Pratimai atkurti regėjimą

Šiandien tai yra sunku patenkinti asmenį, kuris buvo ne regėjimo problemų. Apskritai, vykdyti atstatyti regėjimą buvo įkurta senovėje. Tačiau, palyginti su praėjusiais asmuo gauna daug daugiau informacijos. Ir ji ateina pas mus per regos organus. Žinoma, tai reikalauja mūsų akys stiprią įtampą, o akys dažnai pavargsta. Net žmogus tobula vizija reikia poilsio, nes kitaip jis susipažins su simptomų sausos akies paraudimas, regos sutrikimas, ilgų atstumų. Tuo atveju, jeigu asmuo turi problemų, po to pailsėkite akis yra būtina, taip pat pratimai regėjimo atstatymo. Yra visa procedūra pagerinti regėjimą. Ji sukūrė HS Bates ir jo pasekėjų MD Corbet.

Taigi, mano pratimus atkurti regėjimą iki Bates. Akių judesiai turėtų būti sklandus. Pratimai pirmas dalykas. Sėdėti tiesiai, atpalaiduokite raumenis. Užmerkite akis savo rankomis (ne pirštais); nespauskite stipriai į delnus į veidą, jie turi gulėti ant veido, švelniai. Pratybų esmė yra ta, kad neturėtų būti jokių tarpų, per kuriuos akių obuolius eiti šviesos. Po to, užmerkite akis. Mažesnės alkūnės ant stalo. Svarbu užtikrinti, kad kaklo ir stuburo buvo beveik tiesia linija. Visas kūnas turi būti atsipalaidavęs ir kvėpuoti ramiai. Ir svarbiausia, kad mano akys visiškai atsipalaidavę ir pailsėję, turite galvoti apie ką nors malonaus. Sėdėti ten kurį laiką, net penkiolikos iki dvidešimties sekundžių, jūsų akys pailsėti, nors, žinoma, tai geriau sėdėti tokiu būdu per keletą minučių. Po pratybų daroma, jums reikia palaipsniui atviros prieigos šviesos į akis: lėtai iš pradžių pašalinti delną, palikite savo akimis uždarytas tam tikrą laiką. Ir tik tada jūs galite atidaryti juos. Šis pratimas yra vadinamas palming, ji siekia atpalaiduoti akių raumenis ir kaklo, kuris palengvina kraujo cirkuliaciją.

Kitas pratimas: apsižvalgyti, o ne sutelkiant dėmesį į ką nors konkrečiai. Taigi būtina sulenkti alkūnes; su delnu turėtų būti šiek tiek žemiau akių. Tada jums reikia atsidaryti pirštus ir pasukite galvą į dešinę ir į kairę. Svarbiausia - tuo pačiu metu ieško per savo pirštais, o ne apie juos. Akyse neturėtų susikoncentruoti į vieną dalyką. Jei padarė viską teisingai, turėtumėte jausti, kad jūsų rankos yra kybo ore.

Pratimai atkurti regėjimą gali būti atliekamas ryte, o jūs vis dar lovoje. Būtina tinkamai ištempti, apsiversti nuo vieno šono ant kito; svarbu ne sulaikyti kvėpavimą, kvėpuoti giliai ir tolygiai reikia. Plačiai atverti akis ir burną. Kitas šešis kartus zazhmurte greitai, mirksi (12 kartus). "Prašome," keli žodžiai į orą, įsivaizduodami, kad jūsų nosis - rašiklis arba pieštuku. Atlikite pratimą su "plaukiojančių rankų". Taigi, nereikia palming, kuri turėtų trukti apie penkias minutes.

Pratybose atkurti vizija taip pat apima pratimus antakių, nes viskas yra sujungta organizme. Taigi, esmė yra, kad jums reikia padidinti antakiai kaip aukštas, kaip įmanoma. Svarbu sekti pojūtis, kuris atsiranda esant ausų viršaus, nes tada jums reikės pakartoti nedidinant antakius.

Nepamirškite, kad už tinkamą režimą darbo ir poilsio akis pratimai reikia ne tik atkurti regėjimą. Svarbu stebėti visą sveikatą; Negalima pamiršti apie tinkamo mitybos ir motorinio aktyvumo, nes viskas yra tarpusavyje organizme. Labai svarbu praturtinti savo mitybą vitaminais, ypač tuos, kurie būtini akis. Būtina sustiprinti visą kūną, kaip vienoje srityje problema reiškia imunitetas sutrikimai ir anomalijos sveikatai.