Kaip greitai gauti saulės įdegis be žalos sveikatai?

Kai vasara ateina, atėjo laikas pradėti atostogų ir švenčių dienomis, merginoms Vienas iš svarbiausių yra klausimas, kiek saulės įdegį ir išlaikyti šią gražią tolygų įdegį kuo ilgiau. Negalima pakenkti odai ir puikiai atrodo visai įmanoma, jei žinote pagrindines taisykles deginimosi saulėje.

laikas Saulė

Jei jums pasirinkti tinkamą laiko atsipalaiduoti ant paplūdimio ar degintis saulėje klausimas yra žalingas, išnyks savaime. Apsaugos nuo saulės, apsauga nuo ultravioletinių spindulių - tai viskas, ko reikia sveikai įdegti. Tas faktas, kad saulė yra ne zenitas, siunčia į Žemę itin reikšmingas spinduliuotės dozės ryte (prieš 11:00) ir vakare (po 16 val), dozė yra daug mažesnė, todėl nėra pavojinga. Taigi pabandykite išeiti į paplūdimį yra ne pietų. Be to, galvoju apie tai, kaip greitai gauti deginimasis saulėje, daugelis pasirinkti sėdėti ant kranto ilgą laiką. Taigi, jūs negalite padaryti - saulės vonios geriausia imtis ne daugiau nei dvi valandas be pertraukos, ir melas vis, degintis, tik dešimt minučių metu pietinėje saulėje ir apie dvidešimt - per vidurį juostos.

Reiškia nudegimo

Mąstyti, kaip greitai gauti deginimasis saulėje, nereikia atsisakyti apsaugos nuo saulės. Specialūs kremai ir losjonai netrukdo deginimasis, o siekiant apsaugoti odą nuo radiacijos ir nudegimų. Jie padeda užkirsti kelią odos senėjimui bei sumažinti riziką susirgti vėžiu. Tamsiai oda bus pakankamai kremas su SPF 20 ar 30, bet Snieguolė turi maksimalią apsaugą - su iš 50. SPF Teisingas ir reguliariai naudoti nuo saulės - vienas iš gražaus įdegio sąlygų.

kur saulė

Greitai ir tolygiai raugintos, nebūtinai patenka į saulę. Atogrąžų šalyse, galite pakeisti odos tonusą net skėčiu ar stogo pavėsyje, todėl pirmą kartą, tai geriau likti Penumbra. Bando rasti geriausias būdas kaip greitai gauti deginimasis saulėje, nepamirškite, kad plaukai nemėgsta saulės nudegimo. Jie turi apsaugoti Panama kepurę ar šaliką. Akys, o vaikščioti turėtų apsaugoti nuo saulės. Pasirinkus patogus gultų, nėra suinteresuoti skaityti ar atsipalaiduoti prieš plaukeliai - todėl jūs prarasite laikui bėgant, ir jūsų problema per visą atostogų nebus, kaip greitai gauti deginimasis saulėje, ir kaip susidoroti su nudegimo.

Odos tipai Saulės

Kosmetologai sako, kad sėkmingas įdegio taip pat priklauso nuo konkrečios odos tipą. Galite kiek reikia apmąstyti, kaip greitai gauti deginimasis saulėje, tačiau pirmojo tipo odos savininkai turėtų patamsinti lėtai, kitaip jums gali nusideginti. Pirmasis tipas - mergina su šviesiais arba raudonų plaukų, šviesioms akims ir pieniškas odą. Antrasis tipas yra laikomas rudos ar raudonos spalvos su rudos ir pilkos akys, trečiasis - rudas trumpaplaukis, o ketvirtasis - Dėl brunetė ir tamsiaodis mergina. Kuo arčiau jūs gaunate į ketvirtąjį tipą, saugesnis ir užsidegs greičiau. Bet kuriuo atveju, laikytis visų pirmiau minėtų taisyklių ir tinkamai apsaugoti nuo žalingo saulės spindulių. Tada jūsų įdegis bus gražus ir lygus, o šventė bus prisimenamas labai malonių akimirkų, o ne diskomfortą nuo nudegimų.