Ką jūs niekada neturėtų daryti su savo akimis: 10 patarimų

Akys - tai labai svarbi ir subtilus organai mūsų kūne. Tačiau, mes mažai dėmesio jiems, kol viskas yra taip, kaip turėtų būti. Bet mes visada turėtų atsiminti, kad mūsų akis sveikatos svarbą. Labai dažnai mes pakenkti šiuos svarbius įstaigoms save, kad be to nežinodami. Siūlome kartu šiandien išsiaiškinti, ką jūs niekada neturėtų daryti su mūsų akis.

Naudoti seną makiažą

Daugelis moterų nereikia mokėti pakankamai dėmesio šiam klausimui. Iš tiesų, tai yra labai svarbu nenaudoti seną tušą ir kitas kosmetines netoli akių srityje. Tokiu būdu sutaupysite savo organus akių nuo vis infekcijų ir susijęs skausmas ir regos problemų.

Bet kokių turimų akių lašų vartojimas

Reikia pripažinti, kad ši nuodėmė yra per daug. Tačiau, prieš jums nusipirkau ilgą laiką akių lašai iš savo spintelę, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Nes kitaip jūs rizikuojate ne tik padėti, bet ir pakenkti sau. Be to, tuo atveju, jei jūs pernelyg dažnai priversti naudoti akių lašai, verta pasvarstyti, daugiau rimtų problemų, kurios taip pat reikalauja su gydytoju buvimą.

Palikite savo akis neapsaugoti

Negalima vengti dėvėti akinius. Ir tai galioja ne tik tiems, kurie yra gydytojas, bet ir saule. Pirmuoju atveju be akinių turėsite įtempti akis taip pat, kad galų gale turėti neigiamą poveikį jų. Iš reguliariai naudoti akiniai nuo saulės atsisakymas gali palaipsniui sukelti regėjimo praradimą ar katarakta dėl UV spindulių poveikio.

Trūksta tinkamo mitybos

Kaip jums valgyti ir gali rimtai paveikti jūsų akių sveikatą, didinant amžiaus ligų riziką, pavyzdžiui, geltonosios dėmės degeneracijos ir kataraktos. Todėl įsitikinkite, kad jūsų meniu yra žolelių, maisto, kurių sudėtyje yra omega-3 riebiųjų rūgščių (tunas, lašiša), taip pat riešutų ir daržovių baltymų daug. Po akių sveikatai, taip pat kitų kūno organus, tai labai priklauso nuo to, ką mes valgome.

rūkymas

Rūkymas, kaip maisto, tai turi įtakos visam organizmui poveikį. Tai blogas įprotis padės jums labiau linkusios į regėjimo problemų įvairovė. Jau nekalbant apie neigiamą poveikį visam organizmui. Žinoma, rūkymas - tai ne įprotis, kuris gali būti lengvai atsisakyti. Bet daugiau bandysite, tuo daugiau galės pasiekti sėkmę greičiau.

Pamirškite, kad jūsų akys pailsėti

Pertraukų darbo yra labai svarbus. Galbūt jūs manote, kad elgiamės teisingai, atsistojus nuo stalo tik greitai apsilankymo tualete, arba 10 minučių pertrauka pietums. Tačiau, kad jūs įdėti nepataisomą žalą jūsų akis. Iš tiesų, jūs turite padaryti 15 minučių pertrauką nuo darbo ne rečiau kaip kas dvi valandas. Taip pat pageidautina, kas 20 minučių bent 20 sekundžių žiūrėti į tolį, leidžiant savo akis pailsėti.

Atidarykite savo akis po vandeniu

Tai daugiausia susiję su baseinais. Vanduo dažnai chloruoti, bet tai nesukelia didelės žalos sau organus vizija. Tačiau cheminės medžiagos gali plauti slezistuyu plėvelę, kuri apsaugo akis nuo bakterijų ir infekcijų poveikio, kurie negali užmušti chlorą.

Ignoruoti, kad būtina apsaugoti

Jei namo remontas naudojant birių medžiagų ar cheminių medžiagų, darbo laboratorijoje ar daro kontaktinis sportas, pavyzdžiui, futbolo ar ledo ritulio, jūs visada turėtų apsaugoti savo akis. Galų gale, jūs galite gauti nukentėjo ar kitaip susižeidžiate regėjimo organus dėl patekimo toksinių medžiagų ar baudų. Todėl rūpintis savo viziją, o ne rizikuoti.

Atkirsti organus kraujotaka

Svarbu visada išlikti aktyvūs. Be pratimų, jūsų kraujotaka bus sumažintas, atitinkamai, mažiau kraujo apytaka, taip pat atsiranda akių srityje. Tai neigiamai veikia regėjimo organus.

Būkite patalpoje per sausas oras

šildymo ir oro kondicionavimo sistema gali padaryti oro sausas, kuris neigiamai veikia drėgmę ir apsaugoti savo akis. Ką daryti, nes be aušinimo ir šildymo negali padaryti šiandien? Gera idėja pirkti drėkintuvą.