Iš "Raktas" Khasaya Aliyev metodas kaip savireguliacijos būdu

Kaip dažnai jūs gaunate į stresinę situaciją? Jūs negalite pastebėti, tačiau jokios įtampos įtakos jūsų sveikatai, eksploatacinių savybių, Outlook ir kitų savybių. Pradėti formuoti vidaus kliūtis ir spaustukus, kad trukdo jums gyventi ir realizuoti save visose žmogaus veiklos srityse. Ji sukurta siekiant padėti atsikratyti "pančių" metodas "raktu" Khasaya Aliyev.

Kas yra "raktas"?

Iš "Raktas" Khasaya Aliyev metodas pasirodė per darbo tyrinėtojas astronautai prisitaikyti prie ekstremalių sąlygų skrydžio. Išnagrinėjusi Reflex galūnės nesvarumo būseną, Alijevas priėjo prie išvados, kad rankų ir kojų levitacijos padeda sumažinti nervinę įtampą ir visiškai atsipalaiduoti kūno. Be to, prarastas jausmas moralinio ir fizinio nuovargio.

Iš atlikto Alijevas darbo rezultatas - iš "raktu" metodas. Tai pratimų remiantis ideoreflektornyh priėmimus rinkinys. Dieną bus išleisti klasių ne daugiau kaip 20 minučių. Rezultatas bus streso pašalinimas, tarp fiziologijos ir psichikos procesų, laisvės harmonija iš baimės. Be to, reguliariai naudojasi, galite atidaryti tam tikrą paslėptą išteklius.

Sukūrimas ir išbandymas metodą atliekamas Kosmonautų rengimo centro. J.. A. Gagarina. Vėliau ji buvo patvirtinta Sveikatos apsaugos ministerijos. Iš "Raktas" Khasaya Aliyev metodas neturi analogų pasaulyje. Dėl veiksmų greitis, jis vartojamas vaikų ir suaugusių pašalinimo iš streso atsiranda nuo teroristinių išpuolių ir ekstremalias situacijas. Net jeigu tradicinio psichologija yra bejėgiai, "Raktas" yra veiksminga.

Pagrindiniai privalumai metodo

Mokslinių tyrimų ir praktinio darbo Khasaya Aliyev metodas "Raktas" vaidina svarbų vaidmenį. Jis turi tokias neginčijamas privalumų:

• greitai pašalina vidaus pakaba, kuri leidžia asmeniui būti savimi ir sėkmingi ir išlaikyti savikontrolę kritiniais atvejais;
• Jis gerina psichinę galimybę, kuri leidžia jums priimti greitus sprendimus ir net aptikti kūrybinius išteklius;
• Tai leidžia lengviau nešti fizinei ir psichinei pobūdžio apkrova;
• Ji suteikia greitą atsigavimą po streso, nereikalaujant dėl darbo ar lanko pagrindinę veiklą;
• Tai leidžia jums greitai ir lengvai įvesti meditacijos būseną.

Taikymo sritis

Įvertinti reikšmė, kuri buvo būdinga "Raktas" Khasaya Aliyev, pažvelgti į taikymo sritį išvaizdą. Tai yra apie šias sritis:

• psichoterapijoje, kai tradiciniai metodai negamina norimą rezultatą;
• asmeninio tobulėjimo programas atsikratyti kompleksų ir stereotipų;
• švietimo pagerinti koncentraciją ir sukurti palankią psichologinę aplinką;
• gamyba, sutrumpinti plėtros naujos veiklos laikas;
• į darbus pašalinti psichologinius barjerus;
• sporto palaikyti optimalią fizinę formą ir paspartinti išieškojimo procesą;
• į kitų tarpasmeninių santykių normalizavimo vietoje.

Kita sritis, kur ji gali būti naudojama iš "raktu" metodas - akies gydymas. Khasay Aliyev rekomenduoja naudotis su uždarų dangteliai (ar bent pusė sumažino). Tai leidžia ne tik atsipalaiduoti nervų sistemą, bet ir vizualiai aparatą, kuris galiausiai veda prie jos funkcijoms atkurti.

veisimo rankos

Manoma, kad daug galimybių gali atidaryti prieš žmogų, jei jis įsisavino "Raktas" Khasaya Aliyev metodą. Pratimai yra gerai, kad jie gali atlikti ir stovint, sėdint ar net gulėti. Pirmasis priėmimas - tai "divergencija rankų."

Jums reikia išlaikyti galvą tiesiai, rankas pratęstas priešais jus be juos tempia. Dabar jums reikia atsipalaiduoti, užmerkite akis. Sutrikusio, duoti komandą išsiskirstyti rankas. Šis veiksmas turėtų vykti savo noru be jokio raumenų įtampą. Tai gali padėti kai psichikos įvaizdį.

Žinoma, pradedantiesiems būtų leista gaminti mechaninius auginimo rankas. Tačiau, norint pasiekti norimą būseną, būtina pašalinti vidaus kliūtis, kurios privers jus galvoti logiškai ir praktiškai. Tai galima pasiekti ne tik "išjungiant" mintys, bet ir rasti optimalų kūno padėtį.

Jei šis metodas yra ne duota, tada jums pristatys stiprius nervinius terminalus. Siekiant palengvinti būklę, būtina padaryti kelis paprastus pratimus rankas, tada bandykite dar kartą. Tačiau nereikia įsikibę pernelyg ilgai. Jei registratūroje nesate pasidavė pereiti į kitą.

konvergencijos rankos

Jei norite išbandyti, kad "Raktas" Khasaya Aliyev metodą, pratybos neatrodo jums sunku. Antrasis metodas - yra ankstesnio vieną priešais. Viskas, ką jums reikia padaryti, lygiai tas pats, tik rankas nereikės veisti ir sumažinti.

Jei po kelių bandymų pasinaudoti nebus duoti jums vėl grįžti į pirmą. Tai padės nustatyti, kūno ir proto kai kurių vidinių ryšių. Keiskite pratimus, bando kontroliuoti savo rankas ant psichikos lygiu.

Jei manote, kad jums pasiduoti priėmimas prasidėjo, bet tam tikru vietoje judėjimo užšąla, galite švelniai stumti savo raumenų pastangų. Jei esate pavargę, neturi prievarta stumti save tęsti darbą. Apatinės svirties ir atsipalaiduoti.

levitacijos ranka

Jei turite vidines kliūtis ir terminalai, duomenų metodai padės parodyti jį. Iš "Raktas" Khasay Aliyev metodas dirbo, žiūrėti astronautus, bet todėl, kad visi gudrybės atrodyti norite gauti į nesvarumo būklę.

Norėdami pradėti trečią pratimą, jums reikia įdėti savo rankas žemyn. Akys gali būti uždengti arba nukreipta į vieną iš šepetėlių rankas. Nustatykite sau, kad ji pradėjo lipti be leidimo. Savęs paklausti tokį nustatymą, įsivaizduokite sau astronautas. Lygiosios savo proto nesvarumo vaizdą, kai galūnės skristi ore nevalingai.

Net jei jūs neturite valdyti pasiekti levitacijos būseną, tai nereiškia, kad pratybos buvo beprasmiška. Tai kažkas panašaus į žaidimą, kuris padės jums pabėgti nuo patirties.

skrydis

Jei nevisiškai suprasti metodo esmę, kai informacija bus suteikti jums vaizdo portalą "Razvedopros" Khasay Aliyev. Iš "raktu" metodas skirtas supažindinti jus su nesvarumo ir levitacijos būseną, todėl turėtumėte jaustis kažką panašaus skrydžio.

Šis pratimas yra logiškas tęsinys ankstesnės. Kai jums pavyko "guzas" į orą su viena ranka, tada "išlaisvinti" antroji. Pareikšti savo galūnes aukštai, įsivaizduokite, paukštį, kad tampant virš žemės. Letting go savo vaizduotę, galite gauti naują jausmą, kuris bus atleisti jus nuo rūpesčių ir streso.

Verta paminėti, kad "Skrydis", - tai yra pagrindinis pratimas sudėtingesnis. Būtent, kad leidžia jums rasti vidinę laisvę. Pirmą kartą ištobulino šią techniką, pajusite euforijos natūra, kad atrodo neįprasta. Nepaisant to, tai yra malonus valstybė netrukus taps pažįstamas.

savarankiškai virpesių

savireguliavimas "Raktas" Khasaya Aliyev metodas apima laipsnišką perėjimą nuo levitacijos automatinių kūno judesius. Tai ne koks nors smurtinio poveikio kūno natūra, ir tai yra natūralus procesas, kuris atsitinka žmogui, kai jis yra atsipalaidavęs. Šiuo atveju, ranka gali likti iš "nesvarumo" būklę arba galima nulenkti žemyn.

Jei jūs negalite pasiekti šią būseną tik atsipalaiduoti, galite vėl griebtis vaizdinę. Įsivaizduokite sau medį ar koteliu, kuris svyruoja nuo vėjo. Jei negali sukelti supasi per ideomotor metodus, pirmieji kelis kartus galite suteikti sau mechaninį pulsą.

Būklė pratybų metu galima palyginti su ta, kurioje yra vaikas, kuris užliūliuoti arba kuris joja ant sūpynės. Šiuo atveju, jūs Natknąć pavyzdžiui, žodžio koordinavimą. Vidinis branduolys padeda jums likti atsipalaidavęs, Niezdecydowany poziciją, neprarandant stabilumo. Tai galima iš karto pasiekti, tačiau per reguliarius mokymus, jūs išmoksite ne kristi.

galvos judesiai

Ten "Raktas" pratybų galvą. Jūs galite tai padaryti, ir stovint, ir sėdint. Padėtis nesvarbu, jums turėtų būti patogiau. Maksimalus atsipalaiduoti kaklo, suteikiant galvą savavališkai imtis patogią padėtį. Dabar visi jūsų psichikos pastangos turėtų būti nukreiptos gauti jį pasukti bet kuria kryptimi. Jei toks metodas neveikia, pabandykite duoti mano galva šviesiai mechaninį impulsą. Šiuo atveju, šis pasiūlymas neturi užsiimti jokia ritmo ar seka.

Klausytis savo kūno, jausite to momento, kai raumenys gali atsipalaiduoti, ir galva bus toliau judėti savarankiškai. Norėdami tai padaryti, pabandykite nustatyti šią ašį, kuri bus surengta aplenkiant skausmo taškus. Kai galva pasiekia optimalų sukimosi taško, jausitės ne tik fizinis, bet ir emocinis ir protinis atsipalaidavimas. Siekiant palengvinti paiešką šioje pozicijoje, mes taip pat turėtų naudoti akių obuolius, kurie turi pasukti Nesėkmę.

Kaip užpildyti pratimus

Prieš pradedant savireguliacijos praktika, rekomenduojama skaityti knygas Khasaya Aliyev. Iš "raktu" metodas reiškia ne tik patekti į transo mokymus, bet taip pat paaiškina, kaip tinkamai gauti iš jo. Pagrindinis dalykas, kurį turi išmokti - tai jausti save. Tai liečia ne tik kūną, bet ir protą ir pasąmonės.

Norint nuvykti iš taško A į savikontrolės valstybės, jūs turite nori. Bet kartais nutinka, kad organizmas tiesiog reikia pailsėti. Nėra nieko blogo su tuo, jei jūs suteikiate sau keletą minučių poilsiui. Šiuo atveju, jūs turėtumėte prisitaikyti prie to, kad kai grįšite į sąmonę, jums nereikės grąžinti niūrias mintis ir problemas. Įsivaizduokite, kad esate pilni energijos ir gyvybingumo, o galva yra aiškus ir pilnas naujų idėjų.

Vizualiniai vaizdai padėti ne tik eiti į transą, bet ir iš jo. Jei negali pareikšti save "pabusti", pradėti atstovauti ką susieti su džiaugsmu ir veikla. Vieniems tai skamba žadintuvas, kažkam - stiprios kavos puodelis, kažkam - kietas dušas. Kai jis atgavo sąmonę, turėtume ne iš karto pradeda aktyviai veiklai. Sėdėti šiek tiek ruožas kaip po sapno. Jūs netgi galite padaryti lengvai apmokestinimo.

Kaip jūs žinote, kad tai buvo "tiesos momentas"?

Kūrimo, kuris tapo garsus dėka Khasay Aliyev - iš "raktu" metodas. Vidinis gydytojas, anot jo, gyvena kiekvienam asmeniui. Tačiau, siekiant padėti jums atsikratyti streso, jums reikia suprasti, kuris turi ateiti valstybė.

Po sesijos pabaigos jums reikia sėdėti patogiai ir atsipalaiduoti tiek, kiek įmanoma. Šiuo atveju, akys turėtų būti palaipsniui uždaryti (bet ne jėga). Kai tai atsitiks, jūs turite tam tikrą jausmą tuštumos į galvą. Tai nei blogas, nei geras mintis. Tai yra visiškai psichologinės pagalbos, kuri suteikia postūmį naujos energijos kaupimas.

kurso trukmė

Kursas paprastai vyksta 5 dienas. Kiekvieną dieną jūs turite praleisti pusvalandį ant šiuos pratimus. Šį kartą turėtų būti pakankamai parengti būtinas savikontrolės įgūdžius.

Tada galite pereiti prie kasdienio visą mokymo trunka 20 minučių. Jūs galite atlikti pratimus ir sujungti juos į savo skonį. reikia pakoreguoti savarankiškai, remdamasis savo jausmus ir fizinės gerovės plėtra veikla.

Iš įtrauktų į pratybų elementų skaičius gali priklausyti nuo situacijos. Taigi, pakankamai 1-2 pratimai yra normalus dieną poilsiui. Jei turite atsakingai veiksmų, todėl jums patirties, kad nebus pakankamai. Mokymas turi būti išsami ir ilgiau nei įprasta.

Jei nieko neįvyksta

Daugelis žmonių svajoja apie ramybę ir potvynio energijos, laiko išbandyti sistemą, kuri siūlo Alijevas Khasay Magomedovich. Iš "Raktas" naujokas metodas negali duoti iš karto. Jei niekada anksčiau patyrė meditacijos praktiką, jūs turite išmokti viską nuo nulio, kas tai šiek tiek užtruks. Jei niekas nesikeičia po darbštus mokymo, galbūt jūsų organizme jokių paslėptų problemų. Galbūt, tokios priemonės bus būtina:

• psichologinis konsultavimas, kuris padės nustatyti blokavimo veiksnius, "sėdi" savo mintis;
• medicininis patikrinimas osteoartrito arba nenormalus intrakranialinio spaudimo;
• terapija slopinti depresiją ir nerimą;
• manualinė terapija;
• masažas problemines sritis; Refleksologia.

Atsiliepimai

Norėdami įvertinti sistemos efektyvumą, atkreipti dėmesį į tuos, kurie jau spėjo išbandyti jį sau nuomones. Labai populiarus yra "pagrindinis" Khasaya Aliyev metodas. Atsiliepimai būti pateikta ši informacija:

• metodas yra supaprastinta sistema meditacijos, kuri yra naudojama pagal jogų tūkstantmečius;
• užimtumo žinoma pabunda kritinį mąstymą, kuris leidžia objektyviai įvertinti savo gebėjimus ir aplinkos situaciją;
• Tai palengvina fizinę būklę reguliariais intensyvių krovinį;
• dėl spartaus įsigaliojimo trance, tai yra įmanoma visiškai atsipalaiduoti ir išsileisti iš aplinkinių klausimais;
• Knygoje daug reklamos informacijos ir duomenų, ir su technika aprašyme daug skiriamas tik kelis puslapius;
• šią procedūrą, jei norite išeiti iš sunkios streso, kai psichologai ir vaistai nepadeda;
• išmokti teisingai atlikti šį pratimą, imtis pakankamai ilgai;
• Kai kuriems pacientams po metodų taikymo atrodo bauginantis mintis ir idėjas;
• nebūtinai atlikti visus pratimus, o sutelkti dėmesį į tuos, kurie yra pateikti jums greitai ir lengvai.

išvada

Daug prieštaravimų yra sistema, kuri sukūrė Khasay Aliyev. Iš metodas "Raktas 2" buvo peržiūrėtas ir patobulintas, tačiau į mokslo ir visuomenės sluoksniuose sutarimo vis dar nėra. Kažkas galvoja, kad jo revoliucinis išradimas, bet kažkas tiesiog peržiūrėti rinkinį žinių, kad joga yra sėkmingai naudojamas daugiau nei vieną tūkstantį metų. Bet kuriuo atveju, patikrinusi savimi šią techniką, jums bus suteikta galimybė nustatyti kai kurių naujų gebėjimų kūno ir proto. Ir net jei jūs neturite valdyti pasiekti levitaciją, jums bus suteikta galimybė pabėgti nuo streso.