Kaip gyventi ir džiaugtis šiame sudėtingame pasaulyje: gudri patarimai

Pasaulis, kurį mes sukūrėme ir gyvename, yra nepaprastai sudėtingas ir tai daro įtaką mūsų gyvenimui.

Pagalvokite apie šio pasaulio žmonių egzistavimą: kiekvieną dieną jie kovoja tarpusavyje, be galo užsiima tais dalykais, kuriuos jie tikrai nekenčia, jų dėmesys nuolat nukreipiamas į nereikalingus dalykus, jų sąmonė yra pripildyta begalinio prieštaringų minčių srauto. Kai kuriais žodžiais, jų širdys ir sielos traukia į sūkurį, kurį vadiname moderniu gyvenimu.

Būdamas tokiu sudėtingu pasauliu, mes negalime išvengti jo įtakos mums. Bet, padedant mūsų mintims, veiksmams ir santykiams, galime supaprastinti gyvenimą ir būti labiau atsieta nuo savo chaotiškų būdų. Jei norite išmokti gyventi paprasčiau ir pagerinti savo sveikatą, bet nežino, kaip tai padaryti, jums padės šie patarimai.

Išvalykite darbo ir gyvenimo erdvę

Sumažėjus nereikalingų dalykų, kuriuos jūs surinkote per metus, galite padaryti stebuklus, sumažinti stresą ir supaprastinti jūsų gyvenimą. Gyvenimas negilioje aplinkoje, jūs galite sutelkti dėmesį į tai, kas jums tikrai yra svarbi, ir nebus nuolat išsiblaškęs. Be to, jums nereikia nerimauti dėl dalykų, kurių jums tikrai nereikia ir jokiu būdu neveikia jūsų laimės.

Apriboti žiniasklaidos naudojimą

Daugelis žmonių praleidžia milžinišką savo gyvenimo dalį, žiūrėdami televizorių, arba beprasmiškai naršdami internete. Tada jie skundžiasi, kad gyvenimas yra trumpas, ir įdomu, kodėl jie negali rasti džiaugsmo? Nors žiniasklaida yra naudinga, jei naudojama atsargiai ir vidutiniškai, jos gali tapti sunkiu tironu, jei mes tampa priklausomi nuo jų ir leis mus pavergti virtualiame pasaulyje, kuris trukdo gyvenimui.

Atsikratyti nereikalingų išlaidų

Daugelis iš mūsų nori išleisti sunkiai uždirbtus pinigus, norėdami nusipirkti dalykų, kurių nereikia, tačiau tik apsunkina gyvenimą. Nuo to laiko neišmeskite pinigų, bet vietoj to praleiskite dalykus, kurie tikrai svarbūs.

Sutelkite dėmesį į tai, ką myliu

Kai tu darai tai, kas jums patinka, gyvenimas tampa paprastas. Ir kai jums nepatinka tai, ką jūs darote, gyvenimas tampa sudėtingas. Deja, nuo ankstyvo amžiaus daugelis iš mūsų buvo priversti sutelkti dėmesį į tuos dalykus, kuriuos nekenčiame, todėl nenuostabu, kad patiriame tiek daug kančių. Nuo šiol sąmoningai pasirenkate išleisti savo energiją tuo, ką myliu, o ne tai, ką nekenčiu, ir jūsų gyvenimas bus visiškai pakeistas.

Rūpinkitės savo kūnu

Gyvenimas tampa labai sunkus, kai mes nemyliame savo kūno ir nesvarbu. Kilus ligai, gyvenimas tampa kankinimu, todėl, kol mes gyvename, mes mokome išlaikyti sveikatą. Štai kaip tai padaryti: valgyti daugiau šviežių, ekologiškų, augalinių produktų, būti fiziškai aktyviais per dieną ir gerai atsipalaiduoti, kai jaučiatės pavargę.

Susikurk drauges su gamta

Jei įmanoma, pasivaikščiokite nuo džiunglių, kuriose greičiausiai gyvensite, šurmulio ir šurmulio. Atsipalaiduokite taip, kad jūsų siela įsiklausytų į paukščių garsus, ištirtų medžių, gyvūnų ir jūros grožį, kvėpuotų grynu oru ir bandytų rasti savo vidinį pasaulį, panardintą į gamtos harmoniją.

Nesikalbėkite su kitais

Mes dažniausiai naudojame diskusijas apie kitus, ir šis požiūris labai apsunkina gyvenimą: jis nutolina mus nuo kito, o tai savo ruožtu sukuria tarpasmeninius konfliktus ir emocinius skausmus. Sužinoję, kad apsistoję kitų vietoje ir su jais susijaudinę, mes galime užmegzti glaudesnius santykius tarpusavyje, o tai paskatins mus jaustis ramus.

Pasiūlykite savo pagalbą kitiems

Mūsų gerovė daugiausia priklauso nuo kitų gerovės. Padėdami kitiems būti sveikiems ir laimingiems, mes padedame sau ir tam tikrais būdais visam pasauliui. Kai tik galite, pasiūlykite pagalbos ranką tiems, kam ji reikalinga, kad sušvelnėtų jų skausmas. Žinoma, būkite atsargūs, nepadėkite kitiems savo sąskaita (išskyrus retais atvejais). Pagalba yra vienas dalykas, o auka yra visai kita.

Rodyti gerumą

Kitas akivaizdus būdas supaprastinti gyvenimą - būti geresniu žmonėms. Kadangi mes užaugę visuomenėje, kurioje klestėja konkurencija, daugelis iš mūsų nuolat kovoja tarpusavyje, o tai labai apsunkina kasdienį gyvenimą ir sukelia dar daugiau kančių. Jei elgiesi maloniau, tu paskleis gerumo sėklas ir netrukus pamatysi tai, kad aplinkiniai žmonės elgsis nuoširdžiai link tavęs.

Mažiau skundžiasi

Gyvenimas užpildytas kliūtimis, kurias turime įveikti. Tačiau nuolat skundžiasi sunkumais, su kuriais mes susiduriame, su jais nesugebėsime. Priešingai, tai atitraukia mus nuo to, kaip išsiaiškinti, kaip išeiti už jų ribų, todėl niekada nesiimame konkrečių veiksmų. Užuot praleisdami laiką ir energiją ir skundžiatės problemomis, su kuriomis susiduriate, pabandykite sužinoti pagrindines sunkumų priežastis ir tada stengtis pašalinti jas iš savo gyvenimo.

Praktikos meditacija

Protas yra geras kaip tarnas, bet blogas kaip meistras. Kai mūsų protai užpildyti mintimis, gyvenimas tampa labai sunkus, dėl kurio kyla stresas ir kentėjimas. Puikus būdas pasiekti ramus supratimo ir suteikti daugiau laisvės gyvybei yra įvykių realizavimo praktika. Nuo šiol kiekvieną dieną praleiskite ne mažiau kaip trisdešimt minučių, praktikuojančių meditacijos techniką. Tai atliks stebuklus, išgelbės jus iš nesuskaičiuojamų chaotiškų minčių, kurios gali jus išprotėti.

Sukurkite dėkingumo jausmą

Jei mes neįvertinsime nuostabios gyvenimo dovanos, niekada negalėsime rasti pasitenkinimo. Daugelis iš mūsų yra nuolatinės kovos už tai, kad ateityje galėtume rasti ar pasiekti daugiau, bet mes pamirštame mėgautis tuo, ką mes tuo metu siūlėme, todėl nenuostabu, kad gyvenimas atrodo kaip nuolatinė kova. Nors puikiai tinka nustatyti naujus tikslus ir planuoti rytoj, bet jūs turite suprasti, kad yra tik dabartis, priimti tai, ką turime.

Sukurkite tikrą draugystę

Kaip socialinės būtybės, kuriam esame visi, mes tikrai turime jaustis susijusi su kitais. Tačiau ligonio visuomenėje, kurioje mes gyvename, mes jaučiamės atsilikę nuo kitų mūsų žmonių. Žmonės bijo intymumo ir nuoširdžių santykių, nes jie nenori kentėti, todėl nori būti atskirti nuo kitų. Tačiau tai tik sukelia vienatvės, neapibrėžtumo ir nepasitenkinimo jausmus. Jei norite išlaisvinti šią naštą, kuri neleidžia jums gyventi džiaugsmu, išmokti atidaryti savo širdį ir būti draugais su kitais. Kuriant draugiškus santykius, galite daug duoti ir gauti, sielos praturtėti ir praturtinti gyvenimą.

Klausyk savo vidinį balsą

Nuo gimimo daugelis iš mūsų buvo mokomi nepriimti savęs taip, kaip yra, ir nuolat stengtis tapti kitais, kad visuomenė jaustųsi priimtina. Manydami, kad kažkas negerai su mumis, mes nustojome pasitikėti vidiniu balsu ir sekti tai, ką diktuoja mūsų širdis. Mes visada klausėmės, ką daugiau autoritetingų žmonių mums pasakė, kuris buvo tinkamas kelias į stresu ir skurdą. Tiesa ta, kad niekas negali žinoti, kas tau geriausia, išskyrus save. Jei atliksite užsakymus, laikas sustoti dabar. Vietoj to pradėkite naudoti kritinį mąstymą ir atkreipti dėmesį į savo emocinį pasaulį.

Gyvenimas gali būti lengvesnis, bet vis tiek mes stengiamės dalykus apsunkinti. Dabar, kai žinai visa tai, kas neleidžia jums gyventi lengviau?