Atskiros maistas svorio netekimas

Kas neturi svajoti būti plonas ir lieknas? Štai ir viskas, kad mūsų laikais gali tik pasvajoti apie tai. Ne tik tai, kad aktyvus gyvenimo būdas yra visiškai išstumtos pasyvus, taip ir parduotuvėse labai dažnai produktų, kurių naudojimas veda prie nutukimo. Ką daryti? Žinoma, jums reikia ieškoti dietos ar mitybos principo, labiausiai tinka jums specialiai. Juk antsvoris - tai ne tik negražus, bet taip pat nesveika.

Pastaraisiais metais vis dažniau išgirsti ar skaityti apie atskyrimas maisto dietos reiškinys. Atsiliepimai apie tai yra gana įspūdingas: tūkstančiai žmonių pasigirti stulbinančiais rezultatais. Atskiras maisto dieta buvo naudojamas senovės laikų. Anksčiau, žmonės supranta, kad tam tikrų maisto produktų dietos yra tiesiog nesuderinama tarpusavyje. Ir dabar mokslininkai teigia, kad tam tikrų produktų naudojimo seka turi didelę įtaką atskirų streso ir depresijos jautrumo.

Taigi, jei norite visada jaustis gerai, nukentėjo kiti puikus išvaizda ir gera sveikata, atskyrimo maisto dieta jums tinka. Žinoma, jūs turite būti pasirengę už tai, ką turės peržiūrėti visą savo mitybą, keisti įpročius, lankstymo per metus. Jei turite valios ir noro kovoti su nutukimu, atėjo laikas pradėti.

Atskiras lieknėjimo maistas kai kurių taisyklių, jie turi būti atliekami bet kokiomis aplinkybėmis.

Pirma, baltymų ir angliavandenių maisto produktai neturėtų būti vartojamas per tam tikrą maistą.

Antra, pusiau gatavų ir išsaugojimas - dabar tabu. Jie gali sau leisti išskirtiniais atvejais.

Trečia, po pietų geriau nevalgyti baltymų maisto produktų.

Ketvirta, jums reikia valgyti lėtai ir ramiai.

Penkta, tarp pagrindinių valgymų turi būti padaryta normaliai pailsėti - bent keturias valandas.

Atskiras maisto svorio apima tam tikrų taisyklių, susijusių su maisto ruošimo ir patys maisto pasirinkimo proceso įgyvendinimą. Pavyzdžiui, ekspertai rekomenduoja teikti pirmenybę nevalytą augalinį aliejų. Actas ir acto garstyčių yra geriau ne jį piktnaudžiauti, o vaisių ir daržovių su maistine odos, jai nereikia būti valomi. Bulvės virtos savo odos vertės, todėl išlaikys didžiausią maistingųjų medžiagų. Be to, neapdorotos produktai geriau perdirbti. Pasiruošimas valgio, tai geriausia užgesinti arba kepti folijoje.

Atskiras maisto svorio nepriima kai kurių maisto derinius. Krakmolas negali būti naudojama su cukrumi, tai yra, iš duonos ir uogienės turite duoti. Baltymų neturėtų egzistuoti kartu su angliavandenių, pavyzdžiui, sviesto - ne pats geriausias "Partner" už sūrio. Angliavandenių ir rūgštiniai maisto produktai taip pat yra geriau ne derinti vieną valgį, pavyzdžiui, bulvės su šviežiais pomidorais. Bet melionas, arbūzas ar pienas yra geriau valgyti atskirai nuo visumos.

Tiesą sakant, yra atskiros maisto rekomendacijos yra labai įvairios. Žinoma, jūs galite skaityti apie juos internete arba sužinoti iš savo draugų, bet yra daug daugiau protingiausias sprendimas. Galva į dietologas, kuris (jei jis yra profesionalus) gali duoti gerų patarimų ir pasakys, kas yra atskira maisto svorio. Forumas, ar tai yra labiausiai pažengę į tinklą dar nesuteikia kaip išsamią informaciją, kaip specialistas.

Toks energijos tiekimo sistema reikalauja žmogaus valios, atsakomybės jausmą, gebėjimą atsisakyti įsigalėjusius įpročius naudai sveikatai ir žydi išvaizdą. Jei esate pasiruošę visam laikui pakeisti savo nuomonę dėl suderinamumo tam tikrų produktų klausimais, tada pasirinkite jį. Rezultatai nebus išsaugoti jūs laukiate ilgai.