Kiek miego turėtų iš 1 metus vaikas? Dienos rutina metų vaikas

Kiek miego turėtų iš 1 metus vaikas? Mąstyti šį klausimą visiems tėvams. Ypač svarbūs ji įgyja, kai jis yra laikas duoti kūdikiui ikimokyklinio. Tai ne paslaptis, kad vaikams reikia atsižvelgiant į jų amžiaus kasdienybės. Nesvarbu, kaip senas vaiką: šeši mėnesiai per vienerius metus, penki, septyni ar dešimt metų. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas miegoti, nes jo trūkumas neigiamą poveikį emocinės būklės vaiko, todėl jam dirgliosios Moody, agresyvus.

Šiek tiek apie kasdienybę svarbą

Vaikai 1 metų amžiaus reikia skirti ypatingą dėmesį, nes kasdien yra užpildytas su savo atradimais. Taip pat svarbu, kad per mažiau nei metus, dauguma jų bus eiti į darželį. Taigi, atėjo laikas pradėti dirbti nuo pripratimo prie naujos gyvenimo būdą. Suteikta siekiant išsiaiškinti , kiek miego reikia vaikui nuo 1 metų, jauni tėvai sužinoti informaciją apie internetą, konsultuojamasi su draugais ir šeima. Neįprasta, gautų duomenų iš skirtingų šaltinių prieštarauja viena kitai. Ir tada tėvai kelia klausimą, koks turėtų būti dienos metų vaikui tvarka?

Svarbu suprasti, kad bet kuriuo paros režimas yra pavyzdinis. Jame turėtų atsižvelgti ne tik gydytojų ir psichologų rekomendacijas, bet ir individualios savybės vaikui. Tačiau tėvai turėtų būti atsargūs, ne pakeisti tradicinį gyvenimo būdą dramatiškai, kaip vaikas ne toks jaunas, negali greitai prisitaikyti. Staigūs gali būti streso šaltinis, todėl, kad pokyčiai turi būti laipsniškas.

pagrindinės taisyklės

Atsakydamas į klausimą, kiek turėtų vaikas miegoti per 1 metus, dauguma ekspertų sutinka, kad iš viso, šis procesas turėtų sudaryti 12-13 val. Naktį miego jums reikia imtis 8-10 valandų dieną - apie likusį laiką. Padaryti kasdienybę Jūsų vaikui, yra svarbu laikytis šių rekomendacijų ne tik, bet ir keletas paprastų taisyklių.

1. Pirma, atsikelti ryte, kad būtų vienu ir tuo pačiu metu. Mama noras atsigulti kartą per valandą gali neigiamai paveikti kūdikį, kuris iš karto pajusti jai, kad nuotaiką ir atitinkamai reaguoti.
2. Antra, naujos dienos pradžia kūdikiui turėtų būti ritualas. Ji turėtų būti iš žaidimo forma mokyti jį plauti, suknelė ir padaryti pratimus. Procesas gali lydėti teminius eilėraščių ir dainų.
3. Trečia, reikia aiškiai likti laiko valgyti. Tai nėra būtina mesti laisvi ir tegul kūdikis per dieną kažką nuolat kramtyti. Darželyje jis turi tokias galimybes nebus.
4. Ketvirta, ji turi būti pasivaikščioti kasdien. Vienas ryte, o antrasis - po užkandį. Jei oras nepadeda festivaliuose, galite eiti į balkoną ir su vaiku stebėti, kaip lietus ar sniegas.
5. Penktasis turėtų būti prieš, naktinis miegas tam tikrų ritualų. Būtina pratinti kūdikį išvalyti po žaislą, ir jūs galite skaityti istoriją ir dainuoti lopšinė prieš miegą visai šeimai. Tai leis jūsų vaikui nuraminti ir įsijunkite į artėjančius miego.

Mano kasdienybė iš 1 metus vaiko pirmoje dienos pusėje

Wake-metų vaikas yra geriau tarp 6:30 ir 7:00. Tuo pačiu metu atkreipti dėmesį į kitų vaikų įpročius, jei jie turi šeimą.

Už laikotarpį nuo 7:30 iki 8:00, turėtų būti planuojama pusryčiai. Prieš pirmą valgį vaikas bus pusvalandį plauti ir daryti pratimus. Nurodykite maisto pusryčiams turėtų būti teikiama pirmenybė kremas sūris, košės, plakta kiaušinienė. Šie patiekalai yra ne tik pasotinti vaiką, bet duos būtiną energijos impulsą ryte.

Ant stovo vien žaidimo vaikas turėtų užtrukti keletą valandų. 10: 00-10: 30, pageidautina organizuoti pietūs. "Apple", bananas arba koks nors kitas vaisiai, sultys, jogurtas - produkto pasirinkimas priklauso nuo vaiko pageidavimus. Mes neturėtume pamiršti šį maistą, nes metų vaikas virškinimo sistema dar nėra tobula, bet dėl to, ilgalaikis badavimas nedarys jam daug gero.

Per laikotarpį nuo 11:00 iki 12:00, tai geriausia eiti pasivaikščioti. Lauko žaidimai gryname ore suteikia gerą apetitą pietums ir tvirtą popietės miego.

Dienos rutina antroje dienos pusėje

Planavimo vakarienė turėtų būti 00:30.

Laikotarpis nuo 12:30 iki 15:00 - tai poilsio metas. Miego vaikas 1 metus turėtų būti maždaug dviejų su puse iki trijų valandų.

Tarp 15:00 ir 15:30 vaikas turi turėti pavakariai. Po kito valgio ateina žaidimus.

16: 30-17: 30 - vakaro pėsčiomis.

18:00, vaikas turėtų būti skiriamas pietūs. Po jo, atėjo laikas žaisti. Pageidautina pirmenybę veiklai, kuri bus nuraminti savo kūdikį po aktyvios dienos, dera prie artėjančių miego.

20:00 prasideda ruošiasi miego: prausimasis, apsirengimas, skaityti prieš miegą istorijas.

Prieš miegą turėtų būti 21:00. Tai nėra būtina atidėti miegas ir bandykite koreguoti vaiko režimą pagal tėvų įpročius. Vaiko režimas 1 metų rodo, kad naktį kūdikis turėtų miegoti bent 8 valandas. Priešingu atveju, jis negalėjo miegoti, o kitą dieną bus Moody ir azartiniai.

Organizavimas dienos miego

Kai vaikui sueis 1 metai, dauguma tėvų pradeda jį išversti į vienkartinį miega. Iki šio taško daugelis iš pietų vaikams miegojo du ar tris kartus per dieną. Per šį laikotarpį, tėvai turėtų būti kantrūs, o ne primesti naują tvarką dieną, skirtingas nuotaikas ir tantrums yra teikiamos. Jei jūsų kūdikis užmiega sudėtinga, motina gali atsigulti šalia jo. Svarbu suprasti, kad vaikas neturėtų priprasti miegoti su savo motina, ar jis gali būti sunku darželyje. Nesitikėkite greitų rezultatų. Svarbu suprasti, kad priklausomybė liks daugiau nei vieną dieną.

Pasiruošimas vakaro miegą

Vakaras - tai metas atsipalaiduoti žaidimus. Lauko žaidimai yra geriau atidėti iki ryto. Svarbu, kad vaikas tuned kitą sapną, todėl ji yra geriausia pasiūlyti vaikas veiklą, kuri nereikalauja didelio motorinis aktyvumas. Jis gali būti piešinys, modeliavimas, skaityti knygas. Vakaras šilta vonia - dar vienas būdas atsipalaiduoti po ilgos dienos. Jei vaikas buvo ekskomunikuoti iš krūtinės yra gana neseniai, ir tai nėra sunkiau gauti maisto vakare, prieš miegą galima duoti jam jogurto ar šilto pieno puodelį.

apibendrinti

Nuspręskite, kiek miego turėtų iš 1 metus vaikas, tik tėvai gali. Ne tik yra ekspertų rekomendacijos - psichologai, pediatrai, bet ir vaiko, jo įpročius ir charakterį asmenybė. Svarbu, kad būtų kritiškai draugais ir šeima, kurie jums gali žinoti, kaip vaikai miega patarimų.

Pasakojimai apie tai, kaip gyvena Vova kaimynas berniukas ar mergaitė Lera tikrai bus naudingas, bet tik kaip pavyzdys. Nesinešioja įpročius ir savybes vieno vaiko kitam. Kūdikio gyvenimas, kad jį interesus, jis užmiega, kaip miega - ši informacija kalbėti tik tėvus. Todėl tai yra kasdienybė metų vaikas turėtų jie.