Kokie yra būtini vitaminai plaukams? Iš jų naudą apžvalga

Aplinka šiandien yra ne pats palankiausias būdas turi įtakos mūsų sveikatai. Ir su technologijų pažanga yra buvę tam tikrų problemų. Visa tai negalėjo, bet atspindi ant plaukų. Susidūrimas su saulės, vėjo, UV spindulių poveikio juos blogai. Dailiosios lyties taip pat ne itin tausoja plaukus, kišti į džiovyklą, lygintuvai, ploek ir kitų stiliaus gaminius. Kaip rezultatas, jie praranda savo sveiką išvaizdą, tampa nuobodu ir negyvas, jie pradeda kristi. Kad kažkaip sukelti plaukus, kad, jums reikia imtis vitaminų plaukams. Daugelis jų peržiūros, kaip apsvaiginimo didelės spartos įrenginio gydymo ir plaukų augimą, galima išgirsti iš daugelio moterų.

Apsvarstykite, ką vitaminų gerti plaukus, todėl jie efektyviausiai padėti atsargiai. Pirmasis vitamino - yra biotinas arba vitaminas H. Tai dalis vitamino B komplekso Jis randamas pieno, kiaušinio trynio, mielių ir neleidžia prarasti ir išvaizdą žilus plaukus.

Antras svarbus komponentas - tai geležies. Jo trūkumas gali sukelti plaukų slinkimas. Geležies randamas kakavos miltelių, sausainių, šokolado, ikrus, džiovintų abrikosų ir kitiems produktams.

Vitaminas A ir vitaminas E - tai vitaminai plaukams, peržiūra, kurie gavo labai glostantis. Tiesą sakant, vitaminas A yra antioksidantas, kuris maitina plaukus natūralių aliejų. Jis randamas pieno, daržovių, paukštienos, kiaušinių, žuvies, mėsos ir kt. Kaip vitamino E, jis normalizuoja kraujotaką, skatina maistingųjų medžiagų įsiskverbimą per kraują. Ji yra augaliniai aliejai, žalių daržovių, riešutų ir pupų.

Vitaminai plaukams, peržiūra, kurios taip pat yra įrodymų, kad jų veiksmingumas - tai vitaminas C, cinkas ir magnis. Vitaminas C yra dar vienas populiarus antioksidantas. Jis yra pateiktas daugelyje vaisių ir daržovių. Cinko randamas kviečių gemalų, saulėgrąžų sėklos, sėlenos. Magnio - gėrybių, sojos, riešutų.

Taigi, jei teisingai bus pataisyti savo dietos, jūsų plaukai atrodys daug geriau.

Čia yra maistinių medžiagų kaukė, pavyzdys pagreitina plaukų augimą. Už jo paruošimo reikės du šaukštus varnalėšų ir ricinos aliejaus, vitaminų B6 ir A (viena kapsulė), citrinų sultys. Jūs galite naudoti specialų vaistą "Dimexidum", kuris prisideda prie gilesnio ir greičiau skverbtis vitaminų ir maistinių medžiagų į plaukų struktūrą.

Be to, siekiant išlaikyti plaukų grožį gali būti naudojami ir šiuolaikiniai tendencijos kosmetikos srityje. Spray "gyvai vitaminų plaukams ir kūnui" Natura siberica puikiai tinka drėkina ir suteikia jūsų plaukams natūralaus blizgesio. Jis pagamintas iš natūralių produktų - augalų, uogų, vitaminų. Spray akimirksniu maitina ir pripildo plaukus drėgmės ir apsaugo nuo kenksmingo aplinkos poveikio. Kaukė turi būti vienodai taikomas plaukų ir uždaryti juos su celofano plėvele ir rankšluosčiu. Laikykite šią kaukę apie dvi valandas, tada nuplauti šampūnu.

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad prastos būklės plaukai gali būti dėl skydliaukės operacijų nesėkmių. Todėl, plaukų vitaminų A, iš kurių peržiūra, nors įspūdingas, negali padėti išspręsti problemą, kol galų gale. Šiuo atveju, tai geriau spręsti su endokrinologas.