Kaip elgtis, kai esate apsuptas louts?

Pagrindinis jėga primityvumas ir crudeness, kad jie yra užkrečiama. Tai nenaudinga, bet visą laiką esančią emociniai virusai yra perduodami iš vieno asmens kitam, tai atsitinka gana dažnai vieną žodį ar net iš pirmo žvilgsnio. Nesvarbu, kur grėsmė ateina - iš žmonių gatvėje, į keleivių, pardavėjai ne vietinių prekybos centrų ar artimais draugais, yra keletas būdų, kaip padidinti savo imunitetą prie stambumas ir primityvumas.

Atminkite, kad primityvumas retai nukreipta į jus asmeniškai

Kitų elgesys retai priklauso nuo mūsų, o dar rečiau išsiųsti mums. Ypač stambumas atveju. Pasaulyje yra ne tiek daug žmonių, kurie pabusti ryte mąstymo "Šiandien aš nagrublyu apačioje savo artimui." Dažniausiai šiurkščių žodžių ir grubus gestai - mechanizmas akistata pats primityvumas remiantis kitais dalis, arba silpnumo ir savimi rezultatas.

Dažniausiai pasiteisinimas jokios priežasties gauti bjaurus kaimynas - grandininę reakciją. Kaip dažnai netikėtas primityvumas priversti kiekvienas iš mūsų prarasti kontrolę sau ir "kabina" kitiems. Tačiau svarbu visada prisiminti, kad mūsų elgesys priklauso nuo mūsų, o ne iš kaimynų ar bruto klinikos darbuotojams, kurie nežino, kaip elgtis. Mes negalime kontroliuoti kitų žmonių elgesį, bet ji turi absoliutų kontroliuoti savo mintis ir veiksmus. Ar ne patogiau mintis?

Pasirinkite priešingą reakciją

Norėdami pertraukti "grandininę reakciją", kai jauti nepagrįstą pyktį, jums reikia sustoti ir priversti save daryti kažką visiškai priešingą impulso grubus. Tai nėra lengva, bet po pirmos minutės ji tampa lengviau, ir jei jūs priversti save šypsotis tuo pačiu metu, neigiamos emocijos bus visiškai išnyksta.

Nevartokite jų nenorą ar nesugebėjimą būti grubus kitiems kaip silpnumo požymis. Atsisako būti vadovaujama neigiamų emocijų, jums apsaugoti savo psichologinę ir emocinę pusiausvyrą. Po šio paprastą taisyklę, laikui bėgant jūs pastebėsite, kad sukūrė imunitetą absoliutaus primityvumas ir crudeness. Tai daug geriau sėti nesantaiką, o ne geras, šviesus, amžina.

Atkaklumo neturi būti grubus

Yra laikai, kai teigiamas požiūris ir gera žodžiai nėra pakankamai, nes neišauklėtas elgesys ir grubus, ne visada tik žodžiais. Galbūt tai yra geriau ne išmaišyti skandalą, jei kas nors išėjo iš apsisukimo, arba suspaudus į automobilių srautą, bet yra situacijų, kai kažkieno primityvumas yra būtina patenkinti kietumą.

Pavyzdžiui, kolega nurašė jums savo klaidą, ir dabar jūs esate atsakingas už jį. Esant tokiai situacijai, ignoruojant problemą ar gerų žodžių pora ne pateikti sprendimą. Tačiau atsakymas yra nemandagu tik pabloginti santykius komandoje, ir sugadinti visiems nuotaiką. Sugalvoti su savo mažai niekšybė "į Nepaisant" arba, siekiant mokyti pamoką, kad jums moralinį pasitenkinimą yra ne daugiau nei vieną valandą, tada pajusite dar blogiau. Be tokių sudėtingose situacijose turėtų vykti taip:

• Tiesiog pasakykite nusikaltėlį, ką jūs manote apie savo veiksmus ir kaip tai paveikė jums profesionaliai ir emocingai.
• Atsiriboja nuo asmens įžeidė jums.
• Jei tai nepadeda įtikinti nusikaltėlį pakeisti situaciją, informuoti vadovybę apie incidentą, išlaikant ramybę ir sausas, dalykiškas tonas. Tai ne silpnumas, o ne yabednichestvo - tai jūsų teisė ginti save ir savo karjerą.

Naudoti psichologinius triukus

Jei vargu ar yra abipusis primityvumas, pabandykite vieną ar daugiau iš šių triukų:

• Įsivaizduokite, kad jūs perimti vyras buvo grubus jums. Pabandykite užjausti su juo ir įsivaizduoti, kas galėtų padaryti jį elgtis taip. Šis veiksmas bus akimirksniu sumažinti neigiamą požiūrį į žmogų.
• Padovanok aiškiai apibrėžti savo emocijas. Objektyviai įvertinti kiekvieną iš emocijų, kurie užgožia jums, skambinkite ją ir išsiaiškinti, kodėl. Šis pratimas padės nuraminti jus ir nukreipia dėmesį nuo Snapper jums asmeniškai.
• Ieškoti mažą vaiką ir pasikalbėti su juo. Susigundžiau išorinės įtakos neigiamų emocijų, mes daugeliu atžvilgių yra elgtis kaip vaikai, didinant verkti daugiau ir be. Augdamas, mes nustoti verkti, nes nekuplennyh žaislai, nes mūsų požiūris plečiasi, mes suprantame, - dabar, be to, žaislų, yra ir kitų svarbių dalykų, svarbesnių dalykų. Kai esate pasiruošę būti grubus kažkam, pasitarkite su savo vidiniu vaiku ir parodyti jam, kaip tai pyktis yra nereikšminga, palyginti su kitų dalykų ir emocijas.

Labai mažai gebėjimas nuraminti save ir pažvelgti į situaciją iš išorės gali padėti mums išlaikyti savikontrolę ir emocinę pusiausvyrą į labiausiai nepagrįsto ir įžeidžiančiai primityvumas veidą.