Sportas - alternatyva blogų įpročių: dopamino vaidmuo

Kodėl pastaraisiais metais tampa vis labiau populiarus sveikos gyvensenos? Sporto klubai, sveiko maisto, ir įvairių procedūrų, kuriomis siekiama stiprinti organizmo gyvybingumą, tampa ne tik madinga tendencija. Ką daryti, jei, viena vertus, Sportas - alternatyva blogų įpročių, o kita - neišvengiama būtinybė, siekiant išvengti šių įpročių? Norint žinoti tiesą, pirmiausia reikia suprasti.

Poreikis būti geriausias

Žmogaus gyvenimas susideda iš daugelio aspektų arba sferose. Tai Šeima ir profesinė sfera, sveikata, taip pat asmens interesų sritis, pomėgiai. Tai ne visada suaugęs sugeba susidoroti su problemomis ir iššūkiais srautą, kuris yra lietus žemyn ant jo iš visų pusių. Visuomenė daro savo narių poreikius. Ir kiekvienoje iš šių sričių žmogus turi būti, jei ne modelis, tada, bent jau vienas iš geriausių. Gyvenime, taip pat gali būti tokioje srityje, kaip sporte. Alternatyvios blogų įpročių turi apimti fizinį aktyvumą, šis klausimas turėtų būti laikomas atskirai.

Žmogus ir visuomenės poreikių

Kas yra išreikštas šio požiūrio? Žinoma, tai nereiškia, kad kiekviename žingsnyje mato šūkius su šūkiais ragino jį tapti geriausia advokato ar vadybininkas. Tai tyliai laukia savo visuomenėje. žmonės dažnai praleidžia mėnesius ir metus dėl darbo, kuris jau seniai ne tik nuobodi, bet ir skausminga už juos. Bet jie negali palikti ją. Galų gale, ką jie sako apie vyro mylimais giminaičiais ar draugais, kai jie sužino, kad jis nusprendė atsisakyti mokamą postą vedėjas?

Bet tai visuomenės požiūris į žmonių neišsiskiria nepaliekant pėdsakų. Na, jei sportas yra dovana jų gyvenime. Alternatyva blogų įpročių šiuo atveju gali būti pasirinktas teisingai. Tačiau, jei spaudimas tampa per stiprus ir žmonės nebegali būti abejingi iškęsti visus lūkesčius aplinkinių savo nuolankią moralinę jėgą neatitikimą, jis gali tiesiog pakabinti ant. Alkoholio vartojimas, rūkymas, atsitiktinis seksas, lošimas - viskas gali suvokti visų amžiaus grupių atstovai. Žinoma, didelį vaidmenį čia vaidina buvimą ar valios stokos. Tačiau būtina apsvarstyti išsamiau, kas vyksta tuo pačiu metu į žmogaus smegenis.

Gedimai malonumo sistemos

Kai žmogus neturi gauti daugiau malonumo iš gyvenimo, gedimai įvyksta smegenyse, ty sričių, susijusių su plėtros ir transporto neurotransmiterių. Nenuostabu, jie sako, kad sporto - alternatyva blogų įpročių. Kai asmuo gauna malonumą nuo rūkymo ar gėrimo, vyksta jo smegenys neuromediatorių dopaminas kiekį. Ir dopamino daug daugiau nei tų sumų, kurios smegenys gamina normalios būsenos numerį.

Žinoma, smagu negali tęstis amžinai. Žmogus anksčiau ar vėliau grįžta į realybę, bet jo smegenys jau gauna didelę nesėkmę. Ji negali gaminti tokį didelį skaičių pramoginių hormonų. Dėl subjektyvaus ir fiziologinio lygio asmuo patiria skausmą.

Svajonės ir realybė

Kai jie sako, kad sportas - alternatyva blogų įpročių, vaizdai ir asociacijos yra svarbūs žmonėms. Pavyzdžiui, sportininkas, kuris pakelia hantelių ar bėgikas, pergalingai įveikti atstumą, ar mergina su gražia figūra ir apelsinų sulčių stiklinę rankose.

Jeigu mes kalbame apie individo degradacija, nebėra iš tokio dalyko kaip sporto klausimą. Alternatyvios blogi įpročiai, nuotraukos laimingą šeimą ir apmokamo darbo - visa tai yra tik fantazija nepasiekiama tokių žmonių.

Dar paūmėjimas situacijos jau pasidavė ydų

Tai yra du visiškai skirtingi gyvenimo būdas tikriausią prasme dėl procesų, kurie vyksta viduje. Negalėjimas atsispirti pagundai sužeisti žmogaus dopamino sistemą. Taigi, ji nustoja mėgautis kasdienius dalykus ir visada ieško vis daugiau ir daugiau "aukštos". Tada užburtas ratas, o jis pamiršta beveik visi tos Sportas - alternatyva blogų įpročių. Brėžiniai jo galvoje labiausiai prislėgtas ateities. Ir tai yra daugiau nei tiesiog skatina jį toliau alkoholio vartojimą, išleisti pinigus laukinių gyvenime, keičiant lytinius partnerius.

Prevencija ir sporto

Norėdami išvengti šio visose gyvenimo sferose sunaikinimo pradžių, jums reikia rūpintis savimi ir savo pageidavimus. Reikia nepamiršti, kad sportas yra neatsitiktinai - alternatyva blogų įpročių. Rašyti įvairius pasiteisinimų negali užsiimti fizine veikla, bus tik pabloginti situaciją. Kodėl? Atsižvelgiant naudotis smegenis procesą pradeda gaminti jam trokštamą dopamino. Žmogus gauna malonumo jausmą, o jam jis neturėjo mokėti siaubingą kainą, kurios reikalauja ydas.

Jūs turite nuolat sau priminti, kad sportas - alternatyvą blogų įpročių. Piešiniai, įterptas į šaldytuvą, motyvaciniai filmai ir vaizdo įrašai - visa tai bus vaidinti svarbų vaidmenį, ir reikiamu momentu priminti apie būtinybę išeiti stumtelėti.

Šaltinis pasitikėjimo ir geresnis gyvenimas

Sportas gali padėti priimti teisingą sprendimą. Tiems, kurie nuolat užsiima fizine veikla, daug aukštesnio lygio pasitikėjimą juo. Grįžtant prie žmogaus, kuris, esant kitų dirbančių nekenčiamą darbą primygtinai reikia pažymėti, kad jei jis užsiima sportu, galbūt būtų lengviau apibrėžti savo prioritetus atveju. Ir pirmas žingsnis būtų iš kredo "Sportas -. Alternatyva blogų įpročių" Poezija, muzika, kelionės, atidarant savo verslą - galų gale, jo gyvenimas taptų daug įvairesnė. Tai būtų dėl dopamino, kuris jis gavo iš pratybų.