Kas slėgis laikomas normaliu

Kraujo spaudimas - vienas iš svarbiausių rodiklių kūno būseną, ir jos vertė labai priklauso nuo žmogaus sveikatai. Kaip žinome, kraujospūdis susideda iš dviejų verčių, kurios yra rašytinių su linijos fotografiją. Didesnę svarbą - vadinamasis "širdis" arba sistolinis kraujospūdis, tai rodo jėgą, su kuria kraujas išstumiamas į širdies kraujagyslėse, tai yra, kraujo spaudimas kraujagyslėse ne iš širdies susitraukimo ar sistolės metu. Žemutinė, arba "inkstų", tai yra diastolinis, tikrai gali kalbėti apie inkstus valstybės - yra kraujo spaudimas kraujagyslėse ties diastolės metu arba tarp susitraukimų intervalą ir tiesiogiai priklauso nuo inkstų funkcijos. Ir kiek slėgis laikomas normaliu?

Tradiciniai kraujospūdis standartai - nuo 100/60 iki 140/90, bet tai yra labai įprastas riba. Tiesą sakant, tikslaus atsakymo į klausimą, kokios slėgio yra normalu, nėra ir negali būti: šis skaičius yra labai individualus ir priklauso nuo daugelio veiksnių. Kas tada spaudimas yra normalus vienam asmeniui, tai priklauso, pavyzdžiui, nuo amžiaus - jei paauglystėje slėgio 100/60 vis dar gali būti laikomas norma, ji bus sukelti stiprų diskomfortą senyvo amžiaus asmeniui ir 140/90 - priešingai, tam tikra amžius yra normalus darbinis slėgis, ir bus laikoma aukštos jaunystėje. Paprastai, su amžiumi slėgis padidėja šiek tiek, maždaug penkių taškų per 10 metų.

Atsižvelgiant į tai, nėra toks terminas kaip darbinis slėgis - tai kraujo slėgis, kurioje žmogus jaučiasi gerai ir yra pajėgūs atlikti kasdieninę veiklą be patiria menkiausio diskomforto rodiklis. Šis skaičius gali peržengti visuotinai pripažintais norma: pavyzdžiui, yra atvejų, kai asmuo darbinis slėgis yra 90/60 ir hipertenzija sergantiems pacientams, ši vertė gali būti ne mažiau kaip 160/90 ar net didesnė, o kai atrodytų normalus, kalbant apie mokslo jie Spaudimą jausti silpnumą ir galvos skausmas. Todėl tas, kuris yra laikomas normaliu kraujo spaudimas - ne svarbiausias rodiklis, svarbu, kaip žmogus jaučiasi pats ir šiuo atveju.

Be to, ji neturėtų būti laikoma visiškai teisinga kraujo spaudimas vertė gauta matavimo įstaigoje - paprastai šis skaičius yra gerokai didesnis nei įprastai. Tai yra dėl to, neįprastos situacijos ir tai, kad apsilankymas medicinos įstaigoje už daugelį vis dar įtempta situacija. Apskritai, emocinė būsena yra labai svarbus veiksnys, kraujo spaudimas. Tai ypač aktualu žmonėms, kurie linkę į didesnį spaudimą - bet nuotaikos pokyčiai gali išprovokuoti jos padidėjimą, teigiamas ar neigiamas emocijas. Žmonės, turintys žemą kraujospūdį, yra mažiau jautrūs jo svyravimų dėl nuotaikos, bet oras juos keisti paveikia žymiai. Orai ir ypač atmosferos slėgis yra labai ryškus poveikis žmonių linkę į abi mažo ir didelio slėgio, ypač jo aštriais šuoliai.

Tai kiek slėgis laikomas normaliu asmeniui priklauso nuo jo svorio. Su kūno svorio padidėjimas dėl kaupimo riebalų spaudimas auga maždaug 5 taškus už kiekvieną papildomą 10 kilogramų ir su svorio netekimas, priešingai, paprastai sumažėja, todėl hipertenzijai prevencija yra labai svarbu stebėti savo svorį. Be to, aukšto kraujospūdžio, antsvorio atneša daug sveikatos problemų, jau nekalbant apie emocinę patirtį, kurie taip pat turi įtakos slėgis yra ne geriausias būdas.

Taigi, į tai, kiek slėgis laikomas normaliu klausimą reikia atsakyti taip: ta, kurioje žmogus jaučiasi gerai. Nepaisant to, būtina dėti visas pastangas, kad ji taip arti, kaip galima normalu - svorio netekimas, korekcijos mityba ir skysčių bei vidutinio sunkumo pratimų stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, padeda geriausiu įmanomu būdu.