Optimaliausias vandens temperatūra maudytis jūroje

Teigiamas poveikis jūros vandens mūsų organizme yra pažymėti ilgą laiką. Tie, kurie buvo laimė skaityti "Iphigenia į Tauris", tikriausiai prisimena pagrindinio herojaus žodžiai: ". Tik jūros nuplauna tautos nuodėmes" Likti prie jūros, kaip atskira gydymo metodas pradėjo rekomenduoti XIX amžiuje. Keletas pradžioje mokinys S. p Botkina N. p Dmitrievym buvo parašyta apie "klimatines sąlygas Pietų Kryme" darbą. Beje, šis darbas Rusijos geografijos draugija atšventė sidabro medalį (1880).

Kokiu temperatūros ribos gali būti šiltas ir šaltas vanduo išilgai pusiasalio pakrantėje? Koks yra optimalus vandens temperatūra maudytis jūroje?

Normos priklauso nuo buvimo vietos, ir jūros gylyje. Šiek tiek toliau į pietus, sekliame vandenyje, vanduo gali būti šildomas iki 25 ° C iki birželio (Feodosijā, Evpatoria, Kerčės), pabaigoje rugpjūčio skaičius siekia 27 ° C (o kartais ir iki 30 ° C). Ypač šaltą jūrą ji tampa vasaris atvės pietinės pakrantės iki 5 ° C, o šiaurės vakaruose - 1 ° C Kerčės sąsiauryje ir Azovo jūra gali užšaldyti.

vandens temperatūra yra tinkama maudymuisi, atviros "jūros sezono". Šis terminas vartojamas gydytojai, rekomenduojame vandens terapija gydymui ir profilaktikai ligų.

Optimalus temperatūros vandenį už jūroje paplaukioti , taip pat yra nustatomas pagal medicinos profesija. Tačiau vandens procedūros tempu mažiau kaip 20 ° C temperatūroje, nerekomenduojama. Manoma, kad geriausia temperatūra vandens vonioje 24 ... 25 ° C ir aukščiau. Nebent, žinoma, jūs neturite priklauso "vėplių" kategorijoje. Apsvarstykite detales.

1. esant 0 ° C temperatūrai ... 9 vyks Kreshensky ritualus. Šis "vykdymas" nesukelia hipotermija ir neigiamų pasekmių, jei Dive trumpas (keletas sekundžių).

2. Maudyklų ne 10 ... 14 ° C yra įmanoma tik tada, jei geras grūdinimas ir ne daugiau kaip 4-5 minutes.

3. 15 temperatūros ... 17 ° C temperatūroje - pakankamai šalta maudytis, bet kai kurie jau gali padaryti trumpą pamerktos. Dviejų valandų viešnagė tokio vandens gresia pasireiškimo "marginalinės zonos", kur sąmonės netekimas nuo hipotermijos galimybė dvigubai.

4. 17 ... 20 ° C temperatūroje palankų įspūdį, žinoma, nėra garantuojama, tačiau džiaugsmu jausmas nebūtinai įvyksta. "Kraštinis zona" vis dar yra įmanoma po keturių valandų nepertraukiamo maudytis.

5. Rodikliai 17 d ... 22 ° C temperatūroje laikomi tinkamais plaukimo bangos. Bet kai nori šiltesnis vanduo.

6. 22 ... 24 ° C - Optimali temperatūra vandens maudymosi į jūrą, viskas tinka.

7. Nuo 25 ° C ir aukščiau. Toks jūros vandens temperatūra yra ne dažnai džiugina. Hipotermija, kai maudytis ne grėsmė, todėl vandens procedūros priėmimas gali būti gana ilgas.

Oficialiai plaukimo sezono trukmė trunka apie 120-125 dienų Kryme. Tačiau optimalus vandens temperatūra maudytis jūroje yra fiksuotas tik du mėnesius su nedidele, nors plaukimo sezonas yra ne visada sutampa.

Kas yra toks naudingas jūros vandens? Pirma, maudymosi - visada džiaugsmas, ir todėl - teigiamų emocijų antplūdis. Antra, panardinant organizmas gauna rūšies purtyti iš neįprastų veiksnių poveikį:

• skirtumas kūno temperatūrą, vandens ir oro;
• vandens slėgis ;
• virpesių (judėjimas) bangų;
• saulės spindulių.

Kūnas yra priverstas reaguoti į pokyčius, prisitaikyti prie jų. Vanduo absorbuoja šilumą, o raumenys ir Termoreguliavimas mechanizmas dirba nuostolių kompensaciją. Taigi ir grūdinimas vyksta. Taigi maudytis savo sveikatą!