Sijos su jūsų rankose. Taupymas ir paprastumas

Būdamas sporto ne tik madinga, bet ir naudinga. Dauguma žmonių neturi pakankamai laisvo laiko apsilankyti sporto salę. Be to, prenumerata apsilankymą kambarius su modernia įranga yra ne pigus. Įdomu, ar tai yra įmanoma sukurti savo namų treniruoklių salė už simbolinę pinigų? Įmanoma. Svarstymas 'strypas su savo rankomis ". Iš to, ką ir kaip padaryti, kad šį įrankį, norėdami auginti raumenis, be to, beveik be jokių investuoti lėšas.

Tokia tema, kaip "bare su savo rankas" be priežasties tampa populiarus internete. Strypas sudarytas iš dviejų elementų - tik kaklo ir blynų (diskų). Kas yra geriau juos pakeisti? Pradėkime populiariausių ir paprastas būdas. Mes žinome, kad kaklo storis turi būti ne mažesnis kaip 4 cm. Mažo skersmens neleidžia normalus sukibimas ir fiziniai pratimai gali virsti nėra labai malonus procesas. Pakeiskite grifas atsižvelgiant į svarbius ergonominės sąlygos gali būti paprastas rankena kastuvas, grėblys, ir tt

Ratai strypų taip pat lengva. Vienas iš variantų - plastikinė buteliukas, pripildytas paprasto vandens arba smėlio. Kiekvieno tokio buteliuko svoris gali būti iki 4 kg. Visi mes turime aštuonis butelius. Tvirtinimo juosta iš keturių butelių kiekviena pusė "grobuoniškų". Nepagailėkite lipniąją juostą - pavaros strypo neturėtų hang out. Visi darbai trunka mažiau nei valandą, ir tiekia daugiau nei galima.

Tarp kitų rekomendacijų, kaip tai padaryti postą taip pat pabrėžė variantą, kur strypas diskai pakeisti diską iš įprastos automobilio. Variantas, nors įdomus, bet ne labiausiai prieinama. Pirma, ne kiekvienas balkone ar garaže yra du našlaičiais automobiliu. Antra, už baro armatūros tinkamo skersmens poreikis. Klijavimui šie komponentai turi būti suvirinimas. Jei visi aukščiau turite, galite, žinoma, pradėti gaminti.

Kaip dažnai rekomenduojame cemento naudojimą kaip "blynai". Viskas, ko reikia jų gamybai - yra laisvo laiko, kad diske forma ir, tiesą sakant, pati cemento. Kaip forma gali būti naudojama kaip dažų skardinių (už mažą apkrovos) ir kibirai įdarais (rimto fizinio krūvio). Sielvartas turi būti įdėta į formą ir laukti cemento sukietėja. Antrasis "blynas" gali būti padaryta tik po to, kai pirmasis prieinamumą. Šiek tiek nepatogu, o ne greitai. Pilnas džiovinimas yra ne mažiau kaip 24 valandų. Bet juosta padarė savo rankomis! Šis variantas yra dažniau vadinamas "baro statybininkas". Be abejo, yra grynai improvizuotas priemonės.

Gana dažnai yra galimybė naudoti kaip blynai padangomis. Klaviatūra dažnai pridėti rokeris ir tai šarnyriniu dangteliu. Pati gumos sveria daug, apie 10 kg. Jei tai nėra pakankamai, viduje gali platinti bet kokią geležies natūra. Kaip rezultatas, vienas gali lengvai atnešti "blynas" svoris iki 30 kg. Strypas su savo rankomis, pagaminti šioje versijoje, populiarios su automobilių savininkais. Anksčiau ar vėliau, kiekvienas ateina papildomai pora "ratų", kuri mesti gaila, ir įtraukti į mašiną ne medžioklė. Ir čia - saldus spręsti! Ir šiukšlių mažiau garaže ir raumenų tonusą. Puiki galimybė "gražus" strypas tiems, kurie turi automobilius supakuoti nereikalingų dalių garažas.

Reikalingas vožtuvų su gamybos sriegine, žarnos ir ne mažiau kaip dviejų senas smagračio. Jei visi šie komponentai savo ilgo buvimo garaže padengta rūdžių metu, tada atsikratyti tai gana paprasta. Parduotuvėse, yra daug specialių nebrangūs cheminių medžiagų. Žarna yra užsuktas ant vožtuvo. Tai apsaugo jūsų rankas nuo gabalai ant sriegio ir neleidžia paslysti. Greitai gauti, jei Armatūra pūkas sviesto, kaip vėjo žarną "sausą" - neįtikėtinai sunku. Abiejose dėvėti žarna pusių apgauti riešutų, bet tikimės, kad tai, kas turėtų likti už trauklės vieta. Varo mus tarnauti kaip smagračiai. Jas ištaisyti, galite naudoti paprastą veržlę ar statyti specialų nuimamą stop. Nuomonės yra tiesiog nuostabi! Kad žmogus lazda. Patogumui yra tai, kad jūs galite lengvai pasirinkti svorio, kad jūs norite. Senesni smagračiai gali būti lengvai nusipirko "už centus" bet šimtai. Pagrindinis skiriamasis bruožas šios dizainas - kompaktiškumas ir mobilumas. Apie išardymo, surinkimo trunka mažiau nei dvi minutes.