Paprasti patarimai, kaip ugdyti valią

Nes visą gyvenimą bet kurio asmens bent kartą susimąstėte, kaip padidinti valios. Tai niekada neužtenka: kad norint numesti svorio, atsisakyti blogų įpročių. Mes dažnai atbaido iki rytojaus tuos dalykus ir užduotis, kurios gali būti daroma siekiant išspręsti šiandien. Ir tai dažnai kaltas dėl mūsų tingumo, su kuriomis kovoti. Atvirkščiai, ji turėtų įsimylėti ir padaryti jį dirbti mūsų labui.

Tai tinginystė padeda mums suprasti, kad mes darome gyvenime yra negerai. Žinoma, visi žino, kur tiksliai jis yra tingus. Ir apie tai, kaip padidinti valios klausimas, tinginystė gali vaidinti svarbų vaidmenį. Užuot priešintis šias dvi savybes tarpusavyje, susidraugauti su tinginystė valios, kad vėliau gyvenime jie padėjo vieni kitiems.

Padaryti gana paprasta: kuo greičiau tinginystė suteikia jums signalą, kad darai kažką blogo, ir pakeisti blogai gera. Pavyzdžiui, jei ryte norite gerti papildomą puodelį kavos, ir galite įsivaizduoti save stiprus ir energingas, tada pagal šio įvaizdžio įtaką galite vietoj kavos padaryti mažą paleisti puodelio, kad taptum montuotojas ir energingesni visą dieną.

Atminkite, kad viskas, ko jums reikia padaryti, reikia daryti su malonumu, ir tai yra įmanoma su sąlyga, kad jums bus deformuotas žalingų vaizdų naudinga. Kyla klausimas, kaip auklėti valios - yra labai svarbus kiekvienam žmogui. Tai gana įmanoma užduotis, jei mankšta ir suvokia savo įsipareigojimus. Valios padės mokytis ir darbe, ir siekti karjeros - apskritai, tai kokybė yra labai naudinga gyvenime. Švietimas valios galima palyginti su raumenų pumpavimui. Čia taip pat, jis sukuria mokymo programą, reguliariai atlikti gerą rezultatą jums bus pasiekti. Ir valios reikia nuolat treniruotis.

Mūsų likimas priklauso nuo mūsų pačių, ir mes turime generuoti norimus vaizdus galvą, padėti susidoroti su bet kokį iššūkį.

Suteikti sau mesti rūkyti, ir grįžo po mėnesio vėl šio įpročio, jūs patvirtinate savo silpnumą ir priklausomybę nuo rūkymo. Pabandykite visada įvykdyti įsipareigojimus, kad davėte sau ar kam nors kitam. Pavyzdžiui, jei turite pažadėjo sau daryti pratimus kiekvieną dieną, tačiau stengiasi patenkinti šį įpareigojimą, jūs galite galvoti sau vieną dieną per savaitę, ir tada jums bus pagerbti prisiimtas įsipareigojimas savaime, o tuo pačiu metu kartą per savaitę pailsėti nuo mokesčių.

Vienas iš sprendimų yra pareikšti valios jėgą, tai yra sportas. Jūs nebūtinai turite tapti šios profesionalus, tiesiog neleiskite sau indulgencijas į mokymą. Jei jūs nuspręsite eiti į sporto salę, ieškoti vienas, kur pagrindinis darbas yra rezultatas renkantis mokymų vieta - tai vieta, kur jums bus suteikta galimybė atiduoti viską iki galo, mokyti, įveikti save.

Plėtoti jėgų valios, įdėti priešais tikslų ir uždavinių, kad jų laikytis, o ne per daug tingus. Kiekvieną kartą, kai tikslas turėtų būti daugiau. Negalima palikti vėliau, ką galima padaryti dabar. Galų gale, jūs vis dar turite, ir tai rytoj gražus prisimins, kad darbas jau buvo padaryta vakar.

Jei pastebime patys, mes pastebėsite, kad dauguma veiksmų atliekama mus automatiškai, nes susidaro laiko įpročius. Tas pats atsitinka su priklausomybėmis. Jie susidaro d ÷ l pakartotinio mokymo fone, - tai tų pačių veiksmų kartojimas. Turėtume atrasti, kad už įpročio gaidukas yra vidinė arba išorinė impulsas - tai gali būti mūsų poreikis, arba situacija, galbūt net žodis - mes esame labai nustebino šio atradimo. Galų gale, vargu ar kas nors galvojote apie tai, kad tai yra impulsai sukurta ekstrahavimo galvos paleidimo mechanizmą mūsų elgesį vaizdas - be sąmonės, automatinis. Norėdami išspręsti šią problemą, kaip pakelti valios jėgą, mokyk mane blogus vaizdus ant jo galvos dešinėje.