Kas yra ksilitolis ir sorbitolis, kuris yra geriau? Privalumai ir kenkia ksilitolio ir sorbitolio

Cukraus pakaitalai šiandien yra gana daug. Yra dirbtiniai saldikliai - aspartamas yra, sacharino, ir daugelis kitų. Yra daug daugiau naudingas ir arti nuo materijos kilmės - yra fruktozės, manitolis, maltitolio, izomaltas, ksilitolis ir sorbitolis. Šiandien mes kalbame apie pastarąjį dviejų. Kas yra ksilitolis, sorbitolis, ir kaip jie gali paveikti organizmą, kokie jų privalumai ir trūkumai - mes kalbame apie šiandien. Kiek jie tinka saldumynų pakaitalas dietos? Ar jie gerai organizmo arba vartojate juos yra būtina priemonė, jei tai neįmanoma apdoroti cukrų? Yra daug klausimų, tegul tiria.

sorbitolis

Kas yra ksilitolis ir sorbitolis? Šis natūralus saldikliai, kurie yra gauti iš augalinių žaliavų. Iš tikrųjų tai yra cukrus, skiriasi tik poveikiu organizmui. Sorbitolis pirmiausia izoliuoti nuo šermukšnio, be to, dideliais kiekiais medžiaga, esanti jūros dumblių, kai vaisius. Visu subręsta sorbitolio vaisių palaipsniui konvertuojami į fruktozės. Štai kodėl jis yra pigesnis ir labiau paplitęs.

Sorbitolis pramonės reikšmė yra ne, kaip prastesnės cukraus saldumas beveik dvigubai. Tačiau kalorijų jie praktiškai identiški. Jei tu sėdi ant dietos prarasti svorio dėl tikslo, cukraus pakaitalas sorbitolis, kad jokios naudos. Tai ypač svarbu žinoti, kas yra ksilitolis ir sorbitolis, diabetikams. Sorbitolis nesukelia tokio staigaus insulino išsiskyrimą. Be to, jis turi daug teigiamų savybių skaičių. Sorbitolis aktyvina skrandžio-žarnyno trakto, padeda organizmui saikingai vitaminų B. Šie du taškai yra tarpusavyje sujungtos, nes ji yra Suves- ir absorbcijos šių esminių elementų žarnyne. Kai jis naudojamas reguliariai gerinti žarnyno mikroflorą.

ksilitolis

Mes ir toliau apsvarstyti, ką ksilitolis ir sorbitolis. Dabar pasukite maisto priedas E967, arba ksilitolio. Jis yra penkių-atomas alkoholio, kurių sudėtyje yra beveik visas vaisius ir daržovių pasėlius. Jei lyginti cukrų ir ksilitolis kalorijų ir saldumo, mes galime pasakyti, kad jie yra beveik identiški. Kai organizme, ksilitolis nesukelia smurtinio insulino išsiskyrimą kraujyje, kuri leidžia jį naudoti diabetinei produktų paruošimo. Kitas patrauklus taškas yra ėduonj poveikis. Būtent ši medžiaga suteikia saldumo kramtomoji guma ir dantų pastą. Ksilitolis parengta daugiausia iš kukurūzų burbuolės ir medvilnės korpusus. Ksilitolis yra plačiai naudojamas kaip maisto papildas nutukimo ir diabeto gydymą.

Įdomu tai, kad šis saldiklis aktyvina medžiagų apykaitos reakcijas organizme (taip, kad ji yra rekomenduojama dietos), nekeičia cukraus kiekį kraujyje ir padeda nuo burnos ligų profilaktikai. Atskirai pažymėtina, švelniu vidurius laisvinantį poveikį. Jei esate susirūpinęs dėl šio fakto, jis turėtų sumažinti šio priedo kiekį.

Ksilitolis arba sorbitolis: kuris yra geriau?

Kiekviena iš šių medžiagų turi savo privalumus ir trūkumus. Dėmesys į tai, ir atsižvelgiant į savo kūno poreikius, jūs galite padaryti teisingą pasirinkimą. Mes turime suprasti, kas yra sorbitolio ir ksilitolio. Abi šios medžiagos yra natūralios kilmės, panašus į cukraus kalorijų, tačiau ksilitolio, sorbitolio labai pranašesnis saldumo, todėl jis bus didesnis nei vartojimo. Sorbitolis yra praktiškai netoksiškas, tačiau, jei jis naudojamas pagal analogiją su cukraus kalorijų ateis labai padorus.

Šiuo atžvilgiu ji vaidina daug ksilitolio. Kaip cukraus analogas saldumo lygį, jis gali sumažinti produktų srauto greitį, o ne padidinti kalorijų paruoštas maistas. Be to, ksilitolis stimuliuoja tulžies srautą, pagerina skrandžio ištuštinimo ir turi diuretiko savybės. Ksilitolis sumažina kraujo kiekį patekimas į sočiųjų riebalų rūgščių. Atsižvelgdama į tai, kas yra sorbitolio ir ksilitolio idėją, galite rinktis patys.

Nauda ar žala

Taigi, vietoj cukraus virtuvėje gali išlaikyti natūralių saldiklių, tokių kaip fruktozę, ksilitolio, sorbitolio. Privalumai ir kenkia jiems didžia dalimi priklauso nuo tinkamai apskaičiuotas dozes. Didžiausias skaičius per dieną suvartojamų medžiagų - 50, tačiau jums reikia žinoti, kad naudojant daugiau nei 30 gramų per dieną yra besivystančių žarnyno sutrikimų ir skrandžio funkcijų, arba ūminis cholecistitas vystosi rizika. Todėl geriau nutraukti paiešką apie ksilitolio. Tai daugiau saldus ir tai bus sunku viršyti dozę.

Kai nekontroliuojamas naudojimasis sorbitolio pastebėti stiprūs galvos skausmai, skrandžio veiklos sutrikimas, pykinimas ir pilvo pūtimas. Ksilitolis dideliais kiekiais sukelia lėtinį viduriavimą ir šlapimo pūslės auglys.

Tyubazh tulžies pūslės

Šis valymo tulžies latakų natūra. Didinti tulžies pūslės susitraukimą išlaisvina jį nuo perteklinio tulžimi. Atkreipkite dėmesį, kad šis veiksmas gali būti atliekamas tik tada, kai nėra tulžies pūslės ir latakų akmenys. Būtinai perduoti ultragarsinis tyrimas. Siekiant tai padaryti tvarką namuose, nebūtinai pirkti brangių vaistų. Jūs galite lengvai praleisti tyubazh su ksilitoliu arba sorbitolio. Norėdami tai padaryti, jums reikia šilto vandens stiklinę, kuri yra būtina, kad ištirptų daug arba šaukštas. Toliau, jums reikia atsigulti ant jo dešinėje pusėje ir taikyti šildymo kilimėlis į viršutiniame dešiniajame kvadrante. Per pusvalandį SIPS yra gerti vandenį. Ši procedūra turi būtinai vykti ryte ant tuščio skrandžio. Teigiamas poveikis gali būti nustatomas pagal kėdės spalva, ji turi būti žalias.

apibendrinti

Jei esate diabetikas, galite pasirinkti tarp šių dviejų medžiagų ir naudoti juos kaip reguliariai cukraus pakaitalas. Bet atsiminkite, kad sorbitolis mažiau saldus, o tai reiškia, kad jo vartojimas bus didesnis. Maksimali dozė per dieną yra 50 g Ksilitolis yra beveik du kartus, kaip saldus. Tiems, kurie žiūri savo svorį, kad būtų geriau, dėl šios priežasties. Be to, ksilitolis turi visą eilę teigiamų savybių. Negalima pamiršti, kad jo paros normą taip pat yra ribotas.