Dujos išvykti, ir puchit skrandžio ... Kas poilsio nesvarbu!

Nemalonus, jis yra! Akivaizdu, kad natūralus procesas, ir nuo Atsižvelgiant fiziologijos taško nėra gėda tai, bet pabandyti atsikratyti varžymasis - bet ką ten, pabandykite ne dega iš gėdos, jei viešai iš žarnyno dujų Welling iš, su garsu ir kvapas! Nes neįmanoma būti nuolat sutelktas į vykstančius procesus viduje, neįtikėtinai sunku nuolat strigo, be to, tiek nemalonus ir skausmingas puchit skrandį. Ką daryti, kaip atsikratyti pilvo pūtimas?

Pirmiausia, nereikia pasiduoti nevilčiai ir pabandyti suprasti ir rasti padidėjusio dujų gamybos priežastis. Beje, jei didelis? Tai tikrai natūralus procesas, o moterims vidutiniškai, pavyzdžiui, dujos išvyksta apie keturiolika kartų per dieną. Kartais ji veikia labai tyliai, bet kartais, žinoma, įvyks embarrassments. Bet net jei jūs darote tai dažnai atsitinka, ir jums sunku būti dujas, tai nereiškia, kad jūs susirgote su kažkuo. Tai yra įmanoma, kad jums tiesiog reikia atkreipti dėmesį į tai, ką ir kaip valgote.

Taigi, jūs pastebėjote, kad po vakarienės, dažnai puchit skrandį. Ką daryti tokiu atveju? Atrodo - jei nesate pernelyg liesos pupelės, kopūstai, cukrinius kukurūzus? Ir iš tiesų visi vaisiai ir daržovės gerokai padidėjo vidurių pūtimas. Žinoma, suteikti jiems nėra būtina - žala organizmui bus daugiau nei naudos. Virėjas pupelės teisingai: Kruopščiai įsiurbti juos, geriau naktį ir su šaukštu ar dviem acto, tada geras Varėna. valgio metu (nesvarbu, ką jūs valgote tuo pačiu metu) kruopščiai kramtyti maistą, neskubėkite ir nekalbame - taip jums bus išvengti kritimo į oro ir dujų žarnyne bus pagaminta daug mažiau. Su tuo pačiu tikslu, išmeskite gazuotas gėrimas. Kavos, šokolado, ir net arbata taip pat gali išprovokuoti vidurių pūtimas, dirgina storąją žarną, todėl riboti jų vartojimą.

Dabar jūs valgyti tinkamai, bet jūs vis dar dažnai puchit skrandį. Ką daryti toliau? Pasivaikščioti! Taip, iš karto po valgio nereikia atsisėsti ir ne atsigulti ir imtis pėsčiomis arba tiesiog vaikščioti iš kambario į kambarį. Labai geras maistas žarnyne judėti mases, o ne zastaivayas. Ir apskritai, judėjimo - tai gyvenimas, įskaitant gyvenimo be vidurių pūtimas. Sportas ir mankšta padeda organizmui išskirti hormonus, kurie stimuliuoja žarnyno veiklą.

Jei vis dar turite atslūgo, galite tiesiog "trūkčioti pečiais debesys", iš kurios puchit skrandį. Ką daryti? Insultas laikrodžio rodyklės kryptimi, pilvas, pasukti kojas įsivaizduojamą pedalą, traukti ir atsipalaiduoti pilvo raumenis kelis kartus. Visi tie, galite padėti jūsų skrandis pagreitina dujos, pagerinti peristaltiką.

Mes sąmoningai nepalietė prieš laiką farmakologinį temą, kad jūs neturite sukurti klaidingą įspūdį, kad problema yra lengviau išspręsti visas vaistus. Jis įvedė Association reklama "patinę pilvo skaičių. Ką daryti? Paimkite "Mezim" (arba "Smektitų" ar kokį kitą adsorbento)! ". Bet per didelis tikėjimas tablečių niekada atneš bet geras, ir jūs greičiausiai, "susėsti" ant jų, nei atsikratyti problemos. Žinoma, atsikratyti diskomforto pilvo pūtimas ar gėdingai situacijose prevencijos, susijusią su ryšių su žmonėmis, net imtis normalų aktyvuotos anglies - pateisinamas ir priimtinas sprendimas. Bet tai bet kokiu atveju, neišgydo. Jūs manote, kad turite problemų su virškinimo trakto - būti natūra registratūroje į gastroenterologas, o ne vaistinėje. Tai patikimiausias atsakymas į tai, ką daryti klausimą, jei skrandis nuolat puchit - konsultacijos su specialistu niekada skauda.

Ir pagaliau - receptas tradicinės medicinos. Jis yra ne taip paprasta, bet veiksminga. Jei turite po ranka bus pankolių, mėtų lapų ir valerijono šaknų vaisiai, šis rinkinys bus naudinga tuo metu, kai jums puchit skrandį. Ką daryti su šiais gamtos dovanas? Lygiomis dalimis pjaustyti (apie šaukštas), užpilti stikline verdančio vandens, tada leiskite pastovėti pusę valandos. Gerti trečiajai puodelio tris kartus per dieną - dujų, ir jūs galite ne nerimauti!