Nikotino

Beveik nėra rūkančiųjų, kurie norėjo mesti rūkyti. Kas yra rūkymas? Tai yra kažkas, iš kurio sveikas žmogus gali pablogėti asmeninį gyvenimą, sukurti rimtų ligų (įskaitant mirties) įvairovė. Žmonės, kurie rūko kasdien, išleisti savo pinigus ir pakenkti jūsų sveikatai. Su visa tai turi įtakos ne tik save, bet ir tuos, kurie aplink juos. Malonumas bendrauti su Nerūkantis rūkyti? Žinoma, ne. Rūkymas - baisi antisocialinį įprotis, kad jums reikia atsikratyti kuo greičiau.

Kodėl žmonės vis dar rūkote, jeigu tabako žalą jau seniai įrodyta? Kažkas rūko kai psichologinių priežasčių, ir kažkas, nes jis sukūrė tvirtą nikotino priklausomybę. Kas tai yra? Iš esmės, tai galima pavadinti tikrą ligą, kartu su alkoholizmu ir narkomanija. Būk atsikratyti juo, kaip ir kitos dvi iš šių negalavimų gali būti labai, labai sunku daugeliu atvejų.

Nikotinas - tai liga, kuri negali būti paleisti. Įrankiai skirtos kovoti, o ne per mažai. Panagrinėkime juos išsamiau.

Jis sakė, kad nikotino priklausomybė yra:

- psichologinė;

- fizinė.

Pagal fizinės priklausomybės jis reiškė kūno, kuriame yra medžiagų, esančių tabako įprotis būseną - pirmiausia nikotino. Kaip yra su vaistais, nikotinozavisimy po kitos dozės išgyvena šiokį tokį palengvėjimą ir netgi malonumas, bet labai greitai dingsta, ir pradeda kad.

Mėgautis tabakokurilschik gavo dėl to, kad nikotinas turi įtakos tam tikrų dalių savo smegenų poveikio. Deja, poveikis yra ne tik jam, bet ir ant viso kūno. Ši įtaka yra pražūtinga. Dėl šios priežasties, žmogus, kuris sukūrė nikotino priklausomybės, patiria stiprų diskomfortą, kai kad. Daugelis žmonių yra silpni ir tiesiog negali išgyventi baisi būklė, susijusi su medžiagų trūkumo, prie kurio jie yra įpratę. Kaip ilgai ji turės laukti, kad kiekvienas galėtų ateiti į normalų, natūralios būklės? Ilgą laiką, bet stipri fizinė priklausomybė nuo nikotino išnyks maždaug po vieną ar dvi savaites.

Kalbėti apie psichologinę priklausomybę. Iš karto, mes pažymime, kad tai yra daug stipresnis už tą, kuris buvo aprašyta anksčiau (išimtys, tačiau daugeliu atvejų yra būtent tai, kas vyksta). Tai susiję su tuo, kad žmonės tiesiog priprasti rūkyti. Rūkyti tuo pačiu metu vistiek patinka. Dažnai tai yra dėl to, kad dūmai jam reiškia išeiti į pensiją ir šiek tiek į nukreipti savo mintis kita linkme - tai yra, tolti nuo realybės ir atsipalaiduoti truputį.

Kai kurie teigia, kad cigaretė padeda jiems mąstyti, atsipalaiduoti, pailsėti ir pan. Įprotis - tai stiprus, ir tokiu būdu įveikti bus labai sunku. Yra žmonių, kurie rūko tik tada, kai perenervnichal, gerti kavos ar vartoti alkoholį. Yra tie, kurie tik paliesti cigarečių siekiant pabrėžti savo unikalų stilių.

Kaip mesti rūkyti? Šis klausimas yra sudėtingas. Mes ypač rekomenduojame sustabdyti pramogauti viltį, kad jums bus suteikta galimybė mesti bet kuriuo metu, kai norite. Čia, kaip ir atveju priklausomybės nuo alkoholio, pirmiausia turite pripažinti sau ir kitiems, kad esate serga.

Kaip mesti rūkyti paauglys ar suaugęs? Geriausias būdas - įtikinti save, kad jums nereikia tabako. Jei tikrai galime tikėti, ji niekada grįžti prie šio priklausomybės. Kitos priemonės ir metodai yra ne tokie veiksmingi kaip labai didele tikimybe pasikartojimo.