Psichosomatika antsvorio moterys

Psichosomatiniai veiksniai vaidina svarbų vaidmenį formuojant ir prižiūrint žmonių sveikatai. Net žmogaus kūno svoris priklauso ne tik nuo jo fizinio aktyvumo lygio, medžiagų apykaitos norma ir sunaudotų dienos kalorijų skaičių, bet ir emocinę būseną. Todėl kiekvienas asmuo, kuris nori rasti plonas ir tinka figūrą, turėtų žinoti, kad šis perteklius Psychosomatyk svoris ir kaip su ja kovoti.

psichosomatika

Norint suprasti psichikos įtaka paveikslėlyje parametrų susidarymo problemą, būtina suprasti, kas yra psichosomatinių.

Žmogaus emocijos ir psichinė sveikata yra glaudžiai susiję. Kai žmogus patiria neigiamas emocijas, jo raumenys įtempti, širdis pradeda plakti greičiau, slėgis didėja. Šiuo metu iš simpatinės nervų sistemos aktyvumas, tai yra, iš virškinimo trakto veikla engiamos.

Atsipalaidavę, priešingai, didina žarnyno peristaltiką, viršutinių virškinamojo trakto sekrecijos padidėjimo plėtra, žmogus jaučia alkio jausmą.

Tačiau praktikoje, Psychosomatyk antsvoris susijęs su kompulsinis valgymas, kai žmonės yra sužadinimo būseną, valgo daug net apetito nebuvimas, nejausdama sotus. Tačiau, nėra sistemos prieštaravimas, visos organizmo gebėjimą sumažinti stresą sunkumą dalykas.

Stresas ir viršsvorio

Paprasčiau tariant, į simpatinės nervų sistemos sujaudinimo aktyvavimo ir sukelia apetito stoka ir parasimpatinė - atsipalaidavimą ir norą valgyti. Tačiau bet koks emocinis stresas, nereikšmingas nuo Atsižvelgiant į bendrą prasme, pavyzdžiui, nerimo prieš egzaminą ar datą taško, suvokia kūno kaip potencialus šaltinis mirties pavojuje.

Todėl, nervų sistemos "perjungia" iš Autonominės sistemos darbas parasimpatinės režimu sumažinti stresą. Štai ką yra papildomo svorio ant psichosomatika: asmens, jaudulys pradeda valgyti maistą, stresas sumažėja ir protas prisimena greitą ir efektyvų būdą panaikinti pavojaus signalą.

Priklausomybė nuo maisto

Po protas supranta, kad valgyti leidžia greitai nusiraminti ir atsipalaiduoti, ir todėl - normalizuoti širdies ritmą ir kraujo spaudimą, jis pradeda naudoti aktyvacijos parasimpatinės skyriaus vegetatiki metodą ne menkiausio susijaudinimo. Ir tepdami metodą aktyviai.

Taigi asmuo pradeda plėtoti santykius su maistu, vadinamasis priklausomybės. Tuo atveju, pažeidžiant mitybos įpročius, todėl nuolat didėja kūno svoris. Laikas suprasti, kas perteklių Psychosomatyk svoris, gali atgauti valgyti teisę įpročio ir atkurti gražus, plonas, apdailos figūra.

Kaip atsikratyti priklausomybės?

Maisto vartojimas dideliais kiekiais - ne vienintelis būdas nuraminti ir atsipalaiduoti. Žmogaus psichika yra labai lankstus, todėl visi įpročiai gali būti pakeičiami kitais. Bet jums reikia sistemingai spręsti šią problemą.

Siekiant panaikinti papildomo svorio, jums reikia rasti kitų atsipalaidavimo metodai. Jie turėtų būti naudingas sveikatai, ir yra taip pat lengva įkūnyti kaip valgyti: tai yra, tai nėra būtina pakeisti neeilinį tankus vakarienė rūkyti cigaretę, arba aplankyti brangaus SPA salonas. Bet pėsčiomis, amatai, šviesos pratimai, kvėpavimo pratimai gali visiškai pašalinti klaidingą jausmą bado, ir galiausiai noras valgyti aliarmo atveju dingsta kaip antsvorio. Psychosomatyk asmuo pasveiksta, ir jis vėl jaučiasi sveiki.

kitos teorijos

Ši schema santykiai psichika ir fiziologija nuo bado pavyzdys yra moksliškai pagrįsta. Tačiau yra ir kitų teorijų, kad neneigia klasikinio ir išplėsti ir papildyti ją.

Pavyzdžiui, kai kurie autoriai patariama atkreipti dėmesį ne tik į norą įsisavinti didelį kiekį maisto, bet ir kitais aspektais faktas.

Jei asmuo yra nuolat traukia saldus, Psychosomatyk antsvorio gydo jį kaip meilės stokos pasireiškimo. Pasak specialistų, kurie mokosi nutukimu sąlygomis psichosomatinių medicinos, matyti, kad noras valgyti saldžius kremai, pyragai ir bandeles patiria vienišų žmonių, kurie išgyveno skausmingą atsiskyrimą arba susiduria su ilgais nesėkmingų bandymų rasti partnerį. Dažnai kalbame apie kitokia meilė, pavyzdžiui, jei vaikas negauna pakankamai dėmesio iš savo tėvų, ar pagyvenęs žmogus neturi kontakto su artimais giminaičiais ir draugais, praleisti laiką vieni.

Lokalizavimas indėlių

Nutukimas gali būti įvairių tipų, priklausomai nuo to, kur jis kaupiasi labiausiai riebalų perteklių. Taigi, pacientams, sergantiems sunkia pilvo dažnai pažymėtas žmogaus polinkį pykti, pyktis, noras rūpintis trūkumo. Jei asmuo pilnėti šlaunų, jis gali kalbėti apie žmogaus užsispyrimas ir pyktis didelių įvykių ar apribojimą tėvams. Visas kojos, nuo Atsižvelgiant į šios teorijos klausimu, taip pat kalbėti apie įžeidimą ant artimųjų, tačiau riebalai, kurie nusėda ant viršutinės kūno dalies, sako apie meilės ilgesį.

suderinti mintis

Psychosomatyk antsvorio vyrų ir moterų apima rasti problemos priežastį ir ją pašalinti. Apmąstyti savo mintis ir jausmus, ar nagrinėjant savo kūną pamatyti, kur jis kaupiasi kalorijų, pakeisti neigiamą požiūrį teigiamas:

• jei reikia kartoti sau nusikaltimas nuo artimųjų žodžiai: "Aš atleisiu visas nuoskaudas ir atleiskite praeityje";
• kai nepasitenkinimas meilės dažnai svarbu išsakyti mintis: "Aš esu vertas meilės, gali gauti ir duoti jai";
• dirglumas ir pyktis pagrindiniame idėja turėtų būti "Aš esu laisvas, aš vystosi, aš harmonizuoja viską."

Tai yra būtina neutralizuoti neigiamą poveikį minčių priešingose aplinkoje. Intensyvios baimės sustojo saugumo minčių, atsipalaiduoti, pyktis - ir džiaugsmingų prisiminimų ir neliesti akimirkų.

literatūra

Siekiant sužinoti, ką psichosomatika, galite kreiptis į literatūrą.

Išsamiau nutukimo tema, psichologinių problemų pagrindu kelia savo knygoje "Kaip išgydyti savo gyvenimą" rašytojas Luiza Hey. Jos metodas apima gilus požiūris į problemą, sprendžiant priežastis, dėl kurių asmuo "džemas" psichologinės problemos. Po normalizavimo emocinės būsenos šių papildomų kilogramų, kaip taisyklė, lengvai eiti į jų pačių.

Taigi, gauti gražią figūrą klausimas yra svarbu žinoti apie antsvorį psichosomatika poveikį. Luiza Ei, Aleksandras Astrogor, Luule Viilma ir kiti autoriai leidžia kitą pažvelgti į veiksmingą svorio netekimas procesas. Metodus neatmeta tinkamą mitybą ir daryti bet normalizuoti svorį procesas yra lengviau, kai jūs žinote, problemos ištakos ir gali paveikti juos.

Taip pat auga populiarus vaizdo tinklaraštininkas Dmitriya Trotskogo "Psychosomatyk: priežastis viršsvorio, arba kaip postroynet", kuri yra prieinama ir tiesiog pasikalbėti apie šią problemą ir jos sprendimų kilmę. Chiromant tyrė kaupimosi riebalų perteklių problemą ir asmens buvimas turi tam tikrų charakterio bruožų - daugiausia pasipiktinimą, kad kaupiasi viduje žmogaus. Pasak Dmitry Trotsky, sakydamas: "į įžeidė atlikti vandens" - tiesiogiai žemėlapių į riebalinio audinio kaupimosi sąlygomis psichosomatinių medicinoje.