Nuostabi linai. Sėklos, nauda sveikatai

Ilgą laiką žmonės auga linai. Sėklos, kurios nauda sveikatai visada buvo laikomas svarbiu, dažnai naudojamas liaudies gydytojus. Šis natūralus produktas padeda išspręsti daugelį ligų. Ir dabar yra suvokimas, kad žmonija šiuo supermaisto yra linas. Sėklos, kurių naudojimas yra įrodyta mokslu, turi daugybę teigiamų savybių daug. Jų naudojimas sumažina kraujagyslių ligos ir širdies riziką, užkirsti kelią diabeto ir onkologijos plėtrą.

Mažyčiai linų sėmenų jos sudėtį įeina daug įvairių maistinių medžiagų daug. Tačiau, produkto charakteristikos jis dėkojo trijų komponentų. Pirmasis iš jų yra omega-3. Į nedidelį kiekį, lygų šaukštą, yra 1,8 g sveikų riebalų. Grupė augalinės kilmės maisto medžiagos vadinamos "lignans" taip pat yra linas. Sėklos, kurių naudojimas yra susijęs su tos sudedamosios dalies, yra labai vertinami medicinoje. Lyginant su kitais produktais lignans juose daugiau į 75-80 kartų.

Linų sėklose yra dar viena svarbi žmogaus sveikatos komponentą. Jų yra pluošto. Ir daržovių produkto yra abu jo tipus: tirpios ir netirpios. Pirmasis forma pluošto, sutinsta skrandžio, skatina jo greitą išnaudojamas. Tačiau, atvaizduojamas cholesterolio perteklių ir kūną tulžies rūgšties žarnyne. Tuo pačiu metu tirpus pluoštas (arba, kaip jis vadinamas, pektino) gali absorbuoti didelį kiekį skysčio ir tapti drebučių pavidalo masė skrandį. Tai leidžia jums gauti ankstyvą pilnumo pojūtis. Be to, pektino parodo cholesterolio perteklių ir tulžies rūgščių kūno neleidžiant jų įsiskverbimą į kraują.

Įvairūs teigiamą poveikį žmogaus sveikatai yra linas. Sėklos, kurios naudojimas nustato jo prašymas dėl įvairių ligų pašalinimo, yra naudojami daugelyje sričių medicinoje. Ir visiems šio produkto srityse tai yra labai veiksminga.

Rekomenduojama vėžio prevencijos linų sėklos. Naudos (augalų taikymas reiškia, šiuo atveju yra pagrįstas dėl savo dviejų pagrindinių komponentų veiksmų), ypač tikrosios gaubtinės žarnos vėžio, prostatos, ir krūties vėžio. Omega-3 ir lignans esančios linų sėmenų, užkirsti kelią vėžiui, atrodo, auga ir plitimas.

Pagalba vaistažoles į ligų širdies ir kraujagyslių gydymui. Tai įmanoma dėl to, kad linų sėmenų labai bijau uždegimas gebėjimą, mažinti cholesterolio kiekį kraujyje, atkurti kraujotaką audiniuose ir normalizuoja širdies ritmą.
Per parą suvartojant lignans stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje. Tai leidžia linų sėmenų naudojimą sprendžiant diabetu. Lignans, ir omega-3 junginiai yra veiksmingas prieš uždegimą patologijų, tokių kaip astma ir Parkinsono liga.

Privalumai linų sėklos moterims slypi jų gebėjimą sumažinti karšto mirksi intensyvumą. Ji yra pakankamas, kad būtų du kartus per dieną valgyti du šaukštus augalinio sveikas produkto. Teigiamas rezultatas pasiekiamas per dvi savaites.