Crunching kaklo

Neutralus krizė kaklo gali sukelti osteoartritą plėtrą. Todėl svarbūs yra kaip atsikratyti šios ligos klausimas. Nei gydyti nugaros skausmą?

Aš tikiu, kad daugelis iš jūsų patyrėte tokį nemalonų jausmą kaip kaklo krizė. Tai gali įvykti, kai kaklo sandarumą raumenys arba, atvirkščiai, labai atsipalaidavęs. Kartais, kaip iš judesio rezultatas išgirdo krizė kaklo (esant galvos ruožtu, pavyzdžiui). Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad nėra nieko blogo su tuo, bet tada ji gali sukelti gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos vystymąsi. Tai pasireiškia skausmas, rankų, pečių ir kaklo, nuovargis ir galvos skausmas. Toks skausmas gali sukelti į sindromu, stuburo arterijos, kurioje yra triukšmas ausyse, galvos svaigimas ir šiek tiek elektros energijos tiekimo nutraukimo.

Siekiant išvengti komplikacijų, reikia nedelsiant imtis veiksmų, kad būtų užkirstas kelias perteklių "triukšmas" savo sąnarius ir kaklo krizė. Svarbiausia yra maisto, turėtumėte atkreipti dėmesio ir fizinio krūvio.

Ji yra rekomenduojama, kad galėtų padidinti savo mitybą baltymų, taip pat pereiti prie mažiau riebalų maisto produktų (pageidautina vegetariškų) arba garų virimo. Prieskonių naudojimas yra galimas, tačiau druskos, cukraus, miltų produktai, vynuogių sultys, alkoholis ir cigaretės turėtų būti atmesti.

Fizinis aktyvumas yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis, tačiau su kompiuterių atsiradimo, žmonės juda vis mažiau ir praleidžia didžiąją dalį savo laiko vienoje padėtyje. Visa tai sukelia nemalonius pokyčius organizme, ty kaklo krizė. Norėdami to išvengti, kai įtampa, kuri sukelia skausmą, pakeisti pozą ir padaryti keletą pratimų skausmui malšinti. Tai gali būti įvairūs posūkiais ir sukimas galvos. Tai turi būti padaryta apie 5-7 pratimus 1 minutę kiekvienam. Taip pat atsiminkite, kad jūs negalite įkelti stuburą, todėl staigių judesių, jei raumenys yra neparuoštas. Jūs turite kreiptis į darbdavį su prašymu įsigyti naują biuro kėdę (jei esate biuro darbuotojas, pavyzdžiui, ir praleisti daug laiko sėdi). Savo laisvą laiką, rekomenduojame apsilankyti baseine. Nugara gali išgelbėti jus nuo skausmo.

Ką daryti, jei po tokio prevencija krizė kaklo vyksta?

Pirma, jums reikia apsilankyti pas gydytoją: neurologas arba traumatologijos ortopedijos, nes daugelis osteoartrito simptomai gali būti tas pats ar net tokia pati, kaip kitų ligų simptomus. ty skausmo priežastis gali būti gana skirtingi. Jums reikia atlikti išsamų tyrimą. Pagal rezultatus gydytojas paskirs tinkamą gydymą galvos masažas ar kaklo srityje, medicinos Fizinis lavinimas, taip pat padaryti dietos Jums, kuri yra labai svarbi gydymo veiksmingumą. Tinkamai ir laiku gydyti simptomus, pavyzdžiui, kaip kaklo krizė, nebėra nerimauti jums.

Bet palaipsniui plėtoti ligos gali sukelti chirurginės intervencijos. Jūsų sveikata - jūsų rankose! Rūpinkitės savimi ir neleisk skausmas gauti geriau iš jūsų!