Kaip atrodyti jauniau nei 7 patikrintų metodų mokslo

Deja, mokslas dar nėra sugalvoti stebuklingu būdu užkirsti kelią odos senėjimui. Siaubingas tandemas laikas ir gravitacija ilgainiui padaryti savo purviną darbą. Per metus, mes pradedame matyti tiek veido ir kūno Žuvo odos, raukšlių įrėminti nekentė. Net įžymybės su jų daugybė finansinių galimybių nėra apsaugota nuo šios problemos.

Ir dar mokslas turi gera žinia mums. Pasirodo, kad iki 40 procentų fizinių pokyčių sukelia ne genetinių veiksnių. Odos senėjimas galima išvengti, jei laikysitės paprastų taisyklių.

Apsaugoti odą nuo saulės

Jei norite atrodyti jauniau, vengti tiesioginių saulės spindulių ant kūno. Nepaisant to, kad ultravioletiniai spinduliai suteikia mums puikią įdegį, saulė iš tiesų yra didesnė žalos nei naudos. Ventiliatoriai pasideginti paplūdimyje užsidirbti rizikos melanoma. Be to, ultravioletinių spindulių įsiskverbia giliai į odą, kenkia kolageno, baltymą, kuris yra tiesiogiai dalyvauja regeneravimui. Jei dažnai į atvirą saulę, netrukus jūsų oda taps sausas, negyvas ir raukšlėta. Kovojant su šia problema neturėtų pasikliauti vien saulės. Ieškoti atspalvį karštą popietę, o didžiausias įmanomas padengti savo kūno drabužius.

Išmeskite žygis į soliariumą

Dirbtiniai ultravioletiniai spinduliai yra dar pavojingesnis, nei tikrasis. Pasak ekspertų, įdegio lempos yra viena iš pirmaujančių problemų, dėl kurių patiriamos raukšlių atsiradimą. Mes galime saugiai pervadinti šį populiarų procedūrą "lova senėjimo", nes jo šviesa yra 12 kartų galingesnis nei natūralios saulės šviesos.

Mesti rūkyti

Jei turite gerą priežastį mesti rūkyti žinoti, kad rūkymas prisideda prie pirmalaikio raukšles išvaizdą. Nikotinas esančius tabako, kraujagysles. Tai savo ruožtu neleidžia deguonies ir kitų maistinių medžiagų į odą priteka. Daugelis iš cheminių junginių tabako dūmų tiesiogiai žalos kolageno ir elastino, kurios remia odos struktūrą. Be to, rūkymas procesas sukelia charakteringą veido raukšles į nasolabial srityje.

sveika mityba

Siekiant išlaikyti jaunystę ir grožį, peržiūrėti savo mitybą. Įsitikinkite, kad dienos meniu yra pakankamai vaisių ir daržovių. Stenkitės vengti perdirbtų maisto produktų, saldumynų ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra sočiųjų riebalų. Atminkite, kad kiekvienas cheeseburger su šonine poveikį savo išvaizdą. Dietos didelis rafinuoto cukraus sukelia raukšles ir Žuvo odos. Kita vertus, sveika mityba su daug augalų maisto produktų ir sveikų riebalų (rasta avokadų, raudona žuvis, riešutai ir sėklos) teikia kūno visi naudingų maistinių medžiagų ir antioksidantų ląsteles. Be to, vieno tyrimo, mokslininkai išsiaiškino, kad mityba daug karotinoidų suteikia odai auksinį švytėjimą, panašų į natūralų įdegį.

Naudokite kremą kasdien

Drėkinančių negali ištrinti iš savo veido raukšles, bet tai bus padaryti jūsų veido atrodo jaunesnis. Kremas, kurį naudojate kasdien, išlygina smulkias raukšleles ir praskaidrina išvaizdą.

Pabandykite anti-senėjimo produktai

Retinoidais yra laikomas pagrindinis komponentas, kuris apsaugo nuo odos senėjimo. Iš pradžių, šios medžiagos yra naudojamos gydyti spuogus, tačiau laikui bėgant, dermatologai pastebėjau kitą magišką poveikį. Kaip paaiškėjo, narkotikai su retinoidais sumažinti raukšles ir amžiaus dėmių. Šie junginiai yra dariniai vitamino A, kuris stimuliuoja kolageno gamybą, bet taip pat pašalina paraudimą ir lupimo.

pakankamai miego

Keli moksliniai tyrimai studijavo tarp miego stokos ir odos senėjimo ryšį. Kaip rezultatas, mokslininkai nustatė, kad miego ne tik trūkumas sukelia tamsius ratilus po akimis, bet apskritai yra žalingas jūsų išvaizdą. Oda taip pat yra viena iš organizmo sistemų. Negauna tinkamo naujo, jos ląstelės negali efektyviai susidoroti su traumų ir dirginimą.