Asistentas svorio praradimas - elipsės treniruoklis

Noras gerai atrodyti yra beveik kiekvieno žmogaus troškimas. Ir tai yra svarbu ir gračiai žmonijai, ir vyrams. Kūno grožis pritraukia ir žavi. Fizinis tobulumas yra pirmasis sveikatos ženklas. Reguliarios apkrovos padeda ne tik išlaikyti formą, bet ir pagerinti nuotaiką, padeda atsikratyti ligų. Šiandien yra daug būdų išlaikyti savo kūną ir sveikatą tinkamoje būklėje. Tam reikia tik kelių mokymo sesijų per savaitę.

Šiandien beveik visose sporto salėse yra speciali sporto įranga, su kuria galite kurti visas raumenų grupes. Kai kurie iš jų yra ypač populiarus tarp sportininkų. Apie dešimt metų atsirado elipsės treniruoklis. Jis priklauso širdies ir kraujagyslių įrangos kategorijai ir jungia dviračio, stepperio, bėgimo takelio funkcijas. Iki šiol elipsės treniruoklis yra labai populiarus, nes gautas rezultatas viršija daugybę lūkesčių. Ir tai yra daug priežasčių. Taigi, pažiūrėkime apie privalumus ir trūkumus sporto įrangai.

Elipsoido privalumai:

• Pirma, elipsės-simuliatorius turi sudėtingą poveikį visoms raumenų grupėms. Tuo pačiu metu apkrova sąnariuose sumažinama. Tai buvo toks poveikis, kurį siekė pasiekti sporto projekto kūrėjai. Tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems sąnarių ir raiščių ligomis.
• Antra, sumažėja stuburo apkrova. Atitinkamai elipsinį treniruokį vertins osteochondrozės sergantiems žmonėms.
• Trečia, mokymo metu vyksta koordinavimas ir balanso kontrolė. Atliekant pratybas sportininkas atlieka veiksmą ne tik į priekį, bet ir atgal. Dėl to yra raumenų apkrova, kuri labai retai naudojama kasdieniame gyvenime. Elipsinio treniruoklis imituoja bėgimą judant aukštyn. Krovinys taip pat pasirodo viršutinėje kūno dalyje.
• Ketvirta, pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos darbas, padidėja gyvybiškai svarbus plaučių kiekis. Tačiau būtina atsižvelgti į kelis draudžiamus veiksnius: tachikardiją, širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumą, onkologiją ir daugelį kitų ligų.
  

Mokymas gali būti atliekamas su muzika ar žiūrinčiu mėgstamiausią televizijos laidą. Kadangi apkrova eina į visas raumenų grupes, su nuolatiniu mokymu, papildomi svarai išnyksta pakankamai greitai. Renkantis simuliatorių, turėtumėte atkreipti dėmesį į daugelį veiksnių. Pirmasis iš jų yra gamintojas. Tarp sportininkų yra labai populiarūs elipsės treniruokliai Kettler. Šios įmonės produktai yra geros kokybės. Svarbų vaidmenį atlieka individualūs sportininko fiziologiniai duomenys: aukštis, svoris ir fizinio pasirengimo lygis.

Simuliatoriai turi svorio apribojimus. Aukštiems žmonėms geriau pasirinkti sportinę įrangą priekinio rato. Tai skiriasi nuo galinio rato pavaros simuliatoriaus pagal pavaros sistemos vietą. Priekinio rato elipsės kryptimi užimto sportininko vieta yra tiesioginė. Tačiau suprasti šių simuliatorių tipų skirtumus galima tik naudojant juos. Jei yra noras maksimaliai padidinti mokymų įvairovę, tiesiog reikia įsigyti elipsės-simuliatorių su daugybe programų.