Kaip daiginti kviečiai ir gauti iš jo maksimalų kiekį maistinių medžiagų?

Duona aplink galvą - gerai žinomas posakis, mes visi žinome, dar mokykloje. Bet kiek žmonių žino, kaip naudinga yra daigintus grūdus, kurie sėklomis mūsų laukų ir pievų aplink miestus ir kaimus. Pirmoji vieta mikro ir makro maistinių medžiagų skaičių užima daiginti kviečių grūdai, kuris turi unikalią gydymo ir maistinių savybių. Būtent šis, kaip klausimas atauga kviečių šiandien yra viena iš aktualiausių.

Kiekvienas sėklos yra gyvenimo energija, kuri yra realizuojami auga ją į žemę, siekiant sukurti smaigalys su dešimtys naujų grūdų. Mirkyti kviečiai pagal gamtos dėsnius pradeda augti, todėl po kurio laiko galite pamatyti mažą baltą rostochku. Ji yra šioje padėtyje visas kviečių grūdų turi visus reikalingus medžiagų žmogaus organizmui, įskaitant tokių esminių elementų, tokių kaip geležies, kalcio, fosforo, lengvai tirpstančia angliavandenių ir baltymų.

Taigi, kur ir kaip dygsta kviečių, kad buvo galima už metus maitinti savo kūną su turtingą rinkinį vitaminų ir mineralų. Namų aplinka, nes bet kokiu būdu geriau tinka šiai operacijai, nes nieko sudėtingo jame. Vienintelis dalykas, kad būtų atidūs kelių rekomendacijų žemiau:

1. Patiekalai mirkymas grūdai turėtų būti emalio, porceliano ar stiklo. Jokiu būdu negali būti naudojami šiam tikslui aliuminio keptuvės.
2. Prieš mirkymas visą grūdų turėtų būti kruopščiai praplauti dideliu kiekiu vandens, pašalinti visas šiukšles, taip pat visas grūdus, kurie paviršiumi.
3. Jei paviršiumi grūdai daugiau nei 5-6% visos masės, tos kviečių turėtų būti atmesta, nes ji nebereikalinga gyvybę jėga.
4. Ilgis sprogo mikrobai neturėtų viršyti 1-2 mm, nes tai yra kopūstai turi maksimalų gyvybingumą. Jei jų ilgis yra didesnis kaip 3 mm, kviečių panaudojimas maisto negali būti, nes ji tampa toksiški.
5. Visose sveiką mitybą, kur jie rašo apie tai, kaip dygsta kviečių dėmesio į tai, kad iš karto po jų iš karto reikia augimo vartoti maisto naudą. Pirmąją dieną saugojimo grūdų prarasti iki 50% maistinę ir energinę vertę.
6. Tuo daigų naudojimas turėtų būti atidžiai ir ilgai kramtyti, kad nebūtų sukurti papildomą naštą virškinimo trakte.
7. Patartina naudoti kviečių gemalų pusryčiams. Dienos norma vartojimo grūdai yra 80-100 gramų.

Štai vienas receptas, kuriuo kviečių daigumas namuose bus pakankamai jums tiesiog užsiėmę: po plovimo ir grūdų dedamas į kvorta jar valymas ir užpilkite virintu vandeniu kambario temperatūroje, kad būtų padengti juos visiškai. Bankas su grūdų liko visą naktį.

Rytas burnos stiklainiai suvynioti į dvigubą marlę, kuri yra fiksuota gumine juosta. Vanduo nusausinti, po kurio stiklainis yra sumaišomas su grūdais. Tada bankas yra nustatyta 45 laipsnių ir palikti taip iki vakaro, o po to vėl pilamas į vandenį. Jei viskas yra teisinga, tada kviečių daigų ryte atrodo, kad tai rodo, kad jis yra paruoštas vartoti. Yra ir kitų būdų, kaip sudygsta kviečių namą, galite pabandyti juos taip pat.

Kodėl būtent kruopos kviečių yra toks naudingas? Tas faktas, kad dauguma maistinių medžiagų pateikta ne tik grūdų, bet ir tarpkristalitinei tarpsluoksnio. Kai smulkiai sumaltas miltus dauguma šių maistinių medžiagų tiesiog palieka pašalinta luobelė, todėl jūs turėtumėte žinoti, kad baltesni miltai, tuo mažiau maistinė vertė ji atstovauja, ir atvirkščiai.

Žinios apie tai, kaip dygsta kviečiai, padeda tapti labiau sveikas ir stiprus. Vitaminas makiažas organizmo daigų suteikti tvirtą imunitetą jums ir jūsų vaikams per metus.