Moterų organizmas: jo savybės

Savybes, būdingas moters kūnui, lemia natūra. Jie pasireiškia kūno struktūra, fizine raida, koordinavimo plėtros lygis, ištvermė, greitis, efektyvumas, endokrininės, nervų sistemos ir kitų sistemų veikimo ypatybės.

Skirtumų

Moterų kūnas labai skiriasi nuo vyro funkcionalumo ir struktūros požiūriu. Kad lobis atstovai būtų apibūdinami mažesniais dydžiais, jie turi daugiau apvalių kūno formų. Nustatant fizinio krūvio intensyvumo tipą ir laipsnį, būtina atsižvelgti į moters charakteristikas. Ypač tai susiję su brendimo, menstruacijų, nėštumo, menopauzės laikotarpiu. PMS metu daugelis moterų pastebi, kad padidėja kraujospūdis ir padidėja širdies susitraukimų dažnis. Taip pat šiuo metu moterims būdingas dirglumas ir skausmas juosmens srityje, dažnai yra bendras negalavimas. "Climax", kaip taisyklė, ateina 40-50 metų. Paprastai tai lydima padidėjęs nervingumas ir depresija nervingumo. Paprastai treniruoklių salė ar fitnesas padeda lengviau perkelti klimato periodą. Ir apskritai sportuojantys sportininkai turi ypatingai teigiamą poveikį moters organizmui, jo fizinei būklei ir gebėjimams. Jei norite visada likti sveikas ir gražus, nepamirškite apie tai.

Kas yra kenksmingas?

Be to, moters kūnas skiriasi nuo vyriškojo organizmo, reaguodamas į išorinius dirgiklius ir pagal poreikius. Kas jam ypač kenksmingas?

Gydytojai rekomenduoja silpnesniojo lyties atstovams miegoti bent 7 valandas per parą. Jei kyla miego trūkumas, organizmas reikalauja kompensacijos, dažnai persivalgymo ir saldumynų pertekliaus dietoje.

Riebalai, kaloringi maistas ar tiesiog greitas maistas sukelia kraujagyslių spazmus. Moterims jie trunka mažiausiai 4 valandas. Dėl to kraujospūdis sulėtėja, padidėja kraujo spaudimas, o deguonies patenka į organizmą. Jei nuolat valgysite greitą maistą, jūsų arterijos ilgą laiką yra suspaustos ir tai kelia grėsmę širdies ligoms.

Mes visi norime būti plonas. Tačiau moters organizmas yra išdėstytas taip, kad griežtai laikantis dietos smegenys signalizuoja, kad kūnas negauna pakankamai maisto. Slubus metabolizmas ir medžiagų apykaita, "išsigandęs" kūnas saugo riebalus, gauna energiją, degina raumenis. Dėl to riebalinis sluoksnis didėja. Norint to išvengti, dienos metu turėtų būti trys maitinimo patiekalai, o bendras valgomų kalorijų skaičius neturėtų būti mažesnis nei 1200. Žinoma, vienas stiklinis raudono vyno teigiamas poveikis širdžiai. Bet ne daugiau. Pasak gydytojų, alkoholinių gėrimų neigiamas poveikis moters kepenims yra 3 kartus stipresnis nei žmogaus kepenų. Gera priežastis galvoti apie tai, ar ne?

Kenkia rūkyti

Moterų organizmas yra labai pažeidžiamas rūkymo. Kai kuriose šalyse iki 40% rūkančiųjų yra moterys. Koks yra neigiamas rūkymo poveikis moters organizmui? Palaipsniui praranda apeliaciją cigarečių mylėtojas. Kosmetika įgauna pilką ar žemišką atspalvį, oda tampa sausa ir nuobodu, praranda savo elastingumą, atsiranda raukšlių. Balsas tampa grubesnis.

Iš rankos, kurioje moteris turi cigarečių, pirštai ir nagai tampa geltoni. Rūkančiųjų dantys įgauna geltoną atspalvį, yra pažeista emalio. Visas organizmas seniai perauga. Rūkanti moterys dažnai kenčia nuo galvos skausmo, jaučiasi galvos svaigimas ir silpna, greitai pavargę.

Smarkiomis rūkaliais širdies priepuolio rizika yra 3 kartus didesnė, nei vyrams, kurie daug rūkė. Jei tikite statistiką, 30% rūkalių yra skydliaukės hipertrofija

Cigaretės ir kiti tabako gaminiai neigiamai veikia gebėjimą įsivaizduoti, nėštumo eigą ir būsimų palikuonių sveikatą.