekvieną puodą, atnešti į aukšto blizgesio automobilyje nėra dulkių, avalynė poliruoti, gėlės visada laistyti, ir tt Ir ne .. "beveik"! Viskas turi būti pareikštas iki tobulybės.
2. Asmuo jautrus bet kritikos. Viešoji nuomonė ir vertinimas darbo padaryta - virš visa kita gyvenime. Bet koks neigiamas įvertinimas ( "du" arba "keturių" kontrolės, papeikimas griežtai bosas pastabą praeivio gatvėje ir tt D..) Gali tiesiog pasinerti asmenį į gilią depresiją, sukelia labai stiprų psichologinį sutrikimą, arba bent jau labai liūdinti ir sugadinti nuotaika yra labai ilgas.
3. Insane pavydas šlovinimo skirtas kitiems žmonėms. Perfekcionistas lengvai patenka į Fit tik todėl, kad mokytojas gyrė jį šiandien yra ne viena ar už projekto sėkmę premija buvo suteiktas keliems darbuotojams. "Puikus" visada turi būti geriausias iš geriausių.
4. Pasiaukojimas - tai antrasis "aš" žmonių. Nėra atėmimas nesustos juos kelyje į idealo. Jie gali paaukoti save, savo šeimos, interesus, laisvalaikis, pramogos, apskritai, visiems, už puikiai atlikti užduotį vardan. Kai tikslas yra pasiekti, jie pereiti į kitą, ir tada žinoma jau naujos aukos.
5. Pastovi palyginimas save kitiems: niekas turėtų būti geriau, jokių klaidų ir, kaip ir kiti. Jei studentas renkasi gyvenimo kelią dar tobulas žmogus, tada iš dviejų rezultatų tikimybė. Arba "nepriekaištingas" bus idealus perfekcionistas, kuri yra verta siekti, ar šis susitikimas bus sukelti gilią depresiją su rimta psichologine trauma ir pasekmes.

priežastys

Pagal naujausius tyrimus psichologijos ir genetikos srityje, puikus mokinys sindromas gali būti arba įsigytas arba paveldima. Nuo genetikos ginčytis žmonija dar neišmoko, bet suprasti, kas sukelia šias psichikos sutrikimų gana jėgą kiekvienam.

1. Neteisingai nustatant tai, kaip vaikas, kad meilė nėra besąlyginė, ji turi būti uždirbo, ir tik gerus darbus. Geriau ir teisingiau padaryti viską, tuo labiau bus meilė. Kaip dažnai tėvai pasakys savo vaiką: "Jei buvo puikus studentas, tada būčiau didžiuojuosi jumis ir myliu tave." Arba taip: "Negalima ateiti šalia manęs, nereikia kalbėti su manimi, nes dabar įvestas labai blogai" ir tt Iš šių teiginių vaikas bendrauja: Jei gerai ir teisingai, bus meilė, o jei ne - tai ne .. , Iš to kyla ir noras padaryti viską tobulai, bet kokia kaina, nes ant kortos yra meilė ir priėmimas. Deja, tokios klaidos gali užkirsti kelią ne tik tėvus, bet ir mokytojai, seneliai, ir net vidurinės mokyklos draugus ir klasiokų. Mylintis ir rūpestinga mama ir tėtis tiesiog neturėjo smeknut laikas, kas tai yra reiškinys ir kaip elgtis su juo.
2. Nuolatinis buvimas asmeniui per vieną ar daugiau patologinės perfekcionistas aplinkoje gali sukelti vadinamąjį "infekcija" kaip suaugęs ir vaikas. Žinoma, dėl fiziologinio lygio, ne virusas ar bakterijos nėra priimtas. Bet tuo sąmonės ir pasąmonės Mokymasis iš įgūdžių, savybių ir charakteristikų kito asmens, su kuriuo elgesio lygmenyje yra pastovus ir artimas kontaktas - reiškinys yra ne taip retai. Kaip žmonės sako, Kas veda, todėl jums turėtų būti. tėvai yra perfekcionistai dažnai priima savo vaiką pagal savo paveikslą ir panašumą, ir rezultatas yra kitas vyras su didelių reikalavimų sau ir kitiems, su Tikram prasme skausmingas netobulumo pasaulyje ir troškimo iškelti viską į tobulumą.
3. Pernelyg savikritika, taip pat gali atnešti į šią būseną. Analizuojant savo nesėkmių ir klaidų, žmonės galvoja, kad jei padaryta teisė arba padaryti kažką geriau, tada viskas būtų kitaip ar kažkas būtų atsitikę. Tai galiausiai veda prie noro padaryti viską geriau, o tada geriau kitas gedimas, ir taip auga. Labai dažnai tai pasitaiko vaikų, kurie griežtai kritikavo už klaidas ir neteisingų veiksmų.

skaudžių pasekmių

Kas yra pavojinga patologinis perfekcionizmas? puikus mokinys sindromas suaugusių vyrų ir moterų, taip pat vaikams, pasireiškia psichologinių problemų (nustatytomis socialinį ratą, dažnai nervų būklę, depresija) ir fizinių susirgimų (sutrikimas, širdies ir nervų sistemos, kraujo spaudimas šokinėja, nervų ir fizinę išsekimas).

Supratimas simptomus, priežastis ir pasekmes, galite kreiptis pagalbos į psichologą. Jei nėra gebėjimas ar noras, tada iš principo kiekvienas gali sukurti savo būdą, susijusius su šios ligos, naudojant šiuos patarimus.

Kaip padėti savo vaikui?

Jūsų mylimos palikuonių neturėjo problemų su savo šeimos formavimo, ir tada su savo nuosavybe, pirmiausia turite duoti jam palankią aplinką gyvenimui ir augo. Ir psichikos požiūris vaidina svarbų vaidmenį šioje srityje.

Patarimas 1: meilė ir dėmesys

Nuo gimimo duoti daze suprasti, kad meilė - apie besąlygišką koncepciją. Net jei Dienoraštis atkreipė "Deuce" direktorių ĮĖJIMO tėvus į mokyklą prastas studentas elgesio, mama ir tėtis vis dar myliu. Taip, jie bus nusiminusi, po švietimo aptarimas ir galbūt net ir jie turės kreiptis dėl leistino bausmių, bet visa širdimi būti kartu su savo vaiku. Ir ne fizinės bausmės, nepriteklius ar pernelyg susvetimėjimas!

Patarimas 2: genijus - nėra svarbiausias

Kad nebūtų augti puikią vyzdžio sindromo į vaiko, tai nėra būtina "pelėsių" jo genijus ar visose varžybose, konkursuose ir varžybose nugalėtoju. Tegul vaikas daro tai, ką jis yra suinteresuotas ir atlieka užduotis, kurias turi galią. Tegul ne studentas be medalininkas šokių, o ne iš geriausių skulptūrų iš molio nugalėtojas, ir pan., E., tačiau jų mėgstamiausia, gimtoji ir psichinė sveikata!

Patarimas 3: įvairovė ir improvizacija

Jei pernelyg daug laiko studentas praleidžia studijuoja be poilsio ir pėsčiomis sėdi prie knygų, bando būti geriausias studentas visai mokyklai, tai, žinoma, gerai. Bet, kaip žinote, "daug gero -. Ne per geras" Kad toks darbštus vaikas nebuvo uždirbo "Excellent vyzdžio sindromo" su penkiais, diplomais ir medaliais, tėvai turi sustabdyti šį lydalo ir atitraukti vaiką kažkas, parodyti, kad pasaulyje yra daug dalykų nėra tobula, tačiau tai taip įdomu. Pavyzdžiui, turėti tradicija vakarais vaikščioti šunį kartu ir kalbėtis apie visus įvairių rūšių, ir nereikia naudoti tą patį maršrutą, ir kiekvieną kartą, improvizuoti.

Arba, gana netikėtai, nepaisant neplautų indų ar atšauktas darbo kalno kartu ir su visa šeima eiti į gamtą, žaisti badmintoną.

Kaip atsikratyti puikus vyzdžio sindromo suaugusiems?

Šiuo metu, po realizuoti į šią problemą buvimą, turėsime išbandyti savo jėgas. Kaip sakoma, iš skendimo gelbėjimo - iš skendimo rankų darbas.

Patarimas 1: Maži pokyčiai

Sau bent šiek tiek nerūpestingumo. Dėl užkandžių, galite padaryti šukuoseną, kad nereiškia, puikus įrengimas. Tada pasirinkti keletą dalykų, kad bus ne atrodo kaip kas nors kitas savo garderobą. Taip pat galite pabandyti eiti miegoti trinkti patiekalai palikti darbą, o ne atsižvelgiant su juo šiukšlių maišą, kad turėtų būti išmesti, pakabinti rankšluosčius, vonios kambarys yra ne savo vietoje. Pirmiausia tai bus sunku, bet tada pakeisti šie duomenys bus suprasti ir pajusti, kad pasaulis nesugrius, jei ne visa tai bus tobulas ir nepriekaištinga.

Patarimas 2: Įgaliojimų perdavimas

Geras būdas atsikratyti puikus vyzdžio sindromo - leisti, kad kas nors ką nors sau. Pavyzdžiui, leisti vyrui eiti į parduotuvę ir pirkti visus produktus, kad jis pasirenka, o ne tuos, kurie paskirta griežta sąrašą. Arba kolega tegul pati pareikšti projektą išsipildymas, kiekvieną minutę be stebėsenos ir tikrinimo. Žinoma, tai sukels emocijų bangą, bet tai bus sunku pirmieji kelis kartus. Tada ji veikia tą patį principą - kad pasaulis nėra tobulas, bet, nepaisant to, jis vis dar turi, ir jame žmonės yra laimingi.

Patarimas 3: Kas yra svarbu procesas, o ne rezultatas

Galiausiai, puikus mokinys sindromas suaugusiems galima įveikti mokymosi negali mėgautis rezultatą, kuris bus gautas ne iš kelio pabaigos ir kiekvieną žingsnį ir momentas. Galų gale, tai svarbu ne tik, pavyzdžiui, klientas malonumas nuo matė bendrovės rezultato, tačiau kiekvieną minutę praleido darbe, kolegos visi šypsosi, visi malonūs prisiminimai ir ryškus išsamiai.

Įveikti puikią vyzdžio sindromo, yra sunku, bet vis tiek labai reali. Pagrindinis dalykas yra ne pabandyti padaryti jį "puikiai"!