Žemas savęs vertinimas ir kaip su ja kovoti

Pasak psichologų, pagrindinė priežastis, dėl daugelio problemų šiuolaikinio žmogaus gali būti žema savivertė. Leiskite sekti statistiką. Pasirodo, kad pasaulyje 80% gyventojų netenkina jų profesinį statusą ar padėtį visuomenėje. Kokiu būdu? Taip, tai, ką daug! Pavyzdžiui, negalėjimas gauti gerą darbą, arba turinčių kovoti su nekenčiamą ir nuobodus pramoga, kai nuolat susiduria su problemomis šeimoje, o kiti kenčia nuo vienatvės ar neišsipildžiusių sugebėjimų. Drovus žmogus yra sunku rasti bendrą kalbą su kitais, ir tai paprastai yra veikiami įvairių fobijų.

Ką daryti? Visi ekspertai vieningai tvirtina, kad, jei esate pasiryžęs būti sveiki ir laimingi, jūs negalite nieko daryti, išskyrus, kaip elgtis su savimi.

Šiame straipsnyje norėčiau atskleisti problemos esmę, taškas į savo kilmės ištakas, taip pat pateikti keletą patarimų, kaip tapti labiau pasitikintys, lemiamas, todėl laimingesni.

Žemas savęs vertinimas. apibrėžimas

Visi mes, ir išimčių, kad čia, manau, negali, yra vadinamasis vaizdas savo "aš", kuris yra tik ir gali būti laikomi asmenybės centras. Ką jis susideda? Sakyčiau, kad pirmiausia nuo idealaus atstovavimo save, ir šį savimonės, kaip taisyklė, labai atidžiai saugojo nuo bet kokios kritikos natūra.

Širdyje, kiekvienas iš mūsų yra tikri savo tobulumo, reikšmę ir originalumą. Kodėl? Taip, nes žmonės tiesiog negalėjo gyventi, jei jis buvo visiškai įsitikinę, mano nevertumą ir nenaudingas. Tai yra, iš pradžių kiekvienas iš mūsų gamta turi tam tikrą bagažą talento ir pasitikėjimo įveikti sunkumus. Tačiau faktas yra tai, kad kiekvieną dieną susitinka su aplinkybėmis, kurios, vistiek, tai kenkia mūsų tikėjimą savo sugebėjimais masę, ir čia jis yra, kaip šis rezultatas ir plėtoti tokius neigiamus jausmus, kaip nesaugumo jausmą, kaltės, baimės ir pilna nepasitenkinimo yra rezultatas. Yra nedidelis savigarba, agresija, dirglumas ir silpnumas.

Kaip veikia tas pats paprasto asmens atveju? Jūs nežinote? Aš jums padėti. Jis pradeda perkelti kaltę kitiems ir pats giliau ir giliau į atsiėmimo, taip tik gilina situaciją.

tipų savigarbos

Apskritai, psichologai mano, kad yra trys rūšys pati vertinimo:

• mažas savigarba;
• tinkamos;
• padidėjo.

Be jokios abejonės, geriausias savigarba turėtų būti laikomas natūraliu ir adekvatumą elgesį. Panagrinėkime, kaip žmonės elgsis su kitu savigarbos. Pavyzdžiui, imtis motiną su mažu vaiku.

Vaikai yra vaikai. Kilnojamasis vaikas lakstė aplink kiemą, keletą kartų sumažėjo, sutepti kelius ir delnus, avalynė, žinoma, nėra labai švarus. Mama su žemos savigarbos bus gėda dėl vaiko ir bandyti pabėgti namo, kad nė vienas iš kaimynų nepastebėjo "žygdarbių" savo palikuonims.

Mama su pakankamai savigarbos visada pasiruošusi šiam nuotykių pobūdžio, todėl jos kišenėje bus šlapias ar nosinė. Vaikas nebuvo net nepastebi, kaip vėl tapti tvarkingas.

Na, mama aukštos savigarbos bandys virsti nešvari feat rūšies, ženklinimas, palyginti su kitomis mumijų, kad jos vaikas - gabiausi (greitas, drąsus, drąsus), o nešvariais drabužiais - tai tik daugiau įrodymų savo nekaltumą.

Žemas savęs vertinimas: kaip su ja kovoti

Iškart norėjau įspėti, kad greitai, o daugiau greitų rezultatų nereikėtų tikėtis. Šis procesas gali užtrukti gana ilgai. Kodėl? Manau, kad dėl to, kad žmogus turi keisti savo mąstymo būdą ir savo suvokimą apie save, ir tai negali įvykti per vieną naktį.

Taigi, žema savivertė - problema, kuri, jei reikia, gali dirbti bet kas tai padaryti, tiesiog pabandykite laikytis šių patarimų:

• Niekada lyginti save su kitais. Jūs - tai tu! Įsiminti kartą ir visiems laikams. Taip, galbūt kažkas svarbaus nuo to, ką yra jūsų bičiuliai, jums trūksta, bet kažkuo tikėti ir jie pavydžiu jums.
• Negalima koneveikti save ir ne visas išlaidas, išvengti komentarus, skirtas savęs nusidėvėjimas.
• Dėl komplimentų turėtų būti padėkota, o ne bandyti juos paneigti.
• Apsupti save su pozityvių žmonių.
• Pagalvokite ir padaryti asmens pasiekimų ir teigiamų sąrašą asmeninių savybių. Jie garantuoja, kad jūs!
• Daugiau duoti negu gauti.
• Verstis tik tos meilės.
• Gyventi savo gyvenimą.