Pagrindiniai rizikos veiksniai Širdies ir kraujagyslių ligos: aprašymas. Prevencija širdies ir kraujagyslių ligų

Šiuo metu gydytojai nustatė pagrindinius rizikos veiksnius širdies ir kraujagyslių ligos. Šiuo pagrindu, gydytojai rekomendacijos atlikti teisingą gyvenimo būdą. Jei mes laikytis šių taisyklių, asmuo galės išlaikyti savo laivus ir jauna širdis tol, kol įmanoma.

Dėl pagrindinių nusodinti veiksnių

Sąrašas sąlygas, kad galėtų būti linkusiems veiksnys tokio patologija, gana platus formavimas. Ji turėtų būti tarp pagrindinio atkreipkite dėmesį į:

• fizinės veiklos trūkumas;
• svorio prieaugis;
• vartojimas dideliais kiekiais druskos;
• Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje;
• vyresni nei 45 metų;
• vyriškas lytinis;
• genetinis polinkis;
• rūkyti;
• cukrinis diabetas.

Tokie rizikos veiksniai širdies ir kraujagyslių ligos yra gerai žinomi. Kiekvienas iš jų turi įtakos neigiamai, kad gali sukelti patologijos formavimas. Per keletą tokių sąlygų atveju ligų tikimybė padidėjo.

fizinis neaktyvumas

Bet organai ir audiniai normaliai turėtų būti geras tonas. Tai reikalauja periodiškai padidėja apkrova ant jų. Dėl laivų ir širdies taip pat svarbu. Jei asmuo juda per mažai, neužsiima fizine veikla, veda "sėdimas" arba "uždaromąjį in" gyvenimo būdą, tai veda prie laipsniško blogėjimo organizmo sveikatai. Prieš neveiklumo fone, pacientas gali atsirasti ir kitų rizikos veiksnių, širdies ir kraujagyslių ligos. Tai apima antsvorio ir diabeto.

Kai neveiklumo laivai praranda savo tonusą. Kaip rezultatas, jie negali susidoroti su padidėjusių apimčių, gabenamų kraujyje. Tai veda prie padidėjusio kraujospūdžio, o tai savo ruožtu sukelia miokardo stresą ir galimą žalą patiems laivams.

svorio padidėjimas

Visi rizikos veiksniai širdies ir kraujagyslių ligos, gali sukelti šios ligos vystymąsi, tačiau dažnai kitų priežasčių jų susidarymo yra pernelyg svorio žmogaus organizme.

Antsvoris yra blogai, nes jis turi nuolatinę papildomą krūvį širdies ir kraujagyslių sistemai. Be to, pernelyg daug riebalinio audinio nusėda ne tik po oda, bet ir aplink vidaus organus, įskaitant širdies. Jei procesas pasiekia per didelį sunkumą, toks "maišelis" jungiamojo audinio gali trukdyti normaliam susitraukimo. Kaip rezultatas, yra problemų jau tiesiai iš apyvartos.

perteklius druska

Jau seniai žinoma, kad daugelis rizikos veiksnių širdies ir kraujagyslių ligų, susijusių su gastronomijos polinkius žmogaus. Tuo pačiu metu dauguma kitų kaip produktą, kuris turėtų būti apribota jų mityba beveik visi, tai vadinama stalo druska.

Jo neigiamo poveikio ant kūno pagrindas yra tai, kad druska apima natrio jonų. Šis mineralas vandens yra pajėgi išlaikyti molekulių kraujagyslių ertmę. Kaip padidinti cirkuliuojančio kraujo tūrį, o pacientas gali padidinti kraujo spaudimą, kuris neigiamai veikia kraujagyslių sienos ir miokardo rezultatas.

Apriboti kulinarijos rizikos veiksnius ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos yra įmanoma tik per maistą.

Į koncentracija kraujyje cholesterolio padidėjimas

Kitas rimtas rizikos veiksnys širdies ligos yra cholesterolio kiekis kraujyje. Tai, kad šiame indekso padidėjimas daugiau nei 5,2 mmol / l junginį, galintį nusėda ant sienelių. Kaip rezultatas, laikui bėgant, susiformavo aterosklerozinės plokštelės. Palaipsniui didinant dydžio, ji bus susiaurinti kraujagysles spindis. Ypač tokio švietimo pavojus yra tais atvejais, kai streikų su krauju aprūpinančių kraujagyslių pati širdis. Kaip susirgti koronarine širdies liga, šio svarbaus organo, o kartais ir širdies priepuolis rezultatas.

Vyresni nei 45 metų

Ne visi rizikos veiksniai širdies ir kraujagyslių ligos, gali būti kontroliuojami ir koreguojami asmens gyvenimo būdo pokyčius. Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, amžius virš 45 metų, anksčiau ar vėliau pasivyti su pacientu. Toks rizikos veiksnys, dėl to, kad širdies ir kraujagyslių sistema jau pradeda pamažu nusitrinti į šį gyvenimo laikotarpį. Šios kompensacinės galimybės organizmo, kuris anksčiau saugojo širdį ir kraujagysles, pradeda išsigimti. Kaip rezultatas, žymiai padidina visų patologijų duomenų struktūrų rūšių riziką.

patinas

Kitas nenumaldomas veiksnys yra žmogaus pažiūras lytis. Vyrai yra žymiai labiau linkę plėtoti širdies ir kraujagyslių liga, dėl tos priežasties, kad jie praktiškai neturi moteriškosios lyties hormonus - estrogenus. Šios veikliosios medžiagos yra apsauginį poveikį kraujagyslių ir pati širdis. Moterims po menopauzės žymiai padidina formavimo patologinę širdies profilyje riziką.

paveldimumas

Apžvalga rizikos veiksnių širdies ir kraujagyslių ligų bus neišsami, jei jūs neturite kelti klausimus paveldėtas polinkis šiai patologijai tipo. Siekiant nustatyti, kaip didelis atsiradimo ligų kardiologijos tikimybė, turėtų analizuoti jų tikimybę tarp artimiesiems. Jeigu širdies ir kraujagyslių sistemos patologija yra stebimas beveik kiekvieną mylimam žmogui, jums reikia praeiti EKG, ultragarsas širdies ir galva registratūroje su patyrusiu kardiologas.

rūkymas

Pagrindiniai rizikos veiksniai Širdies ir kraujagyslių ligos yra daugelis tų daiktų, kurie yra tam tikrų blogų įpročių. Rūkymas skatina laikiną siaurina kraujagysles. Kaip rezultatas, sumažino savo pajėgumus. Jei po rūkymo vyro pradeda atlikti aktyvių veiksmų, kurie reikalauja didesnes pajamas į deguonies ir maistinių medžiagų širdies, tai galima pasiekti tik stiprinant kraujotaką. Kaip rezultatas, yra disonansas tarp poreikių ir galimybių iš laivų. Be papildomo deguonies ir maistinių medžiagų į kančios širdyje yra lydimas skausmo. Rekomenduojama kuo greičiau atsisakyti šios priklausomybės, arba širdies liga ir kraujagyslės gauti negrįžtamas.

cukrinis diabetas

Liga yra kupinas daug komplikacijų nemalonių. Vienas iš jų yra neišvengiama atšaldymo efektas didelis gliukozės kiekis kraujyje laivų būklę. Jie greitai sugadinti. Ypač kenčia tie, kurie turi santykinai mažą skersmuo (pavyzdžiui, inkstų Viena). Su laivų, kuriems pralaimėjimo ir šių įstaigų, kuriems tiekiama deguonies ir maistinių medžiagų per juos veikti.

Metodai ribojant kenksmingų veiksnių įtaką

Žinoma, jūs negalite pakeisti amžiaus, lyties ir paveldimumas. Tačiau neigiamas poveikis kitų rizikos veiksnių galima išvengti koreguojant gyvenimo būdą. Pacientas turėtų mesti blogus įpročius, ypač rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu. Šiuo atveju, e-cigarete tabako pakaitalas nepadeda, nes pastaroji taip pat yra nikotino, kartais net daugiau nei reguliariai cigarečių.

Esminis momentas iš pagrindinių rizikos veiksnių atskirties yra gastronomijos žmogaus elgesio pasikeitimas. Jis turėtų mesti valgyti, valgyti mažiau įvairių prieskonių, taip pat savo narystės didelis druskos kiekis. Be to, nereikia piktnaudžiauti per riebaus maisto. Mes kalbame apie tuos, kurie yra gyvulinės kilmės. Tai yra maisto produktai gali pakankamai stipriai padidinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Žinoma, nereikia pamiršti pratimą. Ryto pratimai, periodiniai kelionės į sporto salę ir vaikščiojimo vakare padės išvengti neveiklumą.

Atsižvelgiant į visas šias taisykles, žinoma, sumažinti pavojingų ligų riziką, įskaitant tuos, kurie turi įtakos širdį ir kraujagysles.