Kaip padaryti, kad postą į savadarbių medžiagų namuose?

Mados jau seniai sveika gyvensena ir reguliari mankšta, bet ne kiekvienas gali sau leisti kelis kartus per savaitę sporto salę. Sportas namuose - gera alternatyva tiems, kurie dėl kokių nors priežasčių, atsisakė salėje. Tačiau dėl bet kokios mokymo būtinos sporto įrangos, kuri kainuoja apvalią sumą pinigų. Kad nebūtų praleisti visą savo darbo užmokestį nuo sporto įrangos, galite pabandyti sau atsakyti į klausimą apie tai, kaip padaryti namuose baras, turintys po ranka tik elementus, kurie yra jūsų namuose.

šiek tiek vaizduotės - ir namuose yra pasirengusi Strypas

Kiekvienas namas turi egzistuoti keletą plastikinių butelių, tačiau net jei jie neturi, tegul, galite susirasti draugų, pažįstamų ar tiesiog palikti po geriamojo mineralinio vandens arba limonado. Taškų butelių priklauso nuo reikiamo krūvio jums: vidutiniškai yra nuo 6 iki 10 vienetų to paties tūrio. Be butelių turėtų sandėliuoti didelį Scotch. Buteliai ir juostos turės pagrindines medžiagas, kurios reikalingos sviedinio gamybai.

Kaip padaryti, kad postą namuose? Butelis ir juostos - tai ne visos panaudotos medžiagos, jums reikia. Toliau, jums reikia rasti, plokščios lazda ar koteliu, kuris bus išlaikyti butelį. Idealiai rankena kastuvu ir grėbliu, bet tai ne kiekvienas miesto gyventojas, todėl ieško bet kokio storio medinio pagaliuko (ir jūs galite pasiimti seną šluotą). Tai buvo įtraukta viela iki 5 metrų ilgio ir dviejų kibirų sausu smėliu. Į vieną pusę baro nebuvo daugiau ar mažiau nei per sekundę, taip pat reikiamą dydį. Jau seniai įrodyta, kad namų lazdele geriau negu nieko, nei profesinės grifas salėje.

Vienas gramas daugiau ...

Visos medžiagos yra jau laukia savo eilės, o dabar labai lengva atsakyti į klausimą, kaip padaryti postą namuose klausimą. Bet yra vienas elementas, kuris yra verta atkreipti dėmesį į. Smėlio kiekvieną butelį turi būti tam tikra suma. Mes negalime leisti, kad į vieną pusę sveria mažiau ar daugiau nei priešingai. Kitas yra nustatyti baro svoris: taip, jei bus ant kiekvieno iš keturių butelių, visiškai pripildytų smėlio pusėje, galų gale tai pavyks apie 30 kilogramų. Jūs taip pat neturėtų pamiršti apie pjovimo svorio ar lazdą, į kurį bus pridėti savo prekes. Vidutiniškai vienas dviejų litrų butelį su smėlio sveria 3 kilogramus 750 gramų, dėl šios masės galima reikalingą remdamasi sporto įranga.

Kuglarstwo, šiek tiek vaizduotės - ir laikina baras pasiruošę

Tarkime, kad jums pasirinkti maksimalų svorį ir aštuonis dviejų litrų butelius, pripildytų butelių su smėlio iki viršaus. Akivaizdu, kad buteliai nereikia klijuoti klijuoti ir jiems reikia kažką stiprinti. Šiam tikslui mes naudojame juosta. Paskirstytos per 4 buteliukai kiekvienoje pusėje ir yra žaizdų kelis kartus su lipnia juosta. Pabandykite rankas improvizacinės krovinių laikykis stora, o labiausiai Netinkama metu nėra išsibarstę. Pritvirtinkite visas vamzdžiai, patikrinkite, ar vidaus turinys išsiliejo. Puskevale paruoštas naudojimui. Jei Jūs vis dar nesuprantu, kaip tai padaryti po namus, tada eiti į priekį.

Be to, juosta, turėtumėte jau iš anksto paruoštas laidas. Tai mes taip pat pridėti butelį tarpusavyje atveju juosta neveikia, ir mūsų krovinių nuspręsti žlugti. Kai visi buteliai yra pritvirtintas prie kito, mes turime būti pritvirtintas prie rankenos. Jei nusprendėte, kad kiekviena pusė jums bus 4 savadarbių svoriais, kotelius eisiu į tarp butelių skylę negali būti geriau. Viskas dabar mūsų naminį strypas yra paruoštas naudoti.

stiprumo bandymas

Nori dirbti ant jūsų kūno yra sporto priemonė padarė namuose, taip pat; yra labai mažai - patikrinti sviedinio kokybę. Jūs turite įsitikinti, kad juosta nenutraukia tuo lemiamu momentu, ir Gruzija yra ne atsiskiria nuo kotelio.

Jei buteliai yra sėdi tvirtai ant lazdelės, ne strakalas skirtingomis kryptimis, jūs teisingai išspręsta, kaip padaryti postą namuose problemą. Jei apkrova nepakanka laikyti lazdą, jums reikia nustatyti jį su papildomomis medžiagomis. Jūs galite naudoti klijus, bet kokia kita tvirtinimo struktūrą arba tiesiog sunkiau paspausti žemyn škotiško butelį.

Ir, pagaliau,

Mūsų pastangų finalas turėtų būti patikrinti ištvermę. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti, kad iš aštuonių butelių svoris, surinkti kartu, bus nereikšmingas. Bet kai jūs rinkti juos, tuo jums baras gali būti labai sunki. Kad nebūtų pervargimas, jums reikės iš pradžių apskaičiuoti svorį, kad galite pakelti nesukeliant žalos organizmui. Po tam tikro laiko galėsite pilti smėlį į butelį arba pridėti papildomą svorį ant abiejų pusių. Na, dabar jūs žinote, kaip tai padaryti Sijos su jūsų rankose.