Galiu žindymo maitinimo sėklos ir kiek?

Taigi jūs tapsite tikra moteris. Už vaikas jums - mano mama! Jūs negalite būti pakeistas, nes tik jūs galite suteikti sveikatą ir mylėti savo vaiką. Žindymas kūdikį bus pagerinti imuninę sistemą, leis tinkamai vystytis. Bet kaip jį apsaugoti nuo galimų problemų, susijusių su mityba motinos? Kas yra žindyvė vaikui pakankamai vitaminų? Šie klausimai turi racionalų atsakymą: dietos.

Yra svorio dietos, ir yra specialiai sukonstruotas tam tikrą maisto medžiagų. Pirmą mėnesį po gimdymo moteris laukia griežtos dietos. Ji slypi kepti, sūdyti, rūkyti ir maisto produktų draudimas. Jūs neturite valgyti raudonos, drąsus, egzotiška. Apribojimas yra taikomas prekėms, kurios yra menkai absorbuojamas organizme: baltagūžių kopūstų, žirnių, pupelių, balta duona, kukurūzų. Leidžiama gerti saldus arbata su riestainių, jau virtos vištienos, sriubos antrame sultinio. Galiu žindymo sėklas, nuspręsti už save. Jei manote, kad reikia, tada valgyti, jei nėra noro - priversti save nebūtina. Nors žala iš jų nebus.

maistas mama

Galiu žindymo saulėgrąžų sėklos? Žinoma, tai įmanoma ir netgi būtina! Dienos dietos žindančioms motinoms turėtų būti visi reikalingi vitaminai ir mineralai. Augalų gausu mikroelementų ir aliejų, kurių sudėtyje yra maistinių medžiagų. Pageidautina, kad moteris gali sukurti savo mitybą. Prieš pusryčius kasryt, riešutų ar sėklų, džiovintų abrikosų, razinų ar džiovintų slyvų sauja. Tai suteiks džiaugsmu ir nustatyti virškinimą. Be to, džiovintų vaisių ir sėklų priėmimas pagerins pieno kokybę. Deja, ne visos moterys žino, ar krūtimi sėklas saulėgrąžų, linų ar moliūgų. Vain baimės išvengti motinoms duoti savo vaikams geriausius ir stiprina imuninę sistemą.

draudžiami produktai

Griežtai draudžiama vartoti grybus. Tol, kol kūdikis yra vieneri metai, slaugos mama neturėtų valgyti juos. Šie produktai priklauso atskira karalystė. Skirtingai nei augalai, grybai saprotroph, jie yra sudėtingas baltymų elementai, kurie nėra pavojingi suaugusiųjų organizmo, tačiau pagyvenusiems žmonėms ir vaikams nepatariama valgyti juos. Po kontakto su grybų piene maistinių medžiagų, tai gali būti pavojinga sveikatai grudnichka. Tai geriau ne rizikuoti. Kuo vyresnis vaikas, tuo stipresnis tampa jo žarnyną ir skrandį, todėl amžiaus, jis jau gali virškinti baltymus nuo grybelių. Svarbiausia, kad žindanti motina valgė mažą virtų grybų patiekalų.

Yra keletas dalykų, kurie negali būti vartojami žindymo laikotarpiu - tai žemė. Griežtai draudžiama vartoti išvirta ar blogai padaryta mėsos ir žuvies patiekalų. Ypač žaliavinio forma yra draudžiama valgyti nieko, kad yra susijęs su gyvūnų karalystėje. Šie užkandžiai yra pavojingi, nes gali sukelti įsiskverbimo virškinimo parazitų motinai.

Žinoma, jis draudžiamas alkoholio vartojimas. Jis sunaikina vitaminus, esančias į motinos pieną ir kūdikiui gali netinkamai parengti. Todėl būtų teisinga suteikti visus alkoholio, kurių sudėtyje.

Klausimas, ar krūtimi sėklas, mes apsvarstėme minėtą klausimą. Žinoma, jei mes kalbame ne apie kanapių sėklų. Kitais atvejais nėra kontraindikacijų.

Reikėtų apriboti save valgyti rūkytų produktų ir skanėstų. Tai gali turėti įtakos pieno kokybei. Šiuolaikinės rūkyti gaminiai neparuoštas per ugnį, ir su cheminių medžiagų pagalba, todėl jų vartojimas yra labai nepageidautinas.