Kaip efektyviai plėtoti dėmesį ir atmintį?

Mokslo ir technologijų pažanga, kuri šiandien yra labai greita, reikalauja, kad asmuo gebėjimą įveikti ne tik didelis srautas informacijos, bet ir nepamiršti labai daug įvairios informacijos. Pagal sociologinių tyrimų, kurie neseniai buvo atliktas tarp mūsų šalies gyventojų, buvo nustatyta, kad daugiau nei 80% respondentų yra nepatenkinti savo atminties ir norėtų pagerinti jo kokybę. Štai kodėl daug dėmesio ir atminties asmens turėtų būti skatinamas, nes šios savybės dabar yra ant pirmoje vietoje prioritetų. Tarp kitko, jis taip pat turėtų būti pažymėta, kad Dėmesingas vyras turi daug daugiau konkurencinių pranašumų , palyginti su išsibarsčiusios asmeniui, kuris didžiąja dalimi lemia gyvenimo sėkmę.

Taigi, kaip mes žinome, apskritai gali mokymo, todėl net jei žmogus kenčia nuo išsiblaškymas, visa tai gali būti ištaisyta. Kaip sukurti atminties ir dėmesio, ir jums reikia padaryti? Visų pirma, turėtumėte išsiaiškinti, kodėl mes pamirštame apie tam tikrus dalykus, o šiam procesui priežastis. Pagrindinis dalykas, kurį reikia suprasti, kad mūsų smegenys apdoroja didžiulį informacijos kiekį per laiko vienetą, šių procesų dauguma daroma automatiškai, be žmogaus įsikišimo, vadinamasis "sąmonės". Kalbant apie atmintį, tai yra asmuo dirba nuolat, prisimenant viską, kas vyksta aplink jį. Tiesiog veikia paprastą taisyklę - jei bet informacija žmonės nėra orientuota, ji atsimuša atmintį automatiškai iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti sąrašą. Todėl pradėti vystyti atmintį turėtų būti atsargiai. Dėmesio ir atminties apie žmogų labai daug viena su kita susijusios, nes žmonės būtų gerai prisiminti tai, ką sąmoningai pasuko jo dėmesį. Žinant šį principą, galima palaipsniui pradėti atitinkamą mokymą.

Padaryti ne iš darbo dienos pabaigoje taisyklė, grįžti namo, atsigulti ant sofos, atsipalaiduoti ir bandyti prisiminti viską, kas nutiko tavo visą dieną. Jūs iš karto suprasti, kad atmintis aiškiai suteikti jums tik tai, ką atkreipė mano dėmesį, ir visi maži detalės pamiršta. Jis grindžiamas šis ir atminties lavinimo principas - plėtra atidumas ir koncentracija. Dėmesio ir atminties taip pat gerai išvystyta per paprastus pratimus ant rungtynes: pasiimti kai rungtynes ir švelniai juos išmesti. Kai jie pasiekia stalą, esate 10 sekundžių, atidžiai nustatyti, kaip jie yra susitariama, tada, įžengęs į kitą kambarį, pabandykite kitų atitikmenų tiksliai pakartoti tai, ką jis matė visą vaizdą.

Moksleiviai ir visiems, kurie mokosi bet kokią teorinę medžiagą bus labai naudinga žinoti puikus būdas prisiminti, kurioje galite "įgrūsti" teisingą informaciją į ilgalaikę atmintį. Mes kalbame apie kartojimą informacija principo tinkamu laiku ir su norimu dažniu. Be to, taip pat atliekama mokymo atminties ir dėmesio, kuris reguliariai naudoti šį metodą bus nuolat tobulinama.

Taigi, jūs žiūrite medžiagą, kuri yra būtina jums ištirti ir išbandyti jį visiškai suprantu. Visada atminkite, kad jei yra kažkas, ko nesuprantate, nepamirškite, kad tai tik neįmanoma. Štai kodėl klausimo tyrimas, visų pirma, turi būti pasiekti visiškai suprasti studijuojamos medžiagos. Tai po to 5-6 valandas, po kurių būtinai reikia daugiau laiko skaityti, ką jūs norite prisiminti pertraukos. Tai labai svarbu, nes po 12 valandų nuo tyrimų medžiagą ir nuo pakartotinio atminties nebuvimas dažniausiai pamiršta 50-70% studijuojamos medžiagos. Todėl būtina čia prisiminti posakį "kartojimas -. Mokymosi motina" Tada kitą dieną (po miego), turėtų iš naujo perskaityti informaciją pagal tyrimo, po kurio ji nusėda saugiai savo ilgalaikę atmintį, sukelia jums visada galės jį naudoti reikiamu laiku ir reikiamoje vietoje.

Taigi, dėmesio ir atminties yra lengvai mankšta pagal kurį absoliučiai kiekvienas gali kokybiškai tobulinti savo profesinius įgūdžius.