Osteochondrozės fizioterapija

Mūsų laikais daugelis skirtingo amžiaus žmonių kenčia nuo degeneracinės-distrofinės stuburo ligų. Tokiems žmonėms reikia teisingo ir savalaikio gydymo. Konservatyvūs metodai nusipelno ypatingo dėmesio. Terapijos programa yra pagrįsta pagrindiniu principu - integruotu požiūriu, kuris apima kineziterapijos metodus.

Osteochondrozės fizioterapija

Pagrindinis kompleksas apima specialias fizines pratybas, masažą ir rankinę terapiją. Nepaisant to, kad daugelis žmonių nėra rimtai susirūpinę šia įprasta liga ir manome, kad galite atsikratyti ligos save, tik gydytojas turėtų būti gydomas.

Atsižvelgiant į ligos stadiją ir ligonio būklės sunkumą, skiriamas terapinis fizinis mokymas osteochondrozėje. Visos pratybos turėtų būti tinkamai parinktos. Jų kompetentingas paskyrimas padeda pagreitinti susigrąžinimo procesą. Manoma, kad terapinis pratybos osteochondrozėje yra vienas iš svarbiausių ir veiksmingiausių būdų atsigaivinti. Fiziniai pratimai padeda ne tik stiprinti raumenis, bet ir tinkamai kraujotaką. Terapinis fizinis pasirengimas osteochondrozei padeda pašalinti nugaros skausmus, didina fizinį aktyvumą. Tai taip pat prisideda prie kompensacinio prisitaikymo mechanizmo, kuris padeda atstatyti raumenų ir kaulų sistemos fiziologinę pusiausvyrą, kūrimą.

Fizioterapija su gimdos kaklelio osteochondroze

Su kaklo stuburo osteochondroze pagrindinis fizinių pratimų tikslas yra pagerinti judumą ir atkurti kaklo raumens plastiškumą. Esant ūmiam skausmui, gydytojai rekomenduoja, kad kelias dienas būtų dėvima tvirtinimo tipo tvarstis. Kai skausmas mažėja, būtina pradėti sudėtingų pratimų kursą. Terapinis pratimas su gimdos kaklelio osteochondroze apima keletą paprastų pratimų. Norėdami atlikti daugumą jų nereikia lankytis sporto salėse. Beveik visos klasės gali būti laikomos namuose: stovint arba gulint ant grindų.

Pagrindiniai pratimai stuburo kaklo osteochondrozei :

1. Mes laikome rankas žemyn išilgai bagažinės, pasukdami galvą į kairę, tada į dešinę (pakartokite 5-10 kartų). Kai vykdote pratimą, pabandykite pasukti galvą taip, kad jūsų nosis ir smakras būtų virš peties. Tai užtikrins būtiną kaklo slankstelių judėjimą.
2. Mes nuleiskime rankas prie kamieno, mes pakreipiame galvą žemyn, tuo pačiu metu mes turime liesti smakrą prie krūtinės (pakartokite 5-10 kartų). Šiuo atveju pagerės ne tik gimdos kaklelio srities plastika, bet ir dideli raumenys kaklo gale.
3. Sėdime ant kėdės arba stovėdami, mes laikome rankas bagažo lygyje. Nuleiskite galą atgal, patraukdami smaką kaip galima aukščiau. Pratimai yra nepakeičiami psichikos darbo žmonėms, kurie daugiausiai praleidžia kompiuterį.
4. Sėdėdami ant kėdės, paliekame koją vieną delną. Nuleiskite galvą žemyn, lengvai nuleiskite kaktą delną, kad galėtumėte kovoti su galvos judesiu. Pamoka laikoma 10 sekundžių, tada seka laiko pertrauka. Pakartokite 10-20 kartų.

Jūs galite užkirsti kelią ligos atsiradimui ir sustiprinti kaklo raumenis, laikančius tarpslankstelinius diskus. Dėl to kiekvieną rytą jums reikia gydomosios gimnastikos. Su gimdos kaklelio osteochondroze tai veiksmingas gydomasis ir prevencinis agentas. Pasibaigus 15 minučių trukmės laiko praleidžiant pratimus, raminsite galvos skausmą, sumažinsite įtampą kakle ir sustabdysite ligos vystymąsi. Dienos terapinės pratimai su gimdos kaklelio osteochondroze padės jums jaustis daug lengviau ir suteiks stiprybės ir žvalumo visą dieną.