Kvėpavimo gimdymo metu

Gimdymas - sudėtingas procesas, ir be to, visų gydytojų teikiamomis siekiant sumažinti skausmą ir išsaugoti pajėgų motinas, rekomenduojame naudoti kitus metodus Tinkamas kvėpavimas gimdymo metu. Deja, ne visos moterys nėštumo metu, atkreipkite dėmesį į savo studiją, o tuo tarpu teisingai kvėpuoti - tai yra labai svarbu įgūdžių, tai padės pagreitinti gimdymo procesą ir sutelkti pajėgas moterims.

Per anksti darbo susitraukimai nėra labai skausminga. Šiuo metu tai yra geriau naudoti "ekonomiškas" arba "lėtas" kvėpavimą. Toks kvėpavimas būdingas gilus, lėtas kvėpavimas iškvėpimo kaita. Šiuo atveju, iškvėpimas yra pakankamai ilgas. Nėštumo metu, jums reikia įsisavinti lėtai kvėpuojant taktiką, jis grindžiamas pasiekti optimalią pusiausvyrą tarp įkvėpus ir iškvėpimas, ir iš širdies ritmą. Širdies susitraukimų dažnis, mes negalime kontroliuoti, todėl vis dar mokosi kontroliuoti kvėpavimą darbo metu.

Studijavimas šį kvėpavimo techniką, jums palaipsniui (tai - privaloma) pratęsti galiojimo laiką. Tai daroma pulsą stebėti. Faktas yra tai, kad paprastai turi įkvėpti ir iškvėpti tą patį skaičių širdies plakimą. Tačiau, kai pailgintas iškvėpimas turėtų atsiskaityti už dvigubai daugiau dūžių impulso. Taigi, jei jums kvėpuoti, ten buvo trys pulsas smūgis, kada iškvėpti, ten turėtų būti šešios. Sužinokite kvėpuoti, jums bus pasiekti geriausią pusiausvyrą tarp kvėpavimo ir širdies ritmo etapus. Ir rasti pulsą, pakanka įdėti vienos rankos pirštais vidinio paviršiaus riešo kitas - arčiau nykščio.

Pagrindinis kvėpavimo technika gimdymo metu sudaro tai, kad skausmo pradžioje - kas kova - ką reikia burną iškvėpti ir tada įkvėpti per nosį ir kvėpuoti, atsižvelgiant į pirmiau minėto principo: ramus ne greitai kvėpavimas turėtų pakeisti ilgą iškvėpti.

Tarp susitraukimų, ypač kai jie yra ne per skausminga, jūs turėtumėte pabandyti naudoti atsipalaidavimą kvėpavimo atsipalaiduoti tiek, kiek įmanoma ir kiek įmanoma, įgyti stiprybės.

Kitas kvėpavimas gimdymo metu turėtų būti grindžiamas šiuo principu: kuo ilgiau kova, tuo daugiau skauda, tuo labiau skola turi būti iškvėpti motinos.

Kai skausmą malšinantis poveikis gali būti pasiektas, jei kvėpuoja "kaip šuo" - nosį ar burną. Pradėti su per lėtai kvėpuojant ir su padidėjusiu skausmas, padidinti įkvėpimų skaičių į vieną ar net du per sekundę. Kvėpuokite ramiai ir kvėpuoti orą jums reikia su triukšmo. Roth geriausia švelniai padengti ranką, kad nebūtų išgarinti drėgmę ir ne sausą gerklę. Kai kova baigėsi - vėl kvėpuoti taupiai.

Jei bandymai jau prasidėjo, ir stumti tol, kol ji yra neįmanoma (pavyzdžiui, nėra visiškai atidarytas gimdą), naudokite kitą kelią kvėpavimo gimimo. Reikia, kad kažkas iš auditorijos pagalbos. Giliai iškvėpti, tada 4-5 kartus lengvai įkvėpti ir iškvėpti (čia, tegul kas nors padėti skaičių, nes moteris yra sunku sutelkti dėmesį), ir nuolat iškvėpti visą orą, tekinimo lūpas.

Kai atėjo laikas stumti, kai didžiausias įkvėpti ir kovoti su oro "kregždė". Oro sieks nuo diafragmos, ir tai - į gimdą, stumia kūdikį. Kai pamatysite jausmas, kad jei oro nepakanka - lėtai iškvėpkite ir staigiai iš karto įkvėpti. Už vieną bandymų, pavyzdžiui ciklas turėtų būti kartojamas tris kartus.

Gali atsitikti taip, kad darbo metu yra naudinga jums tik vienas iš šių metodų kvėpuoti. Kai padėti visų keturių rūšių. Tinkamas kvėpavimas gimdymo metu padeda sumažinti skausmą ir ekonomika pastangų. Svarbiausia - neturi būti tingus nėštumo metu, praktiškai kiekvieną iš metodų. Tai geriau daryti prižiūrint patyrusiam instruktoriui atostogaujančių gaires.