Douches, naudos ir žalos nuo jo sistemingai priimant

Tai ne paslaptis, kad po sunkios darbo dienos, atsižvelgiant dušas gali būti lyginamas tik su gyvybę kvėpavimas vėsaus vandens karštas dykumos. Dėl procedūros ryte padeda mums pabusti ir jaustis šviežia visą dieną. Kodėl gi ne padaryti dušo yra ne tik malonus laisvalaikio praleidimo, bet ir naudinga, kaltinamas sveikatai? Kaip sakoma, sveikas kūnas - sveikas protas!

Douches, jo naudingumas yra neabejotina, tačiau tik nedaugelis žmonių žino, ką ji yra naudinga. Purkštukai karšto vandens atpalaiduoja kūną, ir šalta - traukinio elastingumą ir padidinti savo raumenų tonusą. Be to, odos poras linkę išplėsti pagal purkštukai karšto vandens ir šalto - priešingai, yra susiaurinta, kuriuo negyvas odos daleles lengvai nuplauti nuo žmogaus kūno paviršiaus. Patobulinta cirkuliacija per dušą padeda pašalinti toksinus iš organizmo, ir staigus temperatūros keičia priderinta aktyvuoti nominalią sistemą.

Geriausias laikas padaryti tokią sielą - ryte. Jis turi dušą, jo nauda bus daug stipresnis šiuo paros metu, kai kūnas yra atsipalaidavęs kiek įmanoma po ilgo miego. Starto procedūra šiltu vandeniu purkštukai turėtų žemyn organizmą nuo kaklo, už minutę, tada mažesnė temperatūra atvėsti. Palaukite apie 15 sekundžių, ir tada vandens šilumą. Tai bus pakankamai, kad pakartoti 3-4 kartus manipuliavimo, tačiau apdaila visada turi būti šaltas. Po savaitės, didinti temperatūrų skirtumą maždaug 5 laipsniais, ir per 2-3 mėnesius jums ateis su materialiu skirtumą. Karštas vanduo iš maždaug 45 laipsnių, šalta - 15-20. Jo naudojimas yra iš tokio kontrasto dušo bus efektyvi.

Svarbus klausimas: ar negali pakeisti kontrastą dušo galva, nes net stipriausias žmogus gali būti spaudimo kritimas, uždegimas ar sunkus šalta. Atsižvelgiant duše procese perėjo nuo vienos kojos į kitą - ne stovėti, pėdos, taip pat turėtų gauti savo dalį energijos. Nusiprausti po dušu gali būti 2 kartus per dieną, ir jei manote, kad šiek tiek šalta, jums neturėtų sustoti. Šiuo atveju, pagrindinis dalykas - reguliarumas, tada viskas eina prisukamas, kai jūsų kūnas pabunda iš žiemos miego.

Douches, naudos ir žalos

Taigi, Douches, jo naudingumas yra akivaizdu iš aukščiau, ir kas yra žala dušą? Žinoma, kiekvienas turi savo Nepatogumų tepalas, jis yra susijęs, ir mes svarstome temą.

Douches gali atnešti ne tik naudos, jei, kaip ir bet kurių kitų medicinos procedūros, atlikti jos neraštingi. Organizmas daug žmonių imsis dušą kaip daug streso, todėl jie dažnai bando sumažinti procedūros diskomfortą atsižvelgiant atvėsti, o ne šaltas dušas, kuris veda į uždegimą ir peršalimo.

Taip pat yra kontraindikacijos šią procedūrą. Griežtai draudžiama imtis šalto karštas dušas piktybinių navikų, ligų kraujyje ir širdies bei kraujagyslių sistemos, tromboflebitas. Kai smegenų kraujotakos sutrikimai, hipertenzija, kraujagyslių spazmas - tik po to, kai gydančio gydytojo leidimo. Tai nėra rekomenduojama pradėti vartoti Douches cistitas, peršalimo, gripo, mėnesinių. Būkite labai atsargūs, nes dušą - ne paprasta procedūra, tačiau reikšmingų temperatūros pokyčiai gali neigiamai paveikti sveikatą.

Ir kiti atvejai, Douches, jo naudojimas teigiamai veikia organizmą reguliariai kartojimo tvarka. Atminkite, kad mūsų sveikata yra mūsų rankose. Tad kodėl gi ne derinti verslo su malonumu į duše kasdien procese?