Kur yra sveikiausi žmonės pasaulyje?

Kiekvienas žmogus yra linkęs gyventi kuo ilgiau. Norėdami tai padaryti, mes rūpinamės savo sveikata, valgyti teisę, laikykitės režimo dienos, kovoja su blogais įpročiais, imtis vitaminų, padaryti fizinę terapiją. Bet gyvenimo trukmė yra veikiamas daugelio veiksnių, įskaitant genetiką ir aplinkos sąlygų. Straipsnis parodys, kur gyvena labiausiai sveiką žmonių pasaulyje, ir kaip jie sugeba švęsti 100-ties metų jubiliejų.

Islandija

Tai vadinama "ledo šalies" ir "ledinis šalis." Tai maža sala tauta įsikūrusi šiaurinėje Atlanto vandenyno. Nepaisant atšiauraus pavadinimas, klimatas yra vidutinis jūrų, pasižymi dideliu drėgmės. Salose niekada nėra per karšta ar šalta, temperatūra pakyla iki daugiau kaip 25 laipsnių ir retai nukrenta žemiau 15 laipsnių. Taigi gyventojai neturi kenčia nuo oro staigių pokyčių. Tai paaiškina, kodėl Islandijoje beveik nėra šerdys ir hipertenzijos.

Antras svarbus veiksnys, kodėl čia, kad statistikos gyvena sveikiausi žmonės pasaulyje, tai graži aplinka. Islandai kvėpuoti švariu oru, švarų geriamąjį vandenį, maitinti natūralių produktų.

Meilė sportui - tai nacionalinis bruožas. Islanders mielai naudojasi: plaukimas, važinėjimas dviračiu, bėgioja rytais.

Žinoma, didelis gyvenimo lygis, materialinė gerovė, socialinės apsaugos ir medicinos plėtra taip pat vaidina svarbų vaidmenį, kad Islandijoje, pasak žurnalo "Forbes", gyvena sveikiausi žmonės pasaulyje. Beveik kiekvienas vyras švenčia savo 75 metų jubiliejų, o moteris - 77 metų, mirtingumas yra labai mažas šalyje.

Švedija

Šioje būsenoje, skatina sveiką gyvenimo būdą, darbo grafikas ne griežtas gamta grynas, aukštas gerovės leidžia visuomenei pasitikėti ateityje, o ne išbandyti įtempius ir baimę netekti darbo ar didelės infliacijos.

Švedijoje, gražus gamtovaizdis - žalios kalvos, snieguotų kalnų ir ledynų ežerų. Todėl žmonės yra laimingi praleisti savo laisvalaikį lauke. Jis taip pat skatina gerą sveikatą.

Įdomu tai, kad pagrindinis maistas yra žuvis švedai, be to, yra pagaminti maistą garuose, virti arba kepti. Kepimui, kenkia organizmui, namų šeimininkės šalyje yra beveik niekada naudojamas.

Naujojoje Zelandijoje

Valstybė susideda iš dviejų didelių ir daug mažų salų ir slypi pietvakarinėje Ramiojo vandenyno. Naujoji Zelandija geografiškai izoliuota nuo kitų šalių, kurios apsaugo tautą iš infekcijų ir epidemijų, radiacijos poveikio ir kitų neigiamų veiksnių civilizacijos įvairovę. Taip pat yra aukščiausio lygio ekonominio stabilumo ir socialinės apsaugos gyventojų, lyginant su visais kitais planetos šalių. Paveikslėlis papildo aplinkos sveikatos ir mitybos, nes kiekvienas Naujosios Zelandijos meniu yra šviežių jūros gėrybių ir daržovių su daug vaisių. Štai kodėl ten gyvena sveikiausi žmonės pasaulyje.

Italija

Tai saulėtas šalis yra prie Viduržemio jūros širdyje, Europos pietuose. Klimatas subtropinis, artumo prie jūros tampa drėgna ir apsaugoti Alpes nuo šaltų vėjų. Be to, italai - žmonės laimingi ir linksmi, su šiek tiek tingus, jie dirba be yra per daug streso įsikūrė patogiai minta įvairus, valgyti daug žuvies ir daržovių, ypač citrusinių vaisių daug.

Žinoma, gyventojai visoje apskritai valstybės, jaustis gerai ir gyvena garbaus amžiaus, bet galingiausi pasaulio žmonės gyvena sveikas ant Sardinijos saloje. Būtent čia, pagal statistiką, dauguma Šimtamečių, tie daugiau nei 100 metų! Mokslininkai mano, kad svarbus veiksnys, prisidėjęs prie šio reiškinio yra Sardinians profesija. Jie - piemenys, kurie pereina per dieną 10 km pėsčiomis. Tokiu atveju, jų kasdienį racioną šviežių ožkos sūriu pagrindas - Pecorino, petražolės, pomidorai, sveiki grūdų tortiljų, alyvuogių aliejaus.

Japonija

Pasaulinė organizacija Sveikatos atliko tyrimą, išsiaiškinti, kur jie gyvena sveikiausi žmonės žemėje. Šalių sąrašas vadovauja Japonijoje. Tai čia, kad vidutinė gyvenimo trukmė vyrų yra 76 metų moterims - 82 metų. Kas yra paslaptis? Mokslininkai mano, kad visa tai į tinkamą mitybą. Yra žinoma, kad japonai yra didžiausia pasaulyje vartotojams žuvies, jūros dumblių ir žaliosios arbatos. Be to, japonai beveik niekada nutukę kaip vaikas juos skatinti energijos kultūrą: jums reikia valgyti lėtai, mažomis porcijomis, gerai kramtyti maistą, keltis nuo stalo su nepilno soties jausmas.

Iš Okinavos sala - prefektūros Japonijoje. Yra fiksuoto superdolgozhiteli, kuri švenčiama 110 metus!

Kas yra sveikiausias žmogus pasaulyje?

Straipsnyje aprašomos penkių šalių su didžiausiu gyvenimo trukmė pasaulyje. Be šių, žmonės susitinka laimingą senatvę Jungtinėse Amerikos Valstijose, Kanadoje, Didžiojoje Britanijoje, Vokietijoje, Suomijoje, Australijoje, Norvegijoje ir kitose šalyse su aukšto pragyvenimo lygio ir pažangių medicinos. Ir mes žinome, kas yra sveikiausias žmogus pasaulyje? Nuotraukos iš trijų pretendentų šioje antraštinėje dalyje yra pateikiamas toliau. Žinoma, turint omenyje, kad pasaulio gyventojų skaičius daugiau nei 7 milijardai žmonių, neįmanoma atsakyti į šį klausimą teisingai. Bet vis tiek yra žmonių, kurie stebisi jų geros sveikatos:

• Don Vildman, Amerikos. Jis važiuoja ant snieglenčių, banglenčių, dalyvauti dviračių lenktynėse. Tai vienas nebūtų nustebinti, jei ne už tai, kad jis kreipėsi 76 metų. Beje, "Don atrodo gerai.

• Lu Zidzhian, kinų. Jis - praktikuojantis kovos menininkas, lengvai nugali savo konkurentus. 2015 Lou atšventė savo 114-ąsias metines. Gyvybingumo šaltinis ragina ramybę, matuojama gyvenimo ir reguliariai meditacijos.

• Dean Karnazes, Amerikos. Tai vadinama "sverhmarafontsem", "vyras-mašina". Jos fizinio lavinimo ir sporto pasiekimai yra nuostabi: jis plaukė San Francisco Bay, važinėti dviračiu per dieną be vienos stotelės, dalyvavo Pietų ašigalio lenktynėse.

Visi šie žmonės ir jų gyvenimo būdą - geras pavyzdys tiems, kurie nori gyventi ilgai ir aktyvus.