Kodėl būti vieniša sveikai: 5 priežastys

Mūsų visuomenėje yra įsitikinimų, kad vieniši žmonės jaučiasi nelaimingi ištvirkėliai. Bet Santa Barbara Kalifornijos universiteto psichologė Bella Depaulo labai nepritaria šiam teiginiui. Dėl visos savo sąmoningo gyvenimo (ir dabar Bella 63) ji niekada nelabai nelaiminga, nepaisant to, kad ji niekada nebuvo susituokusi ir neturi vaikų. Daugiau nei 10 metų ekspertas davė psichologinių ir fizinių vienatvės pranašumų tyrimą. Per šį laiką dr. Depaulo sugebėjo analizuoti daugiau nei 800 mokslinių tyrimų rezultatus šiuo klausimu. Mes suprantame, kodėl vienatvė žmonėms yra naudinga.

Platesnis socialinis tinklas

Daugelis žmonių klaidingai tiki, kad susituokusioms poroms yra daugiau draugų nei vieniši žmonės. Tačiau remiantis statistiniais duomenimis, labiau šakotas socialinis tinklas turi tik bakalauro laipsnį. Šią pranašumą 2015 m. Atrado sociologai Natalija Sarkisian ir Naomi Gerstel, kurie sužinojo, kaip įvairūs suaugę amerikietiški ir susituokę piliečiai. Todėl buvo nustatyta, kad singlai dažniau bendrauja su savo draugais, artimaisiais, kaimynais ir tiesiog pažįstamais. Jie lengvai teikia visą įmanomą pagalbą savo socialinio tinklo nariams.

Kita vertus, kai vienišas žmogus turi tam tikrų problemų, žmonės, kuriems jis vieną kartą padėjo padaryti abipusį žingsnį jo linkme. Kitaip tariant, vienišiams vis dar stiprus alkūnės jausmas, kuris padeda išgyventi sunkiomis sąlygomis. Įdomu, kad vienatvė padidina socialinių ryšių skaičių tiek vyrų, tiek moterų atžvilgiu, neatsižvelgiant į pajamų lygį ar kultūrinę kilmę.

Aistra fizinei kultūrai

Šioje pastaboje yra tam tikra tiesos reikšmė: daugelis sutuoktinių, kurie legalizavo santykius, "nusiramina" ir nustoja stebėti save. Bent jau kalbant apie pasivaikščiojimą sporto salėje, ši naudinga pratybų, kurios stiprina sveikatą, yra prioritetų sąrašo pabaiga. Kai mokslininkai ištyrė daugiau nei 13 000 vyrų ir moterų nuo 18 iki 64 metų įpročius, mokslininkai nustatė, kad bakalaurai praleidžia daugiau valandų per savaitę sporto salėje. Kitas įdomus tyrimas buvo atliktas 2015 m. Europoje. Kai mokslininkai palygino 4 500 žmonių iš devynių Europos šalių kūno masės indeksus, pasirodė, kad vieniši asmenys vidutiniškai buvo 2,27 kilogramai lengvesni nei jų susituokę respondentai.

Asmenybės ugdymas

Nacionalinio šeimos ir namų ūkių tyrimo duomenų analizė parodė, kad vienišas žmogus linkęs į asmeninį augimą. Be kita ko, respondentai pasirinko tokius teiginius:

• Gyvenimas man yra nuolatinis mokymosi, pokyčių ir karjeros augimo procesas.
• Svarbu visada turėti naujų įspūdžių, kurie mane iššūkį, turiu galimybę pakeisti save ir pasaulį aplink save suvokiant.

Vieniarai sutiko su šiais teiginiais, o susituokę žmonės jų išvengė.

Po santuokos žmonės tampa mažiau dosni

Kitas nacionalinis reprezentacinis tyrimas Amerikoje vyko dviem etapais: pirmasis laikotarpis nuo 1987 iki 1988 m., O paskui po penkerių metų. Bella Depaulo išnagrinėjo išvadas ir nustatė, kad susituokę respondentai buvo mažiau linkę skolinti savo draugams nei tie, kurie dar nebuvo atsisakę laisvės. Atkreipkite dėmesį, kad šios išvados taikomos tik vyrams. Taigi, vidutiniškai vienišas amerikietis skolina savo draugams ir giminaičiams daugiau kaip 1875 $ nei vedęs vyras. Bet verta tai, kad žmogus galėtų išsiskirti, kaip jo dosnumas išauga beveik iki ankstesnių normų (1275 dolerių).

Ekspertas apibendrina: "Nepaisant to, kad susituokę sutuoktiniai turi keletą pajamų šaltinių, tai jokiu būdu nedaro įtakos jų dosnumui. Priešingai, sutuoktiniai dažniau dalijasi savo gerove su draugais ir giminaičiais. Ką negalima pasakyti apie vienišius, kurie nori skolinti pinigus, turintys tik vieną pajamų šaltinį. "

Privalumai psichinei sveikatai

Psichoterapeutas Emmy Morin teigia, kad vienatvė turi keletą psichinės sveikatos pranašumų. Tai taip pat padės jums būti produktyvesniam ir kūrybingam asmeniui. Turite daugiau laisvo laiko, kurį galite praleisti savarankiškai. Kaip parodė praktika, dauguma žmonių skiria šį laiką geriau mokytis. Šie rezultatai patvirtina kitų psichologų, kurie susieti vienatvę su laisvės, skrydžio, kūrybinio įkvėpimo jausmais, pastabas. Pavyzdžiui, menininkai dažnai išeina į pensiją, kad sukurtų savo kitą šedevrą.