Geriausi maisto produktai, gražią odą

Ką daryti, jei jūs gaunate grožis gali būti naudojate planšetinį kompiuterį? Atrodo, kad kiekvieną dieną mes susiduriame su vitaminais, gėrimai, miltelių arba kremai, kurios žada magišką poveikį, tačiau nemažą kainą.

Kokie ingredientai ir priedai tikrai duos rezultatų? Ar oda gali būti transformuotos tablečių vartojimo? Štai atsakymai į Jūsų klausimus!

vitaminas C

Tai medžiaga, kuri yra labai svarbi jūsų odos sveikatai. Tai yra pagrindinis ingredientas keliais serumai ir losjonai, anti-senėjimo. Vitaminas būtina naudoti kūno suformuota kolageno, be to, jis yra galingas antioksidantas, pagreitina ląstelių atsinaujinimą. Nesvarbu, ar tai padės jums išsaugoti grožį? Tyrimai rodo, kad taip yra. Kuo didesnė šio vitamino vartojimas, tuo mažiau oda yra linkusi į sausumą ir raukšles. Skirtingai nuo daugelio kitų gyvūnų, žmonės negali gaminti vitamino C, būtina vartoti su maistu, kad išvengti niekingas. Niekingas prieš dažnai kankina buriuotojai: ji veda į kapiliarų naikinimo ir pablogina dantenų būklę. Liga gali net sukelti mirtį. Gauti tinkamą kiekį vitamino C yra ne sunku, jums reikia valgyti daugiau vaisių ir daržovių, ir jūs galite imtis vitaminų kompleksas.

vitaminas E

Vitaminas C efektyviau, jei mes sujungti ją su vitaminu E. Jis yra paprastai randama sėklų, riešutų ir aliejų veikia. Ji veikia organizme kaip antioksidantas, ląstelių apsaugai nuo laisvųjų radikalų poveikio ir priešlaikinio senėjimo. Ne kiekvienas yra įsitikinęs, kad tokios medžiagos naudojimas yra naudingas, bet jūs galite taikyti priemones, pagrįstas jo išorėje. Šiuo atveju, jis veikia mažas raukšleles ir net kovoja prieš odos vėžį - todėl įsitikinkite, kad mėgautis poveikį!

vitaminas A

Ši medžiaga taip pat žinomas kaip retinolio. Retinolis yra labai svarbi sveikos vizija ląstelių augimo ir eksploatavimo imuniteto. Tai atsitinka retai trūksta, tai dažniausiai atsitinka su vegetarai. Nepaisant to, organizmas sugeba gaminti retinolis save karotino esančio morkų ir kitų daržovių. Odos sveikatai tai yra labai naudinga taikyti šią medžiagą lokaliai. Šiuo metu retinolis yra laikomas vienu iš komponentai geriausiai Liaudies odos priežiūrai. Rezultatas yra labai greitas, tačiau gali atsirasti ir dirginimas, todėl ji turėtų pradėti kremai su mažu kiekiu veikliosios medžiagos. Pastovus naudojimas retinolio gali sukelti pergalę raukšles, senatvės dėmes ir kitas problemas. Būkite kantrūs, ir po kelių savaičių pamatysite, kad jūsų oda yra tiesiog transformuoti.

Caps

Jei jūs nesate mėgsta Ajurveda, vargu ar kada nors girdėjote apie šį įrankį. Kas tai yra? Caps - laiko patikrinta vaistažoles sukurtas iš trijų Indijos augalų. Šis įrankis yra tradiciškai naudojamas valyti odą ir jos atjauninimas. Be to, Caps naudojamas medicinoje dėl nutukimo, alergijos, kepenų, akių ligų ir uždegimų gydymui ant odos. Caps tarnauja kaip kosmetikos gaminio, kuris stimuliuoja kolageno gamybą.

Omega-3

Omega-3 - tai riebalų rūgštis, kuri dažniausiai randama jūros gėrybių, tačiau ji taip pat atsitinka Riešutai, sėklos, daržovių ir aliejų. Jis jau seniai žinomas dėl savo nuostabių savybių sveikatai - pavyzdžiui rūgštis gerina akių sveikatą, padeda kovoti su depresija, gerina autoimuninių ligų būklę, apsaugo nuo pažinimo mažėja su amžiumi ir skatina kaulų ir sąnarių sveikatą. Be to, ši medžiaga suteiks Jums sveiką, spinduliavimo oda. Jums reikia siekti pusiausvyros tarp Omega-3 ir omega-6. Stenkitės valgyti mažiau perdirbtų maisto produktų, valgyti riebalų laukinių žuvų - tik du ar tris porcijas per savaitę. Jei pageidaujate vitaminų kompleksas, taip pat gražus.

linoleno rūgšties

Šis riebalų rūgščių omega-6, kuris turėtų būti dietos natūra. Medžiaga randama kanapių aliejumi, spirulina, bei kitų gaminių. Ji yra veiksminga priešuždegiminis agentas, kuris padeda su artritu, autoimuninių sutrikimų, PMS. Be to, ši medžiaga yra reikalingas sveikai odai, plaukams ir nagams. Atminkite, kad naudoti šį įrankį, reguliariai - tik konsistencija garantuoja stabilų efektą. Jūsų oda bus elastinga, tankesnis ir labiau hidratuotas.

ekstraktas paparčio

Ar žinote, kad ultravioletinės šviesos sukelia aštuoniasdešimt procentų senėjimo požymiai? Ji turėtų dėvėti kepurę su plačiu kraštų ir reguliariai naudoti nuo saulės. Bet yra dar vienas apsauginis agentas - apie paparčio ekstraktas. Pasirodo, kad medžiaga, galinti didinti apsaugines savybes odos ultravioletinių spindulių. Tai ypač svarbu žmonėms, kurie saulėje sukelia bėrimas. Fern ekstraktas veikia kaip švelnus saulės, tai yra, jūs vis dar reikia dėvėti apsauginius drabužius ir taikyti kremai.

biotinas

Biotinas - yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris yra iš B grupės vitaminų Biotinas kompleksas laikomas unikalus įrankis plaukų, odos ir nagų grožio. Nenuostabu, kad jis Odos randamas daugelyje transporto priemonių. Ar tai tokia vertinga? Atsakymas yra dviprasmiškas. Trūksta biotino gali sukelti plaukų slinkimas, susilpnintų nagus, tačiau ši sąlyga yra reta, nes medžiaga randama daugelyje maisto produktų, be to, nedideliu kiekiu organizmas gamina savo. Perteklius šio vitamino patenka, todėl imtis kad tai yra labai saugus - ne perdozavimas tiesiog negali, tačiau nereikia tikėtis rezultatų, jei jūs neturėjote daug biotinas trūkumą.

kolageno

Kolagenas - tai baltymas, kuris žmonėms labiausiai. Tai yra statybiniai blokai kaulų, raiščių, dantų, raumenų ir odos. Mūsų organizmas gamina kolageno, kai mes naudoti pakankamą kiekį tam tikrų mineralų, vitamino C ir baltymų. Kai asmuo amžiaus, kolageno gaminama iš vis blogiau ir blogiau. Oda praranda savo elastingumą. Gyvuliniai baltymai, ypač kaulus sultinio ir želatinos, pilna kolageno. Bet jei jis padeda grožį? Ką apie kolageno tabletes ir miltelius? kolageno kritikai sako, kad ši medžiaga yra perdirbama į skrandį. Sunku pasakyti, kiek organizmas gali įsisavinti. Galbūt, šios lėšos neturi įtakos ją. Hidrolizuotas kolageno ir želatinos -, kad forma, kurioje kolageno absorbuojamas geriau.

Ką visa tai reiškia jums?

Jūs tikriausiai jau nori greitai išbandyti jokių maisto papildų, kurie padės jums gražesnė. Prieš jums nuspręsti dėl to, jūs turėtumėte apsvarstyti šį klausimą ir nustatyti, kurie papildai yra gerai. Kokybė yra pirmaeilės svarbos, todėl ieškoti ženklą kuria galite pasitikėti. Pigūs vitaminai yra ne visada veiksmingi. Pirkdami lėšų žolelių, įsitikinkite, kad jų turinys buvo didelis, o pats produktas yra sertifikuotas.

Bet kuriuo atveju, pasikonsultuokite su gydytoju, jeigu vartojate kitus vaistus nuo vitaminų ir vaistų neturėjau nepageidaujamų reakcijų. Kai pradėsite savo priežiūros režimas naudoja vitaminų papildus, nepamirškite, kaip svarbu turėti kantrybės. Jeigu vartojate vitaminus reguliariai, jūs galite pamatyti rezultatą du ar tris mėnesius. Šios pastangos nenuėjo veltui, tikrai!