Kokie kenksmingi blogi įpročiai? Sportas nuo blogų įpročių

Ši tema, kurią šiandien aptarsime, ne kartą iškėlė visuomenės veikėjai, sveikatos priežiūros sistemos atstovai, mokytojai ir daugelis kitų žmonių. Tačiau nesvarbu, kiek mes kalbame apie tai, kaip kenksmingi įpročiai yra žalingi, visada bus žmonių, kurie nori pakenkti ne tik patiems, bet ir aplinkiniams. Pažvelkime į labiausiai kenksmingas priklausomybes. Mes sužinome, kokie kenksmingi įpročiai yra žalingi. Galbūt tai leis bent keliems žmonėms imtis tinkamo kelio ir būti sveiku fiziškai ir morališkai.

Narkotikai

Kai mes išgirsime šį žodį, mes netyčia įsivaizduojame save ne patrauklus žmogus, kuris net negalvoja apie kažką kita. Šiuo atveju klausimas "kas yra kenksmingi žalingi įpročiai?" Netgi nėra, viskas aišku. Tačiau vis tiek išsamiau aptarkite tokios traukos pasekmes.

Pirmiausia narkomanai turi sunkią psichinę ir fizinę negalią. Jie nuolat turi užsikimšusį nosį, drebina rankas, jas trikdo nemiga, nuotaikos pokyčiai. Bet kuris narkotikas yra tikras nuodai, sunaikinantis smegenis. Paprastai tokia priklausomybe nieko nerandama, išskyrus mirtinus rezultatus - nuo širdies plakimo ar nuo kraujavimo dėl nosies pertvaros retinimo. Viskas priklauso nuo to, kokio tipo narkotikus vartoja žmonės.

Na, jei kas nors nori nutraukti savo gyvenimą, kaip šis? Mes dar nesame kalbėję apie narkomanų aplinką, kuriam kenčia ne mažiau. Ši tema mokyklose turi skirti daugiau nei vieną klasę valandą. Žalingi įpročiai, kaip taisyklė, prasideda mokyklos amžiuje. Todėl aktyviai dirbti su šia amžiaus grupe.

Alkoholis

Kai kurie žmonės vartoja alkoholinius gėrimus tik atostogų metu, kiti nori savaitgaliais atsipalaiduoti, o kai kurie žmonės nemano, kad jų gyvenimas be degimo. Žalingų įpročių įtaka asmeniui šiuo atveju nepriklauso nuo alkoholio vartojimo reguliarumo, nes jis yra mirtinas bet kokiu kiekiu. Alkoholis turi etanolį, kuris sunaikina širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemas. Net jei žmonės retą vartoja alkoholį, žalą vis dar taiko kūnas, tai tiesiog atsitinka pamažu. Impotencija, kraujo krešulių susidarymas kraujagyslėse, padidėjusi kepenų veikla, sutrikusios smegenys, diabetas, opa, silpni inkstai, depresija - ar tai nėra pakankamas sąrašas, kad suprastų, koks blogų įpročių poveikis sveikatai? Ir kuo dažniau žmogus gėrė, tuo greičiau jis sugriauna jo kūną. Prieš pradėdami vartoti kitą stiklą, įsivaizduokite, kaip kūno ląstelės pradeda drekėti, smegenys blokuoja daugybę centrų, kraujas tampa storesnis, formuojasi krešuliai, sudeginamos skrandžio sienos. Šis sąrašas yra ne tik pasekmės, bet ir mirtinos ligos.

Rūkymas

Kas labiausiai įžeidžiantis - kas yra kenksmingi žalingi įpročiai, visi rūkalai žino, bet vis dar žudo savo kūną. Ši žala "kaupiasi" - pasekmės gali nedaryti įtakos nedelsiant, bet per 10-15 metų jūs jausitės jų visiškai jėga. Tai yra plaučių vėžys, bronchitas, koronarinės širdies ligos, nevaisingumas, smegenų pažeidimas, sklerozė. Reguliarus tabako rūkymas yra labai stabilus cigarečių troškimas, mažina ne tik gyvenimą, bet ir jo kokybę. Paprastai šiandien daugelis moksleivių rūkosi. Jie yra jauni, sveiki, žino apie pasekmes, tačiau, žinoma, jie yra įsitikinę, kad tai su jais neįvyks. Ne tik vidurinėje mokykloje, bet jau vidurinėse mokyklose mokytojai turėtų skirti daug dėmesio šiai temai, praleisti valandą. Žalingus įpročius reikėtų užkirsti ir išnaikinti ne tik per pokalbį. Po to, studentai eis į mokyklą ir ims kitą mokymą. Tokiam renginiui būtina paruošti gąsdinančias skaidres, žmones su mirtiniomis ligomis, atsiradusiomis dėl rūkymo. Būtų malonu net kviesti žmogų, kenčiančią nuo rūkymo padarinių, kad vaikai jo pavyzdžiu iš pirmo žvilgsnio pamatė, ką tai galėtų sukelti. Žmonių kenksmingi įpročiai dar nėra pakankamai stiprūs, kad nebūtų bandoma su jais kovoti visais įmanomais būdais.

Neteisinga dieta

Vis dažniau kalbame apie anksčiau aprašytų priklausomybių pasekmes, ir šiuo metu mes sugeria maistą, kuris yra ne mažiau kenksmingas ir didžiulis. Žmonėms, linkusiems persivalgyti, sunkiai priklausyti nuo maisto, reikia patarimo iš dietologo, psichologo, endokrinologo. Ši problema taip pat turi būti sprendžiama, nes perdozavimo metu visos sistemos ir organai nusidėvi greičiau, yra pernelyg intensyvi. Tai provokuoja virškinamojo trakto ligas, prisideda prie odos problemų atsiradimo, sėdimojo gyvenimo būdo, kuris sukelia papildomų negalavimų "dalį".

Lošimas

Plėtojant technologijas, azartiniai lošimai tampa beveik didžiausia šiuolaikinių žmonių problema. Tai lošimo automatai, kazino, kortelės. Specialistai išskiria tokią polinkį kaip atskirą ligą, galinčią sukelti depresiją, šizofreniją. Pagrindinis simptomas yra obsesinis noras žaisti nuolat, žmogus negali atsikratyti, jis net neturi laiko eiti į tualetą arba valgyti, jis tiesiog pamiršta apie tai. Keičiasi elgesys, draugų ratas mažėja, vystosi psichiniai sutrikimai. Tai dar labiau apsunkina faktas, kad azartiniai lošimai yra beveik nesusiję su alkoholio, rūkymo, narkomanijos vartojimu.

Priklausomybė nuo interneto

Labai dažnai su šia problema susiduriama su blogais mokyklos moksleivių įpročiais. Ar šiandien galima įsivaizduoti vaiką, kuris neturi kompiuterio, nešiojamojo kompiuterio ar planšetinio kompiuterio? Tyrimo metu buvo nustatytos tokios problemos: obsesinis pritraukimas žiūrint pornografines svetaines, kibernetinį seksą, azartinius lošimus, dalyvavimą aukcionuose ir kt. Visa tai vilioja dėl to, kad žmogus nuolat klydo internete, jis "išeina" iš tikrovės, o nuolatinis atradimas virtualiame pasaulyje prisideda ne tik prie asmenybės blogėjimo, bet ir su psichikos problemų atsiradimu.

Dietos

Nepaisant tam tikrų dietos privalumų, yra daug trūkumų. Kai žmogus pastebi tam tikrą mitybą, kūnas tampa įpratęs, tada jam labai sunku sugrupuoti. Dėl to metabolizmas sulėtėja, o riebalai pradeda "nusistoti" ne ten, kur anksčiau, bet kitose vietose, o tai taip pat labai blogai. Nuolatinė reorganizacija sukelia sąnarių, širdies, imuniteto problemų.

"Sportas nuo blogų įpročių"

Ką reiškia ši frazė? Norėdami geriau suprasti, turime eiti iš priešingos pusės. Čia, pavyzdžiui, rūkymas. Kaip jau žinome, šio įpročio pasekmė yra bronchitas, o tai yra silpnėjantis kosulys, dusulys ir kt. Ar tai atitinka fizinį aktyvumą? Prisimink, kaip lengvai praleidote šimtą metrų mokykloje, o dabar eikite iki trečiojo aukšto pėsčiomis, nes liftas sugedęs - tai yra baisi problema. Ir visko kaltė ... Tu žinai save. Dabar aišku, kodėl sportas yra griežtai suskirstytas į kategorijas nuo kenksmingų įpročių. Po šaudymo sporte padidėja širdies susitraukimų dažnis, o dabar pridėkite čia ir taip silpnai rūkančio širdies. Turi pasirinkti. Tas pats pasakytina apie alkoholį ir persivalgymą. Na, kas jus paims į komandą, ilgą kelionę, į kalnus su tokiu "bagažu"? Ir net jei jie tai imsis, jums reikės labai sunkaus laiko ir net sugėdinsite. Galų gale jūs visi nesugeba. Sportas gali padaryti žmogų sveiku, stiprus ne tik kūnu, bet ir dvasia, kuris duos gražią nuotaiką ir puikų sveikatą. Padaryk teisingą pasirinkimą, gyventi laimingai kadaise!