Metodai kovoje. Metodų kovojant pavadinimai. Pagrindiniai metodai kovoje

Seniausias Sportas, keista, yra kova. Žmonės, užsiimantys kovos menų ilgą laiką. Jei manote, kad petroglifų nuo primityvių laikų. Verta paminėti, kad pasaulyje yra daug rūšių kovų, į kurį taiko skirtingas taisykles. Šis neatitikimas įvyko dėl to, kad fizinis veikimas sportininkų iš įvairių šalių gerokai skyrėsi. Tačiau per pastarąjį šimtmetį pasaulinė asociacija nustatė keletą sričių, apibrėžė pagrindinius metodus kovoje, ir pristatė taisyklių sistemą.

populiarus kova

Ką rūšis yra labiausiai paplitusi? Populiariausias pasaulyje grumiasi. Metodai mokymo už jį yra vienodi visose šalyse. Tai leidžia konkuruoti pasauliniu mastu, kartu su bokso ir futbolo. Be imtynių pergalę pasiekusi visišką imobilizacija varžovą ant tatamio. Kaip tik garso komanda, oponentai, greiferiniai tarpusavyje, bando numušti priešininko prie grindų. Per mūšį, sportininkai, naudojant kova metodus, pasiekti tikslą. Yra situacijos, kai nė vienas iš konkurso dalyvių negalėjo užbaigti užduotį - sulaikyti priešą. Tokiais atvejais, pergalė yra sudaromos kiekis, kad teisėjai, sudarytų per kovoje už gražiai praleido spaustuvai ir metodus. Į oponentų vienodą taškų skaičių atveju pergalė skaičiuojamas pirmas, kuris parodė veiksmingą priėmimą dvikovoje.

Sužalojimai ir klaidas kovoje

Kaip ir kitose kontaktinis sportas, yra draudžiama skausmingų priėmimus į
kovoti, už kurį gali būti vertinamas nuobaudos arba diskvalifikuoti visus - baras nuo konkurencijos.

1. Tai apima visus smūgių rūšių - kojų, rankų, galvą.

2. Taip pat nuo sukimo, kojų sąnarių, rankų, pirštų, išpuolių prieš priešo genitalijas įvairovė.

3. Sunku išmeta varžovą Galva pirmyn.

4. Įjungus priešininkas kvėpavimo rankos arba savadarbius priemonė.

Jei jūs suprantate, kad žmonijos taisyklės gali būti atsekti išminčių, kurie galėjo šimtmečius sukurti tokią gražus vaizdas rungtynių. Yra imtynių ir svorio riba dalyvių - iki 75 kg, nes šiame sporte yra dažnai naudojamas kaip kelis klipus, už kuriuos jūs turite turėti pakankamai jėgų ir masę, reiškia, kad žmonės neturi mažo gimimo svorio.

Pirmieji žingsniai profesionalaus sporto

Daugelis naujokas sportininkai iš pradžių gali atrodyti keista imtynės. mokymo metodai nėra teisingas prioritetas. Pagrindinis tikslas pradedantiesiems yra raumenų masės rinkinys. Be abejo, yra visi treniruokliai, svoriai, hanteliai, kettlebells rūšių, kurias galima sporto salėje. Pradiniuose etapuose mokymo kovotojai yra daugelio sunkiaatlečiai, dėl kurių raumenų masės rinkinys yra prioritetas pavydas. Iš tiesų, dėka reguliarių fizinių pratimų, metodus ir tempimo raumenų, kovotojai sugeba labai greitai įgyti reikiamą raumenų masę. Daug dėmesio šiame kontaktinę sporto reikėtų skirti tempimui. Jei tai nėra pakankamai išplėtota, jūs galite lengvai gauti traumą, kad bus nutraukti visi siekiams. Imtynės - sunku sportas, kad reikia daug pastangų, nuolat mokymo ir didelį norą būti geriausias aikštelė. Bestuburis asmenys neturi šiame sporte vietą.

Pagrindiniai metodų, laisvųjų imtynių

Kaip ir bet sporte, šiame turime pagrindines imtynių techniką, kurios su minimaliomis fizinio krūvio leidžiantys padaryti maksimalią žalą priešui. Yra trys pagrindiniai metodai.

Svirtis - užpuolikas turi savo ranką po priešo peties, o kita ranka užčiuopia dilbio susikibo rankomis su į priešingą pusę. Tai sukuria dūsta žiedas rankas aplink priešininko kaklą.

Metimas pakrančių - krenta ant šono, užpuolikas daro proveržį kūnui ir priešininkas, stumia jį su savo šlaunų, jis meta jį per galvą, nugarą kilimėlio. Tada jis šokinėja ant varžovą ir užčiuopia jo kūną į pavaržą, spausdami savo svorį. SHARP trūkčioti kelia varžovą ant peties laikydami rankena.

Vertimas trūkčioti riešo - užpuolikas griebia priešininko riešą, atsižvelgiant ranką žemyn. Dėvėti rankenos viduje priešininko peties ir žymiai išplečia savo pusę jam. Tuo pačiu metu, visą svorį kūno perkeliant ant nufotografuoto riešo, galite įdėti į priešą į savo kelio.

Klasifikacija gesinimo metodus

Per konkursus laisvųjų imtynių pasinaudojo patvirtintų tipų ir stendai ir pagrindinis klasifikacija traukuliai. Sportininkas gali stovėti tiek priekyje ir dešinioji arba kairioji pozicija. Į lentynas atstumas tarp pėdų nekontroliuoja. Kabliukai gali būti atliekami stovint ant kojų, nuleidimo ir gulėti. Imtynės metodai yra gaminami kaip viena ranka ir du galūnes. Jie klasifikuojami kaip tiesioginės, atvirkštinės, viršutinių ir apatinių žandikaulių. Taip pat yra traukulių svyruoja platinimas - ilgas, trumpas ir vidutines. Imtynės metodai gali būti naudojami visomis keturiomis. Šis kūno būsena vadinama "pirmame aukšte." kovotojas apgyvendinimas, užpuolikas ant žemės, tai leistina tuo atžvilgiu priešo vietą iš viršaus ar iš šono. Apsauga nuo varžovų metodus skirstomi į statinius ir dinaminius taktika. Iš tam taktika taikymo veiksmingumas priklauso nuo sportininko užpuolė judėjimų, o atsižvelgiant į tai naudoja metodus kovoje.

kūno balansas negali būti ignoruojamas

Tai labai svarbus veiksnys. Tai gali atrodyti keista, iš pirmo žvilgsnio, tačiau kova metodai ir jų vaidmuo kovų užima antrąją vietą pagal svarbą. Bet pirmoji vieta yra skiriamas sportininkui strategijos ir taktikos kūno pusiausvyros metu kovojant tyrimas. Pusiausvyra imtynių yra trijų rūšių - abejingi, stabilių ir nestabilių. Dvikovoje dažnai balansavimo kovotojas yra nestabilioje padėtyje. Pagrindinis uždavinys sportininkas, išskyrus laimėjusio rezultatas yra perkelti į savo kūno pusiausvyrą stabilioje padėtyje. Norėdami tai padaryti, jūs turite padidinti būsto pėdsaką ir sumažinti bendrą svorio centras aukštį. Iš metodų naudojimas kovojant yra tik dalis šio gražaus sporto ledkalnio viršūnė, o pagrindinis uždavinys jo atstovas - išmokti kontroliuoti kūno pusiausvyrą nuo pradžios iki rungtynių pabaigos.

Mėgstamiausios žiūrovams gudrybės

Ventiliatoriai kontaktinis sportas patinka diskutuoti vieni su kitais geriausių metodų kova, kuri įrodė savo stabus. Turbūt populiariausias ir mėgstamiausias reginys už visose kontaktinę sporto formų visuomenei yra laikoma "Vėjo Malūnėlio". Pavyzdžiui, kovų be taisyklių, tai kick į į apsisukimo priešo veidą. Be laisvųjų imtynių padarė užfiksuoti savo priešininko ranką ant viršaus, po fiksavimo blauzdikaulio ir pereikite varžovą, stovintį ant vienos kojos į šoną. Kaip matote, iš kovos beveik koreliuoja su priešo judėjimą per tiesioginio metodų vardas, mesti, arba kiti veiksmai. Į mėgstamų metodus šiame sporte apima veiksmus, pavadintą "malūnas". Jos įgyvendinimas atrodo kaip gauti "pinwheel" aprašymas. Tačiau poveikis skiriasi tuo, kad tvirtinimo atliekamas rankomis pagal pečių ar kaklo, o vienos kojos surinkimo. Jei jums atrodo, kiekvienas imtynininkas turi savo arsenalą mėgstamą techniką, kuri, jo nuomone, efektyviausia.

Garsusis graikų

Senovės Graikijoje, labai populiarus buvo kova, kurioje, rodo didelį rankos stiprumą, priešas buvo varomas į nejudrumas valstybės kelias sekundes. Šis konkursas yra pavėluotas dabar. Jis vadinamas graikų-romėnų imtynių. Priėmimai jį iš kitų rūšių šiek tiek skiriasi. Tačiau yra aiškiai pažymėtos skirtumą - gaudymo priešininkas žemiau juostos draudimą. Graikų-romėnų imtynių Europoje, kurią sukūrė prancūzų kalba. Jie ji mylėti, nes ten yra pusė priklausė kovotojai, kurie slopina savo varžovus jėga. Ir tai 18 amžiuje, Prancūzijos turėjo perteklių, dėka populiarėja tarp jų, o Sunkioji atletika. Sportininkai iš kiekvienos valstybės, kurioje prasiskverbti graikų-romėnų imtynių, metodai ir technologijos nuolat vystosi ir modernizuotos. Dėl to šimtmečius susiformavo kietas, vieningą taisyklių sistema. Tai pėdų spaustuvai ir metodai su jais yra griežtai draudžiama. Bet, kaip imtynės, pagrindinis uždavinys buvo kovoti su priešo imobilizavimo.

Kova olimpinėse žaidynėse

Senovės Rytuose, taip pat, aš gimiau iš kovos natūra, kuris buvo pavadintas "dziudo". Tačiau palyginti su freestyle ar graikų-romėnų, kuris dažniausiai naudojamas jėga dziudo metodai atlieka blogas priešo judėjimą. Kuriuo šiame sporte gali būti vertinamas kaip atstovų, kurie neturi išsiskirti iš savo bendraamžių fiziniais duomenimis. Jūs negalite palyginti, jau nekalbant įdėti į veiksmų sportininkų, dalyvaujančių dziudo ir laisvųjų imtynių vienas prieš kitą. Naudojant bendrą žodžio vardą, šie sportas yra labai skirtingi ir nėra taikoma bendra klasifikacija. Nors abu turi bendrų panašumų, pavyzdžiui, išmeta, griebtuvai ir kitus triukus laisvųjų imtynių. Dziudo yra labai populiarus sportas pasaulyje. Ne veltui nuo 1964 metų, tai disciplina oficialiai prisijungė prie įvykių olimpinių žaidynių sąrašą.

Draudžiami metodai naudingi Sambo imtynininkai

Kai yra draudimai, nori jas laužyti. Ir laisvųjų imtynių, neįgalioti metodai buvo naudojami kovinio sambo. Šio kontaktinę sporto vardas reiškia savigynos be ginklų. Koviniai metodų, Sambo nors, yra nehumaniška, bet vis dar riboja tam tikrų taisyklių. Šioje dvikovoje, kaip imtynės, leidžiama taikyti metimų naudojant rankų, kojų ir liemens. Sambo dėl pergalės, reikalingą padaryti triuką, kad būtų išlaikyti priešininką imobiiizuotų valstybės dvidešimt sekundžių. Papildomos atakų, kuriomis siekiama trukdymo sąnarių ir raumenų kojų ir rankų Varžovų, leisti užbaigti kovą anksčiau, pripažįstant priešo pralaimėjimą. Sambo yra gana populiarus tarp teisėsaugos pareigūnų. Galų gale, tai yra dėka savo žinių pagrindai, policijos pareigūnas nebus sunku sulaikyti ir neutralizuoti nusikaltėlius be ginklu.

Egzotinių rūšių kova

Japonija davė pasaulio dziudo, bando įteigti Sumai meilę. Yra labai populiarus. Tačiau europiečiai ne vertiname šį gana agresyvi sporto. Kova su "Sumo metodai leidžia ne tik griebtuvai ir meta, bet smūgius su savo ranka, stūmimas, užkliuvimo ir nedėkite. Didžiulis arsenalas gudrybių, kurios leido kovotojai Sumai, vargu ar taikyti bent vieną atstovą sporto visą savo karjerą. Ir visi, nes jų skaičius nesiskaito. Galbūt tai yra būdų daug ir tapo pagrindine problema Sumo integracijos Vakarų Europoje metu. Jei Freestyle ir graikų-romėnų imtynių reikia sportininkas turi būti fiziškai, tada šis sportas reikalauja kovotojas turėti išties milžinišką galią ir aukštą augimą. Galų gale, tai yra būtina laimėti trankyti priešininko žemyn arba stūmė jį iš apskritimas.