Kaip sumažinti arba padidinti rūgštingumą

Modernus gyvenimo tempas verčia žmogų užsidirbti pinigų verpimo ir nuolat ieškoti naujų idėjų savo projektus. Kaip rezultatas: mes net negalime valgyti normaliai. Dažnas vartojimas sumuštiniai ir kitų greito maisto sukelia dirginimą iš virškinamojo trakto, kuris veda prie įvairių ligų.

Kaip padidinti rūgštingumą

Dažniausiai žmonės kenčia nuo pažeidžiant rūgščių šarmų pusiausvyrą skrandyje. Jei rūgšties kiekis yra nuleistas, maistas yra prastai suardomas ir absorbuojamas. Ši liga vadinama "gastritas su mažu rūgštingumu." Jei tai diagnozė pirmiausia reikia eiti ant dietos. Svarbu sekti, ką valgote ir kokiais kiekiais. Produktai, kurie didina rūgštingumą:
- vaisiai;
- sultys ir vaisių gėrimai;
- juodos duonos;
- mėsos;
- šviežios daržovės (kopūstai, agurkai ir tt);
- agurkai ir salotos;
- rūgštynės ir kitos žolės.

Tokie produktai gali žymiai padidinti rūgštingumą. Prieš sėdi bet dietos, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Tai, kad mažo rūgštingumo gali būti tam tikros ligos simptomas. Todėl būtina, kad jūs padaryti diagnozę. Tik po to, kai gydytojas nustato, savo ligą, galite pradėti gydymą ir rengti dietų.

Tikrai jums bus naudinga klausytis dietologu nuomone, nes tai specialistas gali rasti jums dietą pagal individualias savybes organizmo. Be to, jums reikės pasakyti gydytojui, kad maisto sukelia jūsų alergija ar baimė. Visi produktai yra sukeičiami, todėl negali būti maisto, kad jums reikia vartoti nebūtinai.

Be to, maisto tipo, jums reikia taip pat žinoti sumos ir vartojimo dažnis. Tai geriausia laikytis dietos su kasdienio valgio. Tai nebus apkrauti skrandį, o ne duoti save alkio jausmą, nes kai rūgštingumui didėja.
Svarbu nepainioti produktus, kurie yra naudingi Jūsų sveikatai, žalingos, tačiau ji padidinti rūgšties kiekį skrandyje. Pastarasis apima:
- riebalų patiekalai;
- keptos daržovės ir mėsa;
- rūkyti;
- gazuotų nealkoholinių gėrimų;
- grietinėlės pyragaičiai.

Žinoma, šis maistas gali padidinti rūgštingumą. Tačiau turėtų būti imamasi tik nedideliais kiekiais išimčių iš taisyklės, forma. Jei valgyti šiuos produktus kasdien, cituodama norą padidinti rūgštingumą, tai neišvengiamai uždirbti opa ar kitokių sunkių ligų, virškinimo trakte.

Dieta mažesnio rūgštingumo

Daugiau dažna problema - padidėjęs rūgštingumas. Ji yra kupinas gastrito ar opoms gydyti vystymosi, o taip pat, susijusių nemalonių simptomų:
- skausmas, skrandžio;
- rėmuo;
- kartaus raugėjimas;
- bendras nuovargis ir prastas odos būklę;
- virškinimo, ir vidurių užkietėjimas.

Maitinimas didelio rūgštingumo turėtų būti subalansuotas. Net menkiausias nukrypimas nuo dietos gali sukelti rėmens ir skrandžio dirginimas sienos. Jūs turėsite apsiriboti šių maisto produktų:
- mėsos sultinio;
- Citrus;
- Atogrąžų vaisiai;
- pomidorai;
- pyragai;
- šviežios sultys;
- konservuoti maisto;
- marinuoti ir rūkytos produktai;
- kepti patiekalai.

Ištaisyti ir subalansuotas maitinimas, pasitarkite su gydytoju. Specialistui galite lengvai padaryti savo individualų mitybos miltų tvarkaraštį. Paprastai pirmąją vietą pasiimti maistą pagal savo ligos. Rūgštingumas priklauso nuo druskos rūgšties kiekiui skrandyje.
Pirmenybė turėtų būti teikiama toms maisto produktų, kad negalės smarkiai padidinti rūgštingumą:
- daržovės, virtos;
- daržovių sultinys;
- žuvis;
- grūdinės kultūros;
- bananai, riešutai, džiovintų vaisių.