PMS moterims. Ar turiu ją gydyti ir kaip?

Menstruacijos yra nemalonus laikas kiekviena moteris gyvenime. Tačiau suteikti tikrą kankinimo tampa prieš jį periodas. Pagal statistiką, apie 80% moterų gyventojų planetoje kyla šie ar kiti nemalonūs pojūčiai prieš menstruacijas, ir 5% yra reikalinga medicinos pagalbos ir rimto gydymo šiuo metu.

Neigiami pokyčiai, pasireiškę moterims prieš menstruacijas, vadinamas priešmenstruacinio sindromo (PMS). Šiandien gydytojai sako daugiau kaip 150 simptomų šią sąlygą. Žinoma, viena panele jie nerado, paprastai nedaug.

PMS moterims kartojamas po mėnesio yra beveik tas pats. Naujų arba sustiprinti esamas rimtų simptomų atsiradimas turi būti susirūpinti. Galų gale, PMS gali progresuoti ir imtis labai sunkia forma. Kai kurios moterys ne tik tapo nedarbingas per šį laikotarpį, bet taip pat reikalauja hospitalizacijos.

Taigi, priešmenstruacinio sindromo simptomai yra šie:

• prislėgta nuotaika, iš nepasitenkinimo ir beviltiškumo jausmas;

• nerimas ir įtampa;

• nuotaika nestabilumas;

• padidėjo konfliktas, dirglumas, pyktis;

• Izklaidība;

• silpnumas ir nuovargis ;

• apetito pokyčiai (noras tam tikro maisto, persivalgymo);

• nemiga arba mieguistumas;

• svorio prieaugis;

• raumenų, galvos skausmai ar sąnarių skausmas;

• Pakeisti į kvapų ir garsų jautrumo;

• patinimas;

• pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas;

• panikos priepuolių;

• tirpimas ir kojų prakaitavimą ir rankų;

• padažnėjęs širdies ritmas;

• skausmas ir krūtų jautrumas.

PMS moterims linkę būti mažesni nei moterų. Intensyvumas ir skaičius simptomai sustiprėja su amžiumi. Kai duos didelę įtaką kurso ir PMS buvimas turi gimdyti. Tiek pagerinti būklę ir jo būklės blogėjimo kryptimi.

Jei PMS simptomai sunkūs ir trukdyti normaliam gyvenimui, būtina pasikonsultuoti su ginekologu. Dėl švelnios simptomų, tai galite padaryti gyvenimo būdo ir mitybos normalizavimą.

Ekspertai mano, kad pagrindinė priežastis, dėl PMS moterims yra estrogenų ir progesterono kiekiu antroje ciklo pusėje pažeidimas. Tai yra aukštos suma pirmojo ir antrojo mažai hormono sukelti nemalonių simptomų. Vaidmuo žaisti čia, ir padidėjęs prolaktinas.

Normalizuoti hormonų fonas, paprastai su gerais rezultatais. Todėl dėl PMS gydymas, natūralus vaistai yra plačiai naudojami, pavyzdžiui, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", kuris turi panašų poveikį.

Taip pat naudojamas gydymo hormoninių kontraceptikų ir gestatgeny (sintetinis progesterono). Atsižvelgiant į šiuos vaistus, taip pat sumažina PMS pasireiškimą moterims.

Siekiant sumažinti simptomus, gydytojai rekomenduoja saikingai naudotis. Būtina užsiimti sportu, aerobika, joga, eiti maudytis, važinėti dviračiu.

Tai yra būtina siekiant išvengti streso, miegoti 8 valandas per dieną visiškai atsipalaiduoti, normalizuoti svorį. Jūs taip pat turėtų panaikinti arba gerokai sumažinti kavos, alkoholio ir druskos vartojimą. Tai geriau mesti rūkyti.

Būtina stebėti vitaminų ir mineralų srautas organizme. Jei jie neturi pakankamai maisto, imtis kompleksus. Ypač reikia paminėti, yra B grupės vitaminų, taip pat ir E. Svarbu magnio ir kalcio.

Dietos turėtų būti pakankamas kiekis ląstelienos, tačiau voverės negali įsitraukti. Jūs taip pat turėtumėte apriboti saldus, riebalų ir aštrus maistas suvartojimą. Dietos, pageidautina įtraukti vaisiai, daržovės, pieno produktai, ryžiai, sėklos, pupos, ir žuvį. Nuolatinis kokybės lytinis gyvenimas turi teigiamą poveikį.

Taigi, moterims PMS pasireiškia skirtingais būdais. Jei simptomai yra sunkūs ir sukelia nerimą, būtina eiti į konsultacijų gydytoju. Be švelnesnės formos, galite padaryti gyvenimo būdo ir mitybos normalizavimą.