Astheno-depresijos sindromas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių psichikos sutrikimų

Šiandien sunku asmeniui išlaikyti savo psichinę sveikatą. Nuolatinė vargo gali paveikti bet kokią būseną. Kažkas toleruoja paskutinį ir tada sugenda, kažkas pripranta gyventi toje valstybėje, kuri toli gražu nėra įprasta, tačiau vis dar yra tie, kurie visada nori rasti priežastis. Psichiniai sutrikimai yra gausūs, o astheno-depresijos sindromas jokiu būdu nėra rečiausiai jų.

Koks yra šis sindromas?

Tai yra ne kas kita kaip depresijos ir asteno sindromų derinys . Jam priklauso daug žmonių, gyvenančių mūsų laikais, tačiau kai kurie yra aiškiai išreikšti, o kiti yra beveik nematomi. Šis sindromas būdingas:

- intelektinis atsilikimas;

- variklio sulėtėjimas;

- silpna nuotaika;

- greitas nuovargis ir išsekimas.

Nemanykite, kad šis negalavimas praeis pats. Tai nėra neįprasta, kad žmonės su šiuo sindromu pripratę prie tokio "nuobodaus" gyvenimo būdo ir net nemėgina nieko keisti. Pamažu jie netgi nemato pastebės, kad tie, kurie aplink juos pasisuko atgal, darbo problemos tampa vis labiau ir labiau - tai pradeda atrodyti norma. Žinoma, tai yra labai blogai, bet dar blogiau tai, kad asteno depresijos sindromas gali sukelti įvairius neurozinius sutrikimus, kurie gali būti labai sunkūs. Šiuo atveju asmenybės deformacija nėra atmetama.

Šio sindromo priežastys

Gyvenimas nesuteikia teisės stovėti, o ne visi gali sau leisti pailsėti. Žmonės, kurie nori ką nors pasiekti gyvenime, tuo pačiu metu nuolat imasi kelių užduočių. Siekdama daugybės triušių, žinoma, sunku sugauti bent vieną. Rezultatų trūkumas lemia ne tik laiko praradimą, bet ir stiprų smūgį mūsų sąmonėje: yra depresijos jausmas, nuotaika sumažėja, yra apatija, nenoras nieko daryti - kitaip tariant, asteno depresijos sindromas gali atsirasti dėl nuolatinių nusivylimų Ir nesėkmių. Be to, tai gali atsirasti dėl kitų priežasčių:

- puiki fizinė ir emocinė apkrova;

- sumažėjęs imunitetas;

- sėdimas gyvenimo būdas;

- skydliaukės problemos;

- vitaminų ir mineralų trūkumas ar organizmo virškinamumo problemos.

Rizikos grupėje yra žmonės, kurie užsiima kūryba. Astheno-depresijos sindromas yra labai dažnas gydytojams, mokytojams, autorių kūrėjams, menininkams, kino kūrėjams, dizaineriams ir kitiems tokių profesijų atstovams. Taip pat rizikuoja tie, kurie serga lėtiniu gastritu, nefritu, pankreatitu ar kitomis lėtinėmis ligomis. Šiems žmonėms klausimas, kaip išeiti iš prislėgtos būsenos, yra labai skubus. Atsakymas čia, ačiū Dievui, nėra vienintelis.

Astheno-depresijos sindromas: gydymas

Prieš gydymą, būtų malonu sužinoti, kodėl gavo šią ligą. Teisingas požiūris šiuo atveju yra jau pusė kova, iš esmės, kaip ir daugelyje kitų situacijų.

Jei tokį sindromą sukėlė jūs, turintis didelį fizinį ir emocinį stresą, rekomenduojama galvoti apie atostogas. Atminkite, kad esant varginančiai būsenai, vargu ar pavyks dirbti, o greičiausiai netgi pakenks jūsų karjerai. Jei kyla daug nesėkmių, rekomenduojama atlikti savianalizę ir galvoti apie savo tikslus. Būtų malonu skaityti keletą psichologijos knygų, kuriose kalbama apie savirealizaciją, motyvaciją, bendravimą ir pan.

Eiti į sportą. Niekas nesako, kad reikia pakilti šeštą rytą ir paleisti į stadioną. Mūsų laikais yra daugybė pratybų, kurių jūs turite praleisti tik 8-10 minučių per dieną - pradedantiesiems - viskas pakankamai.

Kreipkitės į gydytoją dėl būtinų testų. Problemos su vitaminais, mineralais, imunitetu - tai ne pokštas, bet kažkas kovoti. Be to, gydytojas padės nustatyti astheno depresijos sindromo priežastį daug tiksliau, nei jūs tai atliktumėte patys.