Galiu KIWI nėščia ankstyvosiose stadijose: nauda ir žala

Būsimoms motinoms visada atsargūs, kad jų nuolatinės dietos dalis. Tai ypač aktualu pirmaisiais nėštumo stadijose. Kartais net labiausiai pažįstamas maisto jie gali sukelti abejonių skaičių. Tikriausiai ne viena mergina susimąstėte apie tai, ar nėščia kivi. Dabar mes mokomės.

Kiviai - kokios vaisių?

Iš kivi vardas įsigijo iš įprasto mažo paukštis. Jis nežinojo, kad tai buvo ketinate pasakyti Aleksandr Ellison - žmogus, kuris atvėrė žmonijai yra gydyti. Gal jis buvo užuominos į panašumo ar skonio plunksnuočių.

Iki šiol, yra daugiau nei 30 skirtingų veislių šių vaisių. Tarp jų yra susipažinę su mumis kivi nulupti, tik kitų spalvų ir egzotiškų veislių be odos, kuri gali būti valgoma visa. Nors "plaukuotas" vaisių turėtų valgyti su odos. Jame taip pat yra daug vitaminų. Populiariausi vietiniai prekybos centrai yra atmaina Hayward. Valgyti reikia tik prinokusių vaisių. Kaip taisyklė, dėl kivi lentynose vis dar neprinokę. Prinokusių vaisių yra minkšta liesti, bet be raukšlių ant odos. Norėdami vaisių subrandintos namuose, tai gali būti laikas įdėti į dubenėlį su bananais ir apelsinų.

Maisto ir biologinės vertės vaisių

Siekiant atsakyti į klausimą, ar nėščia kivi klausimą, reikia analizuoti jos sudėtį. Dėl maisto ir biologinės vertės produktas pagrindu bus galima imtis tolesnių išvadų.

Taigi pirmiausia pažvelgti į energetinę vertę produkto komplektacijoje. nėštumo metu, tai yra labai svarbu kontroliuoti savo svorį, jis turi būti normos ribose. Energetinė vertė kiviams yra 61 kcal 100 g produkto. Kaip matome iš šios pusės, kur yra pavojus savaime nevykdo. Baltymai šioje vaisių 1.14 g, riebalų - 0,52 g, angliavandenių - 14,66 g Taip pat yra rodikliai atrodo gerai.

Kivi - vitamino C šaltinis, jame yra visą savo 92,7 mg. Toliau mažėjimo tvarka: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, vitaminų A, B1, B2 yra išdėstytos mažais kiekiais. Be to, yra daug mineralų ir mikroelementų kivi kalio, kalcio, ir kitų fluoro. Todėl, kalbant apie maisto ir biologinės vertės kivi naudą nėštumo metu yra neabejotina.

Privalumai kūdikiui kivių

Bet pirmiausia būsimos motinos rūpintis ne apie save, o apie savo kūdikio sveikatai. Paprastas sąrašas vitaminų, kurie yra produkto sudėtyje esančių, negali atsakyti į klausimą, ar nėščia kivi klausimą. Visiškai atspindi tikėtiną naudą šį vaisių, tai reikia žinoti, kaip jis veikia vaiką.

Už savitasis sunkis įrašas yra vitamino C, todėl pradėti. Šis komponentas aktyviai dalyvauja į membranų formavimuisi, kuris yra jūsų kūdikiui apsauga. ji taip pat suteikia reguliarius deguonies vaikui. Kitą yra vitaminas B9, paprastais žodžiais - folio rūgšties. Galiu KIWI ankstyvą nėštumą? Žinoma! Folio rūgštis yra žinoma, kad būti skiriami nėštumo planavimą ir jos ankstyvosiose stadijose. Vitaminas B9 žymiai sumažina persileidimo riziką pirmame nėštumo trimestre ir įtakoja placentos susidarymo.

Jei vis dar galvojate apie tai, ar tai yra įmanoma, nėščios moterys valgyti kivi ar ne, manau, kad iš mineralų jame. Kalis yra būtinas kaulams, nervų sistemos, raumenų formavimo ir žmogaus kūno viršininkas - širdies. Fluoro dalyvauja pieno kūdikių dantims. Todėl, atsižvelgiant į vitamino vertės kivi - retas vaisių.

Už būsimos motinos nauda

Tuo metu, kai moteris neša vaiką, daug kas priklauso nuo jos sveikatos ir gerovės. Kiviai, savo ruožtu, gali padėti jai išlaikyti gerą nuotaiką, tai nereikia griebtis visų vitaminų kompleksus rūšių.

Privalumai Kiwi nėštumo metu:

• pagerina imuninę sistemą;
• apsaugo patinimas;
• gerina nervų sistemos veikimą;
• padidina kraujo krešėjimą;
• Jis padeda susidoroti su toxemia;
• pagreitina medžiagų apykaitą, skatina kraujodaros ir tt

Ir tai tik maža dalis to, ką naudos gali atnešti šį vaisių. Jo vitamino sudėtis yra tikrai unikali. Vitaminų C, B9, B3, B6, Visų brangus vitaminų kompleksus dalis. Tad kodėl jiems gaminti dirbtinai, jei galite tiesiog valgyti keletą kivių?!

Kivi nuo toksikozės

Toxemia - nėra pats vaivorykštės simptomas nėštumo. Kartais jis gali priekabiauti moters, ne tik ankstyvosiose stadijose, bet ir iki gimimo. Jei į pirmąjį trimestrą, tai gali būti, pavyzdžiui, "pass", tada ateityje moteris turės aiškią ir Domu mechanizmą kovos toksikozėms. Kiviai nėščioms moterims, nauda ir žala kuriuos, žinoma, labai svarbu, tikrai padeda susidoroti su toxemia.

Daugelis moterų apie jų asmeninę patirtį pažymėjo, kad vaisiai, kurie jam rūgštų skonį, gerai su prasta sveikata. Kivių vaisiai dėl didelio kiekio vitamino C visada buvo rūgštus. Valgyti juos susidoroti su toxemia, yra nedidelis griežinėliai, bet labai dažnai. Pavyzdžiui, vienas nedidelis gabalėlis kartą per valandą. Sprendžiant pagal nuomones apie diskusijų forumuose, tokia priemonė yra labai veiksminga. Jei kivi kaip kovotoją su toxemia jums neatėjo, įsiklausyti į savo kūną. Niekas, negalės tiksliai nustatyti į ateitį be motinos, o tai reiškia, kad geriausiai tinka.

žalos kivių

Dėl to, ar nėščia kivi klausimą, norėčiau išgirsti išsamesnį atsakymą. Galų gale, šis vaisius turi galimą grėsmę, kuri galėtų neigiamai paveikti būsimos motinos ir jos kūdikio būklę. Na, visų pirma, pirmasis šalutinis poveikis jo naudojimo, gali tapti alergiškas. Tai taikoma moterims, kurios iki nėštumo nebuvo išbandytas. Kiviai paprastai nėra laikoma alergenai, bet tai geriau žaisti saugu ir pradėkite rašyti jį į savo mitybą palaipsniui.

Yra viena kategorija moterų, kurios yra atsisakyti šios vaisių nėštumo metu. Tai mergina su skrandžio ligos. Jie apima gastritas, opos, inkstų liga. Tai, kad kiviams 84% vandens, tačiau dėl jos vartojimo padidėja apkrova inkstų ir šlapimo pūslės, ir per didelio rūgšties gali sukelti skausmą skrandyje.

Bet kokiu atveju, už sveiką nėščia moteris valgo kivi bus tik naudinga. Tačiau mes neturėtume gauti per nunešė, nes aplink reikia žinoti, kada sustoti. 1-2 Todėl šviežių vaisių dietos bus padaryti laimingą mamą ir vaiką - sveika.