Kas yra pratybos: pėsčiomis, ar mokestis?

Taigi, atgal į XIX amžiuje, gydytojai atėjau prie išvados, kad sėdi ant sofos sutrumpina kelią į mirtį. Ir tam, kad žmonės juda, tik pėsčiomis vadinamas gražus žodis "mankšta". Tai reiškė, pasivaikščioti gryname ore. Bet tai yra ne tik pasivaikščiojimas! Žygis su tikslu! Žmogus nuėjo į Gamta, jo kūnas šiek tiek pavargę, mintys buvo pripildyti džiaugsmo patirčių ir šviesos - šviežia deguonies!

Pratimai - tai būdas ilgaamžiškumo

Taigi buvo jo "atradimas" iš praėjusio amžiaus gydytojas. Ėjimo ir gauti naujos patirties, asmuo yra kaltinamas energiją, kuri patyrė savo jėgą. Tai buvo ne tik į fizinį aktyvumą. Raumenys turi dirbti, kad savaime suprantama. Tačiau pagrindinis pratimas - yra sukurti vidinę ramybę. Žiūrėti gamtą, žmonės turėjo sustoti "slovomeshalka" į galvą. Mintys buvo suderinta. tai lėmė tai, kad streso išvykimo, kuris sutrumpina savo žemiškosios egzistencijos iš jo. Laikui bėgant, šie patarimai yra neprarado aktualumo. Pabrėžia mūsų laikais tapo daug didesnis, todėl reikia tik padidėjo atsikratyti jų.

Pratimai - tai kelias į laimę

Leiskite face it, tarsi daug laiko praleidžia modernų žmogų teigiamų minčių. Kiek minučių per dieną jūs patirti laimės būseną? Atvirkščiai, vienas turi paklausti, kiek sekundžių. Jūs negalite prisiminti? Tai būdinga šiuolaikiniam žmogui. Tiesiog taip pabėgti nuo pasiutęs tempas, sustabdyti analizuoti, ir kad, iš tiesų, žmogus gauna iš gyvenimo yra labai sunku. Kadangi viskas yra padaryta, kad darbo, pinigų ir tt kiekvieno tinklelio su geležies rankena, užkirsti kelią į "voverės narve" pabėgti. Ir paaiškėja, kad Švilpiko diena kartojasi mėnesį po mėnesio, metai po metų. Deja, į nuostabų patarimų gydytojų apie fizinių pratimų žmonių naudoja tik tada, kai pažeista sveikatą. Bet, bandę vieną kartą, ką tai reiškia - kova už tikrą laiką iš ciklo ir praleisti laiką asmeniškai sau, nenoriu sustoti. Pasirodo, kad sportuoti - tai galimybė jas daryti, atkreipti dėmesį į save asmeniškai, išleisti energijos, o ne atiduoti gobšus išoriniu pasauliu. Tie, kurie suprato, kad tai, jie sako, kad kūnas ir siela susitikti Toks dėmesys daug padėką!

Kaip atlikti pratimą

Pirma taisyklė: tai ne tik pėsčiomis. Pratimai - tai speciali procedūra, kuri yra skirta įkelti savo raumenis ir smegenis. Norėdami susidaryti įspūdis, nesusiję su kasdien ciklą. Rytas pratimas yra geriausia padaryti parką, ir sujungti su įkrovimo. Bet apkrova turi sukelti džiaugsmo jausmą, o ne nemalonaus pareigą. Vakaruose mano, kad pratimą - šį pratimą. Mes ne ginčytis su tuo. Svarbiausia yra tai, kad ne tik kūnas dirbti! Visos fizinio aktyvumo nauda yra gauti malonių emocijų ir įspūdžių. Priešingu atveju - tai laiko švaistymas. Labai naudinga vakare pasivaikščioti, kurio metu galėsite pabėgti nuo dienos patirtimi. Tada miegas bus atkurta.

Pasirodo, kad pratimą - pasivaikščioti su tikslu įgyti malonių įspūdžių. Jei jums patinka idėja, tada sėkmės ir malonių emocijų ryte ir vakare!