Kaip išmokyti vaiką Šokdynė? Kurti ištvermės ir koordinavimą

Daugelis tėvų, ypač kai kūdikis auga ir tampa mobili, domisi, kaip išmokyti vaiką Šokdynė. Ir kaip man padaryti tuo pačiu metu klasės buvo įdomus ir nesibaigė traumų ir viršutinės ir apatinės galūnės veikia sklandžiai?

Kodėl šis sportas?

Jau antraisiais gyvenimo metais vaikas pradeda rodyti nardymo susidomėjimą, tai gebėjimas pagerėja. Apie 5 metų jis sugeba įveikti nedidelius kliūtis. Kaip išmokyti vaiką Šokdynė? Plėtoti koordinavimą žaismingai. Juk tokio amžiaus ji yra vaikas tiesiog žaislas, kaip lėle ar dizaineriai.

Bet jis vis dar nesupranta, kad ši tema duoda didžiulės naudos savo sveikatai ir bendram vystymuisi. Ačiū, kad virvės negali pasiekti tokių rezultatų:

• stiprinti pagrindines raumenų grupes;
• varomoji sistema;
• širdies ir kraujagyslių.

Visa tai ateityje atsiranda ištvermę vaiko, tai bus mažiau linkę į žalos ir fizinės perkrovos.

kitos išmokos

Daugelis tėvų domisi ne tik, kaip išmokyti vaiką Šokdynė, bet naudos iš to. Be to, kas išdėstyta, ši veikla prisideda prie taip:

• stipresni kaulai;
• harmoningai besivystančių kojas;
• sumažina plokščių kojų rizikos;
• vystosi judesių koordinacija ;
• suformuota teisingą laikyseną;
• Jis pagerina miego ir apetito kokybę;
• organizmas yra laikomi geros formos.

Kaip pradėti?

Kaip išmokyti vaiką Šokdynė? Kurti ištvermę, kad vaikas ir jam padėti, kad būtų sveiki nuo mažens.

Kai jis galėjo šokinėti, bet jums reikia išmokyti jį, siekiant užtikrinti, kad jis bando padaryti jį pirštų galais. Nuo grindų turėtų būti vienas ir puse centimetrų, tada nusileidžia pėsčiomis visiškai.

Jūs taip pat turite pasirinkti teisę ir Šokdynė. Apsvarstykite tai, kai vaiko augimą. Norėdami tai padaryti, patikrinkite savo kriauklių tinka jam ar ne. Paklauskite jo, pradėti virvę kojomis ir pasiimti savo rašiklį. Per įtemptą situacija turėtų baigtis ties pažastų kūdikiui lygiu.

Reikalavimai šautuvų mokymo

Prieš išsiaiškinti, kaip išmokyti vaiką į Šokdynė, jums reikia pasiimti dydžio. Jei atliko testą ir nustatė papildomų centimetrų, jie turėtų būti sumažintas, tada vėl prijunkite rankeną. Jie, savo ruožtu, turi būti patogiai įdedamas į delnu, o ne nuslysti.

Jei planuojate užsiimti rimčiau, tada mes galime imtis storą virvę ir susieti galus į mazgą.

Lyno skersmuo turi būti ne daugiau kaip 0,8 cm, bet per plonas nėra labai patogu. Bet jei jo storis viršija vieną centimetrą, tada šokinėti bus sunku.

Medžiagos prietaiso

Virvės virvė pradedantiesiems yra ne visai praktiška. Geriau teikti pirmenybę produktams, pagamintiems iš odos, sintetika ar gumos. Perkant parduotuvėje, visada atkreipkite dėmesį į kvapą. Tai virvės kokybės matas. Jei jis yra nemalonus ir šiurkštus, jis gali sukelti alergiją vaikui.

pagrindiniai taisyklės

Jei nusprendėte išmokti mokyti vaiką Šokdynė, tada mes turime prisiminti, kad kiekvienas vaikas turi individualų požiūrį į mokymąsi. Tačiau nepaisant to, yra pagrindinės taisyklės, kurios turi būti laikomasi:

• Mokymasis prasideda 4-5 metų amžiaus.
• Pirmoji pamoka yra atliekami po reguliavimo įrenginio ilgį.
• Jūs negalite priversti vaiką daryti, jis turi norėti mokytis.
• Parodyk man, kaip laikyti virvę rankoje. Paimkite jį į savo rankas be įtampos. Ji turi būti įrengiamos už ir šiek tiek liesti grindis.
• Mokyti vaiką pasukti lukštais. Tai turėtų būti daroma tik su teptuku, o viršutinių galūnių turėtų būti šiek tiek sulenktos per kelius. Jei vaikas yra sunku pateikti, darbas yra lengviau.

Kaip pasukti lukštais?

Kaip išmokyti vaiką Šokdynė? Viskas prasideda nuo jo sukimosi plėtrai. Rekomenduojama sumažinti per pusę ir siūlo vaikų pirmojo Tvist su viena ranka, tada kita. Ir tada ji bus daug lengviau judėti šepečiai vienu metu.

mokymo polių

Taigi, sukamasis judesys išleista. Dabar galite parodyti, kaip šokti pavyzdį.

Siūlyk straipsnį apie jūsų pirštai ir lėtai rieda atgal ant savo kulnų. Tada jums reikia imtis labai virvę ir padaryti tą patį, perkeliant jai kiekvieną galūnę.

Natūralu, kad tai yra pirmas kartas, labai mažai žmonių pavyks. Ir užtikrinti įgūdžių, atlikti su Salk analogiją. Du žmonės turi apsisukti, o trečiasis yra bandyti peršokti per jį. Tai pagerins judesių koordinavimą, po kurio kūdikis galės šokinėti 2-3 kartus iš eilės.

Pratimai vaikams

Norint suprasti, kaip išmokyti vaiką į Šokdynė, būtina atsižvelgti į jo amžių. Tiems, kurie yra tarp 5 ir 7 metų, rekomenduojama atlikti tokius pratimus:

• pasukti apvalkalo atgal ir pirmyn;
• pirmyn ir šokinėti ant abiejų kojų;
• Pirmasis šuolis ant dviejų kojų, ir tada vienas virvių;
• šokinėja mesti kojas;
• kaitaliojasi su šuolis;
• šokinėja nuo karkasui sukasi pirmyn ir atgal;
• lyno sulankstyti per pusę sukimosi prie žemės, ir su pereprygivaniem pereshagivaniya;
• šuolis, rankos sulankstytas;
• šokinėja šuolis nuo vienos kojos į kitą;
• mažai šokinėja per ilgą sviedinio;
• ir veikia sukimąsi;
• Runaway sukimosi, ir daugiau metu.

Bet tai yra labai maža. Jei pradedate mokyti vyresnius vaikus, tada jie yra skatinami atlikti sudėtingesnius pratimus. Daugiau apie tai vėliau.

Klasės jaunesniems studentams

Kai kurie domina, kaip išmokyti vaiką 8 metai peršokti virvę. Šiuo atveju, algoritmas yra panašus ir pratimai nustatymo bus sunkiau.

• Įdėkite lukštais per pusę ir įdėti jį vienoje rankoje. Jo galva į šoną ir įdėti į kitą diržo. Pasukti virvę su šepečiu į vieną pusę.
• Jei įmanoma, toje pačioje valstybėje laikykite jį abiem rankomis ir tuo pačiu metu pasukite atgal arba į priekį.
• Padėkite ją atgal, rankos ant abiejų pusių nukreipti ir pasukti į vieną pusę, mesti per.
• Vieno šepečio pasukti du kriauklės kiekvienos pusės, vienas sinchroniškai.
• Padėkite ją atgal, pasukti jį į priekį tuo pačiu metu praleidžia lukštais po jūsų kojomis pokalbį nuo kulno iki kojų.
• Panašus pozicija virvės, judėti į priekį, einančios tuo pačiu metu pagal kojomis sukti.
• Lydyto atlikti šuolius su abiem kojos juda per virvę pirmyn.
• Be to, tik vienas juda atgal.

Įspėjimai

Ji turėtų būti suprantama, kad tokie šuoliai netinka visiems. Ši apkrova yra labai rimtas, todėl pirmiausia turite vadovautis vaiko pulsą. Šokinėti draudžiama tais atvejais, kaip antai:

• buvimas širdies ir kraujagyslių ligos;
• sąnarių problemų;
• antsvorio (ne visada, tada rekomenduojama patikrinimas pediatras).

Verta prisiminti, ir, kad mokymas šis vaiko natūra gali gauti lengvai sužeistas metu. Šiuo rizikos mažinimą reikia mokymams su virve pasirinkti tinkamus batus. Pagrindinis reikalavimas jai - tai paprasta ir patogu. Basomis pereiti kategoriškai neįmanoma.

Prieš pradėdami mokomi atlikti tempimo pratimus, kad būtų išvengta problemų su blauzdos raumenų ir raiščių kulkšnies.

Kaip jau minėta, virvė padės plėtoti koordinavimą ir ištvermės vaiką. Jis tampa aktyvesni, todėl, taip pat išmoksite geriau. Galų gale, kai kūdikis yra sveikas, jis sieks, kad žinios ir naujos. Svarbiausia - jį sudominti šia kryptimi. Ir tai yra puiki galimybė susirasti naujų draugų kieme.